Неделя 16. День 5

26.04.2016 - 69,3кг
З. Каша овсяная с курагой и грецким орехом, конфета, кофе с молоком
О. Гречка, котлета, яблоко (если получится прикуплю салатик - а то порция сегодня мизерная, буду голодной)
У. Творог с йогуртом и зеленью
Питьевой режим
Спорт - планка и поделаю пресс. Работы много и на работе и дома, пока не могу полноценно тренироваться, да и настроя с боевым духом нет.
Точно знаю, что будет, но пока так... Дома к Пасхе так и не убралась, реально не успеваю, уже хоть бы яйца покрасить)))
Уход - минимальный и по времени....
А вообще смотрю, что во всех группах народ подрасслабился, не смотря на то, что лето близко.
Надо собираться, правильно настраиваться и идти, идти, идти к своим целям!!!

Доброе утро!
-100
З- вермишелевые гнезда, консерва рыбная в горчичном соусе, черный шоколад швейцарский, кофе б/с;
О -отбивные с помидором, краб.палочки, чай б/с;
У - омлет, чай.

Привет, девочки! Можно к вам? Меня зовут Аня, мне 24 года, у меня двое деток - доченьке 2 года и 10 мес., а сыночку через пару денечков 2 месяца (у нас ГВ).
Вес после первых родов улетал сам первые месяцы, а остатки я добивала системой, так что опыт у меня есть. После вторых родов вес встал и 1,5 месяца ни влево, ни вправо.. поэтому решила присесть на систему минус 60 снова. За 5 дней ушло 1,2 кг.
На данный момент вес 74,0 кг.
Со вчерашнего дня плюсанула на 300 гр., хоть и не нарушала..
Завтрак: сырники со сметаной, вафли, кусок пирога, кусочек кит-ката, кофе с молоком.
Обед: макароны из тв. сортов, сыр, овощная смесь "рататуй" тушеная с 5 каплями масла, овощной салат (капуста, помидор, огурец), кефир.
Ужин: творог, домашний йогурт, апельсин.

Чет много я жру по сравнению с вами.. завтрак у меня просто нереальный - одни сладости! Но я без них не могу((
Девочки, а когда ближайший марафон?

Приветик!
ВЕС - **
ДЦ - 4
ЗАВТРАК - яичница из 2 яиц с колбасой,кабачковая икра,2 кусочка белого хлеба,кофе с сахаром и молоком
ОБЕД - макароны т/с, винегрет и 1 котлета(КОСЯК )
УЖИН - курица в собственном соку
СПОРТ - нет
УХОД - минимум

Всем привет!
Это сегодня я ела,
З- рыба тушенная в духовке ( муж делал), кусочек лаваша с семечками, сыр, кофе, шоколад с мятой
О - не ругайте, завтрак был поздний в 10-00 обедать не очень хотелось, поэтому съела 2 йогурта( с манговым соком и с алое)
Кофе -американо... Без сахара
У- рыба запечённая
Спорт- зумба -часик, гирьки для ручек, пресс, бодифлекс
Скраб для тела...

Всем привет!
З: Блинчики с сыром, 1 бутер с салом, 1 сырок глазированный, кофе и 2 печенья.
О: Рис, сосиски 3шт. апельсин.
У: Творог с яблочным пюре.

Вес 74 700 (минус 800 грамм) эка меня торкнуло...
ДЦ 22

Уход - коррекция бровей
Спорт - не было (совсем разленилась)


Воды выпила 3 литра

Я вчера напилась воды....теперь отекла страшно....и вместо отвеса- привес

Я вчера столько писала-писала с телефона, и, видимо, не сохранилось. Печаль...
Но в итоге все равно нарушила. Сон урывками. я все еще зомби. Работа (недельная переделка предыдущих двух лет!!!!) должна быть сдана до 1 мая.
С 27 на системе. И минимальном спорте-ходьбе и уходе. А то чую, что к концу недели в 90 уйду.