Дневники

	Ответ М. Монтиньяка об инсулиновом индексе.	20 апреля 2016 года
	Angel_Lel

Вопрос 74
Почему вы не поместили в книгу таблицу инсулиновых индексов для всех продуктов?
Ответ
Эта информация не является необходимой и может вводить в заблуждение. ДЛя большинства углеводов, значения ГИ и ИИ пропорциональны. Другими словами, если ГИ продукта низкий, то и ИИ будет низким и наоборот.
Существует только несколько исключений:
- молочные продукты (молоко, йогурты, творог…)... Читать далее»

	Angel_Lel
	20 апреля 2016 года

+4 | Комментарии (5)

	Одежда с Али	20 апреля 2016 года
	худею не на нтв

Дамы, посоветуйте, стоит ли заказывать вещи с Али Экспресс? Имею в виду именно одежду, так как остального добра оттуда у меня валом. Насколько заявленная одежда отличается от полученной? Как не ошибиться с размером? Отзывы читаю, но все равно страшно заказывать.

	худею не на нтв
	20 апреля 2016 года

+26 | Комментарии (41)

	Зарисовка дня 1	20 апреля 2016 года
	худею не на нтв

Вчера отзанималась, как и планировала. На обед сегодня слопала "весеннюю смесь". А сейчас ела овощной легкий супчик. Разрешу себе "шушуть" халвы. Все равно лягу спать поздно. Может сделаю небольшой комплекс (если позволит время). Влезла в красивый халат, который мне подарили Как же приятно стройнеть!!!

	худею не на нтв
	20 апреля 2016 года

+2 | Комментарии (0)

	молчание золото...	20 апреля 2016 года
	rinchik13

Как часто слышишь фразу: " молчание -золото!", но как промолчать?...
В общем начну с более внятной мысли - наверное мне не хватает общения, я от родни, близких и друзей живу сейчас далеко, просто взяла как-то и переехала, ни к кому-то, а от всех и от себя в том числе... Здесь сошлась с мужчиной. родила 3х дочек, но... муж часто пропадает, он работает, подрабатывает, мне его очень не хватает, с его родственниками я общаюсь нейтрально, редко и только при необходимости... Читать далее»

	rinchik13
	20 апреля 2016 года

+5 | Комментарии (10)

	Неделя 3 День 1	20 апреля 2016 года
	Arina1587

Блин, сегодня встала на весы ( 5 дней не взвешивалась) привес + 2400!!! Офигеть я подепрессовала!!! Вообщем, сегодня мой вес 63,8, замеряться даже не стала. Все, беру себя в руки, завтра срочно в зал, сегодня не получилось, ребенка не с кем оставить.
Моё питание сегодня:
Завтрак - овсяная каша + 2 печеньки + чай
Обед - курица тушеная с овощами + гречка
Перекус - овсяноблин с сырной начинкой + кофе с молоком
Ужин - творожные маффины + через 40 мин цикорий с молоком

4 фотографии

	Arina1587
	20 апреля 2016 года

+4 | Комментарии (0)

	Картофельная запеканка, мой экспромт)	20 апреля 2016 года
	zolotaia в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

Всем, приветики
Сегодня принесла рецепт картофельной запеканки из картофельного пюре. Эта запеканка мой экспромт. Осталось у меня грамм 500-600 картофельного пюре и нужно было из него что-то приготовить. Вот из того что нашлось в холодильнике я и приготовила запеканочку. Получилось очень вкусно, ароматно и сытно. А самое главное быстро и из простых продуктов... Читать далее»

8 фотографий

	zolotaia в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
	20 апреля 2016 года

+39 | Комментарии (36)

	Как найти свое призвание в жизни?	20 апреля 2016 года
	Anna_Baranova

Добрый день, дорогие стройняшки!
Сегодня выкладываю статью про предназначение, так как точно могу сказать, что в теме "психологии стройности" самореализация играет не последнюю роль. Это то, куда мы отдаем много-много энергии, и она не застаивается в организме. Будут вопросы, пишите.
Наверное, очень многие люди задаются вопросом «как найти свое призвание в жизни». По крайней мере, с подобным запросом я сама часто сталкиваюсь... Читать далее»

	Anna_Baranova
	20 апреля 2016 года

+3 | Комментарии (5)

	Вот это вкусняха получилась!!! Не ожидала)))	20 апреля 2016 года
	Колькин Катёнок

Вот это вкусняха получилась!!! Не ожидала)))

Давно хотела попробовать такой тортик) Все не могла найти подходящего диет-рецепта. И кое-что подкорректировала сама! Тортик превзошел все мои ожидания))) Спешу поделиться рецептиком))))
Морковный торт с творожным кремом
Ингредиенты::
• Морковь 200 гр.
• 2 яйца
• 3 ст л овсяных отрубей с горкой (можно мультизлаковые хлопья либо геркулес, их обязательно надо смолоть, но с отрубями получается вкуснее)
• 0,5 ст л фруктозы, или стевии по вкусу
• 1/4 ч. л. разрыхлителя
• 1-2 ч. л... Читать далее»

2 фотографии

	Колькин Катёнок
	20 апреля 2016 года

+65 | Комментарии (40)

	Программа максимум на - 10 кг. к лету!!!	20 апреля 2016 года
	brilli

Всем привет!
Сто лет не заходила на сайт( все времени нет, а сегодня зашла и прочитала, что худею я уже 174 дня и за это время мой результат - 19,5 кг.безумно это радует
Но... я чуток расслабилась, как сегодня утром выяснилось, что за текущий месяц к не похудела, а наоборот набрала 900 гр., мой вес сегодня 80 кг.
И так вот, я затягиваю ремешок!!! потому что к лету я хочу весить 70кг. и не более (не судите строго типо это плохо для организма за такое короткое время и т.п... Читать далее»

	brilli
	20 апреля 2016 года

+6 | Комментарии (2)

	Морковный торт с творожным кремом. Вкусняшка!!!	20 апреля 2016 года
	Колькин Катёнок в Диет-рецепты с просчитанной калорийностью. Красота и здоровье!!!

Морковный торт с творожным кремом. Вкусняшка!!!

Давно хотела попробовать такой тортик) Все не могла найти подходящего диет-рецепта. И кое-что подкорректировала сама! Тортик превзошел все мои ожидания))) Спешу поделиться рецептиком))))
Ингредиенты::
• Морковь 200 гр.
• 2 яйца
• 3 ст л овсяных отрубей с горкой (можно мультизлаковые хлопья либо геркулес, их обязательно надо смолоть, но с отрубями получается вкуснее)
• 0,5 ст л фруктозы, или стевии по вкусу
• 1/4 ч. л. разрыхлителя
• 1-2 ч. л. натертой апельсиновой цедры или 0.5 ч.л... Читать далее»

2 фотографии

	Колькин Катёнок в Диет-рецепты с просчитанной калорийностью. Красота и здоровье!!!
	20 апреля 2016 года