Девочки, приветик. Углеводный унес 1 кг.загрузились как положено вкусняшками на ужин, как советовали гуру группы. Будет ли завтра привес, посмотрим. На сегодня по питанию: банан, кофе, курага, инжир. Обед салат овощной, свежая капуста, редиска, огурец. Ужин тот же.
И снова здравствуйте!
У меня творческий кризис... Платье довязала, зимнее есть в планах, но отложила до осени.
Сейчас вяжу 2 кофточки, начала только. Одну дома, вторую - на работе
Но душа просит вязать платье
И собственно, суть проблемы: не знаю какую модель вязать
Имеется упаковка ярнартовскового джинса голубого цвета
Вот что накопала в интернете:
1
2
3
4
5
6
7
Не проходите мимо, пжл...
Читать далее»
Первый день не знала что есть . Ела гречку, салат, сыр и еще что-то уже забыла даже.
Второй день:
- обед :ела гречку с помидором, адыгейским сыром потушила чуть чуть с маслом.
- зеленый чай с долькой черного шоколада.
- горсти 4 арахиса жаренного, газировка 100 мл с сахарозаменителем.
- рис белый с салатом из огурца и помидора с маслом, сыр адыгейский.
Я одна из многих девушек, которые начинают и бросают диеты, спорт... У меня снова наступил момент, когда я полна сил и желания привести в порядок свое тело, и свою жизнь. Не знаю на сколько меня хватит в этот раз. Но уже почти две недели я занимаюсь спортом дома, и слежу за питанием, хотя иногда я и позволяю себе сладенького.
Расскажите, что вас мотивирует? Что вам помогает не сорваться?
Девочки, привет!
Напишите свой рацион дневной, плиз
мдя, когда есть тренировка, то и есть не так охота. или снова сериал пригнобил... есть хочется со страшной силой. или то все-таки кд, вроде завтра приплывут. не могу отвлечься.
сегодня день кардио. походила на степпере. но долго не могу, скучно невыносимо. 20минут потолок. что с ним делать. гулять идти вообще не хочется, ветер на улице дикий, настроение выдуло. погода будет меняться, видимо.
от скуки покачала пресс, 200 скручиваний, ближе к вечеру поприседаю чуть-чуть)) прямо жду завтра...
Читать далее»
Многие из нас любят турецкое блюдо шаурму. Особенно хочется съесть огромный кусок шаурмы когда худеешь. Но, к сожалению, мы отказываем себе в удовольствии, поскольку та шаурма, которая делается на улице имеет множество не полезных калорий, в особенности жиров и углеводов в виде жареного мяса и фабричных соусов.
Мы предлагаем вам такой рецепт, который можно потреблять в большом количестве с пользой для тела и души.
Вот собственно рецепт:
Ингредиенты:
- тонкий армянский лаваш...
Читать далее»
Вам потребуется:
150 г кокосовой стружки
3 киви
3 ст. л. меда
Обсыпка:
кокосовая стружка
Как готовить:
1. Срезать с киви кожуру, разрезать пополам, выложить в блендер, положить мед, стружку кокоса, до однородности перемолоть.
2. Сформовать шарики из приготовленной смеси по размеру как грецкий орех, запанировать в стружке кокоса.
3. Перед подачей киви «Рафаэлло» на несколько часов убрать в холод.
Для их приготовления подготовьте:
0.5 кг свежей капусты
1 зубчик чеснока
Показать полностью..
половинка средней луковицы
1/4 стакана просеянной муки
1/4 стакана манной крупы
несколько веточек укропа
немного панировочных сухарей
растительное масло
соль и приправы по вкусу
Приготовление постных котлет. Капусту порезать на куски и отварить в подсоленной воде. Варёную капусту натереть на тёрке. Лук очистить и натереть на самой мелкой тёрке. Выдавить чеснок через чесночницу...
Читать далее»
Приручение кошки произошло более 9000 лет назад на Ближнем Востоке для довольно конкретной цели – защиты пищи от различных грызунов. На протяжении веков исправно выполняя свою работу, это прекрасное животное стало не просто домашним питомцем: кошки являются героями книг и мультфильмов, про них пишут стихи и песни, и, конечно же, они становятся любимицами и равноправными членами семьи. Однако до сих пор кошачьи повадки для многих остаются тайной...
Читать далее»
РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер
16 часов назад