Привет дорогие!
Вчера не смогла написать, был суматошный день, дочь сдавала экзамен в музыкальной школе, потом ДР папы, готовка, гости... в общем не до компа было.
вчерашние витаминки ( как вы догадываетесь) вечером слегка разбавились..., но немного. Сегодня с утра побежала отрабатывать - 40 мин на дорожке и 1.5 часа йоги... Теперь релаксирую..
Теперь о мороженном:
Позавчера, в свой углеводный, мне повезло с детьми ( классом) пойти на экскурсию на фабрику мороженного...
Читать далее»
Ужасные срывы, ненавижу срывы... Приходится начинать все сначала, за это время набрала 1 кг к своему начальному весу, и так мне и надо...
День 1- 56.0
З:1 отварное яйцо+2 вафли
О:плов+куриная грудка+хлеб+яблоко
У:кефир
Всем привет!
Возник такой вопрос - нужен ли фитнес браслет?
Кто использует его поделитесь пожалуйста своим опытом. Понятно, что к жизненно необходимыи вещам его не отнести, но есть ли польза?
Спасибо за ответы и советы
самый ужасный зверь - это не голод. сейчас это боль в мышце, возникающая при неровной постановке ноги. как-то не так ставила ногу в тренировке, такое ощущение, что там внутри сухожилия зацепились друг за друга и не хотят распутываться. ЧТО ДЕЛАТЬ!?!
поэтому тренировку на ноги я не закончила на середине, зато вполне сделала часть на пресс и руки. да-да, я молоде, без Ц. даже не успела вспотеть, в смысле чтобы почувствовать в полную силу работу ног и задницы...
Читать далее»
Девочки, привет, правильно ли я делаю, учитывая в дневнике питания вес сухого продукта?
Ещё в марте писала пост про очищение рисом: https://www.diets.ru/post/1592694/
40 дней прошло. Пришло время отчета.
Рис употребляла вместо завтрака. После него где-то уже с середины срока (20 дней) я не наедалась. Чувство голода было огого какое. Больше всего надоело заморачиваться с баночками.
Особого изменения в моче я не наблюдала. Стул был ежедневный, без проблем вообще. Думаю как сорбент рис работал хорошо. Слабость была. Периодически ныли суставчики, да и сейчас порой бывает...
Читать далее»
Всем привет). Мой не скромный обЭд сегодня состоял из гречки+говядины отварной+горошка зеленого (замороженного)+брокколи. В бжу я вписалась отлично, благодаря вашим советам))) я все еще учусь)) надеюсь очень, что мне поможет)). Гречку я запомнила надолго((( теперь ее у меня не будет в рационе неделю точно((( полный желудок, никакого удовлетворения( моСК хочет булку с маком )...
Читать далее»
5-6 куриных грудок (индейка, говядина, рыбка)
1ст.л. сахара
2 ст.л. соли
1ст.л. натуральных специй по вкусу
Мясо промыть, подсушить бумажным полотенцем.
Соль, сахар, специи смешать. Хорошенько натираем куриные грудки получившейся смесью (именно натираем, а не просто засыпаем), кладем в емкость, накрываем и отправляем в холодильник на сутки...
Читать далее»
Девушки Добрый день всем! Кто из Краснодара болел или болеет булимией, где лечились, какие врачи хорошие, помогите советом буду рада.спасибо за ранее.
Добрый день!
Может и не так важно, но не очень удобно.
Даты идут не друг за другом - уже было такое, но сегодня ещё и не отображается вообще последний опубликованный пост
внизу ранее опубликованного поста. Последний пост отображается в списке
а на моей странице в "новых публикациях" нет
Заранее спасибо
РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер
18 часов назад