Доброе утро всем! Я сегодня в +, отчего немного огорчена... Не знаю, и спорт три раза, и по питанию ограничиваю всё...порции, сладкое, вредное. По итогу...за март (с 10.03) минус 0.9 кг
Ладно, может что-то делаю не так...постараюсь за апрель 8 кг осились..в планах добавить больше белка, клетчатки и питьевой режим наладить. Кстати, после тренировок всегда хочу пить, а утром отёки.
Вступаю во все марафоны, дуэли, мотивирую себя на апрель...
Читать далее»
Вот и добирается весна все ближе и ближе на север! И скоро девочки будут передавать весны привет нам
В Краснодаре красивая. цветущая весна уже давно, добавляя нам все больше зелени и цветения цветов.
Цветут ранние вишни, абрикосы. персики -первые цветочки. Цветущие деревья, как невесты в красивых платьях
А цветы гордо так стоят - любуйтесь нами
Вот и прошёл первый месяц весны!
******
Магнитные бури в апреле...
Читать далее»
Хотела уже пойти спать, поздновато. Но решила капельку написать. С утра позвонил муж, ехал с ночной смены. Сказал ночь была спокойная, поехали на дачу. Я то уж одна рассчитывала поехать, а тут попутчик нарисовался. Приехали, снега по сравнению со вчерашним днем, стало меньше, но все расно еще есть.
Первым делом в теплицу зашла. Неделю назад посадила редиску-не взошла. Ну правильно, целую неделю никто там не появлялся. Где сеяла укроп, не поняла что взошло, то ли укроп, то ли сорняк...
Читать далее»
Сегодня мы празднуем католическую Пасху. Мальта похоже отпраздновала еще в пятницу. Когда мы покупали вчера скидочную карточку, нас заверили, что в воскресенье и понедельник будет открыто все
Еще с вечера дочка покрасила яйца. Ну как покрасила - наклейками. Простенько в этот раз, походные условия
Яйца на Мальте безумно дорогие, 4 евро за 15 шт. Для сравнения, в последнюю неделю перед Пасхой у нас яйца стоили 0.87 евро за 10 шт
Поработали пасхальными кроликами
Утором дети нашли подарки...
Читать далее»
Доброго!
Ленюсь. Никаких планов. Очень увлеклась картиной по номерам. Смотрю на начатое- из белого как по волшебству появились створка окна с занавеской, отдельные цветы... И хочется продолжить, проявить из белого ничего цветы и летний воздух. Я его прям чувствую. Просто раскраска для больших девочек, а смотри ж, как увлекло. А деталей много-много, мелкие... Так что надолго мне это развлечение. Вчера наплевала на садоводство, сеять ничего не стала, раскрашивала свою картину...
Читать далее»
Жизнь становится намного веселее, если подходить ко всем её вызовам творчески.
Всем добрый день!
Мне интересно провести один эксперимент! До 5го апреля я хочу набрать сюда людей которые хотят похудеть но по каким то психологическим причинам им сложно себя заставить это сделать, кажется что никто из окружения не верит в то что вес реально сдвинуть.
Я до 1го мая готов вас подбадривать каждое утро и каждый вечер, следить за вашей динамикой. Вы будете знать что есть хотя бы один человек которому не всё равно!
Я смог согнать свой вес возможно помогу еще кому то )...
Читать далее»
Ингредиенты
Куриное филе 300 г
Шампиньоны 6 шт
Творог зерненый 9% 200 г
Яйца 3 шт
Соль, перец
Кориандр 1/4 ч.л
Семена укропа 1/4 ч.л
Мускатный орех на кончике ножа
Орегано 0,5 ч.л
Чеснок гранулированный 1/4 ч.л
Шаги приготовления
Филе и грибы мелко нарезать, добавить творог, желтки и специи, причем семена растереть в порошок, смешать
. Белки взбить в крепкую пену, добавив немного соли, и небольшими порциями ввести в фарш, аккуратно вмешивая...
Читать далее»
Привет.
Хвастаться нечем. Ровно неделя как организм плюсанул и не отдаёт, вроде пошло на убыль, а сегодня опять в плюс
В связи с этим я конечно в расстеряных чувствах из-за непонимания что происходит
Не то что я расстроена из-за плюса. Больше меня расстраивает непонимания причин. Для плато вроде рановато. Ну вот стихи ем не много не мало, пью в меру. Последние дни довольно много хожу
По питанию вчера.
Завтрак - киви клубника и хлеб с сыром небольшой кусочек.
Обед на фото...
Читать далее»
Всем привет, вчера были угли, мой любимый день
В обед мы ездили с девочками на бизнес ланч и там я ела пасту птимптим с шампиньонами на гриле, было очень вкусно.
А вечером папа нас посёлок в кафе и там были мои любимые роллы, но съела всего пару штук, обычно ела пока не станет плохо, пока обратно всё не пойдёт.
Наутро ожидала привеса, после роллов обычно +1кг легко. Но вес тот же 93.8кг, это очень было хорошо, хотя очерь даже может привести выскочить завтра...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
1 день назад