Дневники

	Неделя 3 День 6	25 апреля 2016 года
	Arina1587

Привес +800г поела вчера курников на ужин...
Моё сегодняшнее меню:
Завтрак - кукурузная каша + ПП банановый чизкейк + чай
Обед - диетический плов с курицей 250г
Перекус - пара кусочков сыра, хлебец и кофе с молоком ( без сахара )
Ужин - тушеные печеночные котлеты + овощной салат
Перекус и ужин были не дома, поэтому без фото
Спорт: pump 1 час + кардио 35 мин

2 фотографии

	Arina1587
	25 апреля 2016 года

+1 | Комментарии (0)

	Заболела я...и столько узнала про лимоны.	25 апреля 2016 года
	Счастье в ладошках

Не смогла не написать эту запись в дневник.
Буду теперь перечитывать и влюбляться в лимоны
Действительно приболела , нос заложило и температура дурацкая держится 37.1 + слабость.
Таблетки тут бессмысленны от температуры.
На системе разрешены лимоны и клюква.
В морозилке лежали лимоны, оставшиеся от изготовления лимончелло .
Измельчила в блендере и добавила сахзама.
Получилась такая красивая и вкусная масса.
Но ..вот не любила никогда я лимоны... Читать далее»

	Счастье в ладошках
	25 апреля 2016 года

+9 | Комментарии (14)

	Отчет за неделю!	25 апреля 2016 года
	глазированная

Привет девочки. А вот и я объявилась
Обещала писать отчеты раз в неделю и вот первый отчет.
На этой неделе я болела, простыла ужасно, не до чего было. Воду не пила, вместо воды пила горячий чай с лимоном и луковой шелухой. Мама моя говорит, что луковая шелуха очень хорошо бактерии и микробы всякие убивает. Вобщем, я заваривала чай(с сахаром) в литровом термосе и пила в течении дня... Читать далее»

	глазированная
	25 апреля 2016 года

+5 | Комментарии (4)

	1-й день 21 Day Fix	25 апреля 2016 года
	Astarta4

Позанималась сегодня 1-й день по программе 21 Day Fix, сделала Total Body Cardio Fix, тренировка мне понравилась, прошла очень быстро, некоторые упражнения с гантелями давались трудно, видать гантели были для меня тяжелые по 2,5 кг, потом сняла кольца делала только с грифами по 1,5 кг, потом стало все ок .
Ведущая и все остальные кто делал меня очень мотивируют и вдохновляют, буду с удовольствием продолжать .

1 фотография

	Astarta4
	25 апреля 2016 года

+3 | Комментарии (7)

	Ищу ошибки в похудении. Помогите разобраться	25 апреля 2016 года
	Олёнамама

Здравствуйте, девочки!
Долго думала написать или нет.
Но похоже мне нужен объективный взгляд со стороны.
Проблема в том, что мне похуделось до определенного веса и все-мертвая точка. Думаю моя проблема не новая.
Придерживаюсь диеты Дюкана, иногда прям очень строго. И все равно не вижу отвеса в конце недели.
Воду пью около 2-2,5 л. питание 5-6 раз в день. Начала заниматься спортом. Сначала ходила в бассейн 2-3 раза в неделю. Но поняла, что нагрузки мало. Записалась в спорт зал... Читать далее»

	Олёнамама
	25 апреля 2016 года

+6 | Комментарии (73)

	Люблю грозу в конце апреля...	25 апреля 2016 года
	bysya-lapysya

Погода непонять какая... Пошла утром на прогулку по набережной было тепло, легкий ветерок. Потом гром начал
греметь, , гроза, начал капать дождик. В течении 10 минут было все и дождь, и солнце, и тучки закрывали
небо... Прогулка все равно состоялась и вам несколько фото покажу
Каштаны, каштаны бьет вас сумрачный дождь неустанно... Зажгли свои свечи каштаны, красотааа...
Символ города,, Белая невесточка!,, гордо стоит с высоко поднятой головой...
Пасмурное небо над морем... Читать далее»

7 фотографий

	bysya-lapysya
	25 апреля 2016 года

+12 | Комментарии (18)

	24.04.16	25 апреля 2016 года
	limeretti

67.7 (67.1)
Привес из-за малого сна?
09:00 Вода 330
09:30 йогурт и хлебцы цз ржаные с сыром
10:00 кофе с молоком и фруктозой
11:00 вода 300
12:00 вода 300
12:30 кофе с молоком и зефир
13:00 вода 300
14:00 вода 300
14:30 Фридрих (шок кардио пирамида) -30 минут
15:30 курица и салат (горошек капуста морковь зелень масло соль)
16:50 чай зеленый 300
17:30 семечки 100 гр
18:00 вода 300
20:30 салат (горошек капуста морковь зелень масло соль)... Читать далее»

	limeretti
	25 апреля 2016 года

0 | Комментарии (0)

	5/90 белки	25 апреля 2016 года
	elena j15

Вес 76 кг( за витаминки отвесило 500г ) итого за круг 1кг
Завтрак - яблоко
Обед -омлет с овощами, хлеб
полдник - яблоко
Ужин -творого с хлебом со сметаной
состояние не стояниеее ужассс прсото. плюс еще работала сегодня. наконец то этот день подошел к концу.
Посмотрим как завтра дела будут обстоять) но все же я рада 1 кг позади. главное чтобы так и оставалось. мне еще хотя бы 6 кг скинуть я бы была очень довольна.

	elena j15
	25 апреля 2016 года

+3 | Комментарии (10)

	Неделя из жизни женского желудка	25 апреля 2016 года
	еленка077

Девчонки, статью нашла в просторах интернета. Повеселило
Неделя из жизни женского желудка
Понедельник. Утро.
Так-ак… Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Где моя каша?! Ага, давай, покури еще… А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. Что происходит вообще?!
День. Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще... Читать далее»

	еленка077
	25 апреля 2016 года

+7 | Комментарии (13)

	Баклажаны	25 апреля 2016 года
	gerta987

Я тут все мечтала сделать пюре из баклажан.
Вот в выходные осуществила. Гриля под рукой не было. Засунула в духовку большой баклажан в фольге и 5 помидор (сливки). Потом все размяла, полила лимонным соком и проблендерила с луком (свежий) чеснок, петрушка, соль, кумин и немного у меня осталось, как мука грецкие орехи.
Потом это все остыло, настоялось в холодильнике. Мне очень понравилось - идет как соус или намазка на хлеб.
Даже ребенок мой привереда съел немного и не плюнул... Читать далее»