Что самое сложное при похудении? Всем известно - сохранить результат! Неоднократные успешные попытки похудения заканчивались вот чем: "Я так быстро похудела, я такая крутая! Ничего не случиться если я съем это и то..." Продолжение всем известно. 3 месяца, это максимум, сколько удавалось продержаться с момента начала похудения. Последний поход за стройностью начался 24 января. Т.е. уже 4 месяца...
Читать далее»
Вчера старший ребенок попросил сделать сосиски в тесте. Сделала. И не ела. Как-то сложно удержаться, чтобы не налить огромную чашку чая с лимоном и не слопать 2-3 сосиски. Вот прямо на ночь, на сон грядущий.
А сегодня хотелось сладкого (фаза цикла такая), поэтому я вместо поедания шоколада качала пресс.
На днях новые платья привезут, поэтому нельзя обжираться. А в конце месяца буду прокалывать пупок, поэтому пресс никак нельзя "запускать", категорически нельзя...
Читать далее»
Всем приветик! Лизок возвращается, ну или пытается...
Честно говоря картинка к теме выбрана не случайно.. Я уже почти у той грани, когда вместо фото пора выставлять котиков на аватарки .. Да, в кадр мои щеки не лезут..
После того как я пару лет назад купила машину ситуация с весом только усугубилась.. Повышения на работе привели к многочисленным стрессам и их заеданиями сладостями.. Еще как назло возле офиса открыли магазинчик с вкусняшками ...
Читать далее»
я тут сдалась немного какому-то вирусу - приболела. (сходила на школьный пикник с дочкой)
три дня в кровати, температура, слабость, ломота, старость, что ли...
по питанию не могу сказать, что прямо все хорошо за эти дни было. салаты добавила немного, морковку... на кальмары не могу смотреть(((съела пару кусочков черного-черного шоколада в кофе (муж помог) в весе прибавка небольшая, от 70,8 до 71,3 не жуть.
а вот отсутствие спорта меня убило...
Читать далее»
Весенняя зелень с MAKFA- прекрасное сочетание!
Может кто-то хочет присоединиться ко мне и худеть благодаря книге "думай и похудей? Вот ссылка https://www.diets.ru/post/181016/
Моя карточка преимуществ:
1. Я буду лучше себя чувствовать
2. Я смогу вновь носить свою одежду
3. Мне будет доставлять удовольствие покупать одежду
4. Карьера
5. У меня будет больше энергии и сил
6. Я буду нравиться себе и другим.
7...
Читать далее»
1. Система правильного питания.
Соблюдено полностью по меню.
2. Подтянутое тело.(кроме прыжков пока)
Нет. По плану завтра.
3. Соблюдение коридора от 1200 кал. до 1500 кал.
Соблюден.
4. Пить воду - 8 стаканов.
Выпито 10 стаканов.
5. Контроль веса (каждый день).
Есть. Вес 119,8 кг.
6. Контроль объёмов (1 раз в неделю).
Нет. В следующую субботу.
22.05.2016
Стартовый вес:
120.2 кг
Цель:
70 кг
Вес сейчас:
119.8 кг
Осталось:
49.8 кг
Прошло:
1 день
Осталось:
125 дней (18 недель)
За все время:
0,4 кг
Средний отвес:
0,4 кг
ВЗРОСЛЫЕ И ДЕТИ
ОБОЖАЮТ MAKFA!!!
Всем привет!
Встала утром на весы и... привес + 400 гр. Как так?
В чем дело? Вот не хотела вчера ужинать..., надо было прислушаться к организму, но я дотянула до 19-00 и решила все таки поесть...
З:кофе с корицей + апельсин
З№2:апельсин
О:тушеные овощи+хлеб+огурец
У:1/2 обеда без хлеба
Между приемами пищи чай зеленый -1 чашка и вода 2 л.
Всем желаю отвесов и себе тоже!
Every day, every hour Turn the pain into power
20 часов назад