Вес 96.3 ( минус 600 грамм). Вернулась к прежнему минимуму
08:00 Завтрак: две жареных котлеты, немного пшенной каши(на воде), кофе со сливками и сахаром., 1 банан.
14:00 Обед: гречка, две паровые котлеты, овощная нарезка, йогурт.
18:00 Ужин: 5% творог, апельсин, йогурт.
Даже не думала, что будет так тяжело
Очень хочется кушать, особенно тянет к конфетке
Нужно держаться! Чуточку нарушила- кусочек ананаса съела. Уже 8 вечера и нужно прекращать кушать и пить
Настроение сегодня боевое. Погода конечно не радует, всю ночь дождь шел, днем пасмурно .
С самого утра помчалась на работу на субботник. Посубботничали на славу
Потом на массаж пошла, 1.5 часа меня мяла массажистка. Даже сказала, что заметно уменьшился живот, спинка равняется...
По пути зашла купила фарша и потопала домой . Пришла и тут случился приступ золушки. Заделала котлеток, мамочка оценила
Делюсь рецептиками может кому пригодятся
Котлеты куриные сочные
Ингредиенты:...
Читать далее»
Вес утром 80.3
Из спорта - 35минут Джилиан Майклс нет проблемным зонам
Отвесов что то в последнее время совсем нет, хоть вес и большой(
Приветики... Вес 81,4(-1.3кг за сутки)...вот так меня бросает, то туда, то оттуда Совсем с великим постом, я отвыкла от воды почему-то, сама не пойму с чем это связано... Утомляемость повышенная, на фоне спортзала, ноги еле идут домой...видимо витаминов группы В, мне явно не хватает(а именно, мяса и рыбы)Буду исправляться, по крайней мере стараться пить больше чистой воды...
Читать далее»
Привет всем, кто занимается с Джилиан хотелось бы увидеть собственными глазами результаты тренировок. Я уже осиливаю по две тренировки подряд, худеем за 30 дней 1 и 2 курс делаю без перерыва. Фото выложу когда сброшу вес до 84 кг. У меня есть фото до начала занятий., в весе 94 кг. Осталось 2 кг.
Я не знаю, как правильно назвать это блюдо - то ли "намазка", то ли "салат". НО это очень освежающе и вкусно! Для любителей творога. Рецептом когда-то давно поделилась моя тётя, которая живет в Польше. Там такое готовят постоянно, а для меня блюдо стало откровением) Так как мы творог ели с ягодами, с сахаром/мёдом/сахарозаменителем, но не с овощами)
Очень прост в приготовлении...
Читать далее»
|
Shony
|
|
16 апреля 2016 года
|
Всем доброго дня)Сегодня злаки. Ем гречку и отруби ржаные бородинские, я и незнала, что они могут быть такими вкусными, раньше терпеть их не могла, а сегодня пошли на ура. Воду пью, и чай без сахара. Утром была слабость, выпила слабенький кофе и стало хорошо. Всем успехов! Девочки, худеем, не сдаемся!!!
Завтра собираюсь в горы на целый день с группой. И т.к. нахожусь на пп, то ума не приложу, что можно взять с собой в горы, кроме воды и яблок (или апельсинов). Было бы очень интересно узнать ваше мнение. И что самое главное я должна успеть это сделать сегодня (если это надо готовить), а еще еда не должна много весить, по минимуму, т.к. кроме еды за спиной тяжелый рюкзак. Ну и наверное стоит добавить, что мы туда идем не кушать, еда это второстепенное, но все же нужна в походе...
Читать далее»
Вся неделя в командировке. Утром завтрак в отеле - гречка и овощи. Рада была тушеным кабачкам!
Обедов не было. Ужины - из набора путешественника .
И только в четверг был ресторанчик "Парк Джузеппе" на канале Грибоедова - замечательное место с авторской кухней - рекомендую.
Супчик из брокколи со шпинатом:
Паста с томатом и баклажанами:
И сегодня я дома! Варенники с картофелем и постный бутерброд
Прошло 70%! Великого поста
РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер
12 часов назад