Всем привет. Если бы можно было начинать свой пост с нецензурной лексики, то сегодня это было бы очень кстати. Погода - какашка, вес - какашка, настроение - какашка в квадрате!!!
Рассказываю. Я взвесилась. 47,05 кг!!! *цензура, цензура, цензура*. Я такого веса не видела с ЯНВАРЯ месяца. Я могла бы тут поныть, что все соблюдаю и продолжаю жиреть, но винить кроме себя самой мне некого. Все свои косяки знаю, привес ждала, но не ТАКОЙ, конечно... Не так уж много я жрала. За неделю 1,25 кг - это круто...
Читать далее»
Совсем немного осталось для достижения первой цели, жду, жду с нетерпением!!!
Заветная циферка, ну же, покажись скорее!!! сегодня отвес - 600
И страшно и радостно одновременно. А вдруг вес встанет? А вдруг наберу а не сброшу???
А вдруг... а вдруг... голова кружиться...
Я справлюсь, маленькая цель будет побеждена!!!
Всем приветик!
1. Мы с вами работаем последний день в зоне Ванная, санузел. Ваше задание на сегодня – вымыть пол. Налейте теплую воду в ведро, добавьте любимое средство для мытья полов и вперед! Неважно, как вы это сделаете, шваброй или тряпкой, нет идеальных полов и нет идеального способа их мыть. Просто сделайте это и все.
2. Сегодня мы с вами подумаем о том, что бы мы хотели поменять в нашей ванной комнате и составим список хотелок...
Читать далее»
Девочки посоветуйте на каком сайте или нескольких есть видеоуроки или другие уроки по кройки и шитью?
Год назад я встала перед печальной проблемой - диабет. Кто знаком с этим недугом (не дай Бог!), тот знает, что нужно постоянно считать углеводы (хлебные единицы), ограничивать потребление жиров, то есть фактически: сидеть на такой же диете, которая одновременно нацелена на снижение веса. Хочу сразу отметить, что за год я похудела на 35 кг, могу показать свои фото...
Читать далее»
|
мисс
в |
|
20 мая 2016 года
|
Друзья, хотела поделиться с Вами системой уборки, которая изменила мою жизнь.
Я человек противный, быт не люблю, несмотря на свой дом и наличие детей и собак в нем.
И прочитав эту книгу, я произвела изменения вокруг себя совершенно безболезненно и с вдохновением! Я и вдохновение во время уборки - нонсенс))
Мари Кондо с детства интересовалась вопросами организации пространства. И разработала свои методы, которые помогают навести порядок везде и навсегда...
Читать далее»
Всем похуделочкам приветик, девчата я вернулась на сайт что - бы начать все сначала, год назад худела на ПК с плавным переходом на ПП, порог брала 1500-1800, БЖУ учитывала и соблюдала, не без греха конечно( были и срывы и взлеты и падения) за 4 мес похудела на 20 кг, худела с веса 106кг... Потом все бросила и вернулись мои жиры обратно...ругайте( критику приму)). Сейчас решила что из кожи вылезу но добьюсь своей цели, а цель 70-75 кг...
Читать далее»
Я обещала немного про нее написать.
Основная суть заключается в том, что когда наш организм ощущает дефицит серотонина (природный нейромедиатор, в народе называют его гормоном счастья) и допамина (второй гормон радости и эйфории), он выделяется при волнении, возбуждении человека.
Автор рекомендует добавлять в рацион продукты, в которых содержатся эти вещества и активирующие занятия. Список продуктов я сейчас вам настрочу.
Продукты активаторы серотонина:
Обезжиренный, или не жирный творог;...
Читать далее»
Всем привет. Кратенько по питанию на сегодня: банан, курага, кофе. Обед смесь риса, соте из моркови, лука и прованских трав. Ужин тот же. Вечером баночный массаж проблемных зон
Every day, every hour Turn the pain into power
18 часов назад