Привет, мой дорогой Дневничок!!! Твоя ленивая хозяйка снова вернулась. За это время у меня многое произошло: были срывы, были возвраты в правильное русло, куча мероприятий на работе, сессия, закрытая на отлично и посещение молодёжного форума "Молодая волна!" - "Путь к успеху"(второе его название). А ведь это про меня! Я тоже на пути!!! В прошлом году был форум "Ростов-2015" - "Эволюция смыслов"...
Читать далее»
В жизненной суете мы мало задумываемся над тем как правильно питаться. Большинство людей не берут в расчёт воздействие продуктов на здоровье и просто сосредотачиваются на том, что позволяет быстро перекусить. Однако, все мы хотим быть счастливыми и здоровыми, а для этого необходимо приложить усилия и позаботиться о себе. Диета с адекватным потреблением белка и регулярные физические упражнения помогут поддержать здоровое тело...
Читать далее»
Чтобы похудеть без вреда здоровью. Составлено меню с диетологом с учётом моего веса и роста.
Девочки, может кому пригодится. Желаю всем сбросить лишнее. УДАЧИ
Начинаю свой нелёгкий путь к стройности и здоровью.
19.05.2016
Вес - 123,1 кг.
ОГ - 125 см, ОТ - 93 см, ОБ - 117 см.
Привет-привет!
Сегодня у меня случился незапланированный читмил - в гости дядя Жора зашёл, чтоб ему пусто было! На самом деле не знаю, что такое со мной приключилось...
Мне кажется я просто устала от контроля, хочется уже уехать к родителям и питаться как все, не думая о калориях, граммах и пр. Не даром Л. Макдональд говорит, что каждые 12 недель нужен 2-х недельный отдых от диеты...
Читать далее»
Постоянно принимаю сок для очистки организма, которым частенько заменяю завтрак или полудник.
Состав :
Сок моркови - 100 гр
Сок Свеклы - 100 гр
Сок любого цитруса - 100 гр
Сок яблока - 100 гр
Сок огурца - 400 гр
4 стакана вкусного и полезного сока для всей семьи готов.
Получила я сегодня свой заказ беременных шмоток. Оказывается, беременный 42-ой очень сильно отличается от добеременного 42-го ! Вещи просто огромные, я в них тону, хотя заказывала самый маленький размер! Хорошо, что не заказала 44-ый !
Теперь у меня есть такое вот платюшко:
Цвет гораздо красивее, чем на фото, ткань очень приятная. Свободное, ничего нигде не сдавливает .
Такие вот джинсы:
Резинка, которая на поясе, на мне пока висит...
Читать далее»
Всем привет. Ищу человека для похудения. Хочу перевести тело в порядок. Пыталась сидеть на диете самостоятельно, не получается. Постоянно срываюсь. Необходима поддержка. Хочу сбросить 2 килограмма жира, так как по весу я нормальная, а вот по объёмам жира наела лишнего. Буду очень рада если кто нибудь откликнется
Запеканка творожно-кабачковая
Вкусно и сытно. Ели все! И стар и млад.
Кабачки люблю, творог обожаю. А тут такая удача все вместе и готовить очень просто и быстро.
А когда посчитала калорийность, просто влюбилась в этот рецепт.
Калории: 100 ккал. Белки: 13 гр. Жиры: 3 гр. Углеводы: 5 гр.
Кабачок 250 гр, Творог 1% -200 гр, яйцо -2шт, сыр твердый -50 гр, соль
Кабачок мелко нарезать кубиками, сыр натереть на крупную терку, творог взбить с яйцами. Все смешать...
Читать далее»
Наш организм ежедневно вырабатывает до 1 кг токсинов. Поэтому очищения 2 раза в год ( весной и осенью) совершенно не достаточно для нормальной здоровой жизни.
Употребляя данный коктейль на тощак, за 2 часа до сна ежедневно, мы не только очистим свои органы и системы, но и оградим себя от онкологий и старения. Имммунка снова станет работать, как в юности, кишечник станет работать, как часы, уйдут все паразиты...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
18 часов назад