Всем привет))) я конечно же сорвалась (кидайте в меня тапками) и начала сначала)))) прошли 6 дней Атаки, результат - 1кг, могло быть и больше, но был привес 400гр. Но ничего, это тоже результат. Начинается следующий этап чередование с веса 74,0 до первой промежуточной цели - 1,5кг. Удачи нам девочки!
Всем привет
Купила намедни фарш минтая, захотелось рыбных котлет диетических.
Добавила лук, соль, перец, яйцо. Еще при формировании котлет поняла, что первоначальный план слегка их обжарить, потом протушить в воде разваливается прямо у меня в руках.
Фарша было полкило, одного яйца мало, получается? У меня одно оставалось, но чет мне кажется, и второе несильно б помогло.
Что с ним сотворить можно, чтоб котлеты не разваливались, да так, чтоб калорийность шибко не повысить...
Читать далее»
Ингредиенты:
500 г сваренной свеклы
3 столовых ложки оливкового масла
сок половины лимона
2 зубчика чеснока, нарубить
1 столовая ложка мелко порубленной петрушки
340 г греческого йогурта
10 г обжаренных фисташек, нарубить
Приготовление:
Свеклу нарежьте не слишком мелко и не крупно. Не натирайте ее.
Масло смешайте с лимонным соком и заправьте этой смесью свеклу. Перемешайте, добавьте петрушку, посолите и поперчите.
Добавьте йогурт, перемешайте. Сверху присыпьте фисташками.
Всем привет!
Еще один месяц на пути к стройности прошел, настроение отличное, лето уже совсем близко погодка радует, солнышко светит и все цветет, красотааа
Этот месяц считаю вполне удачным в плане похудения, хотя и были нарушения в виде незапланированных десертиков и посиделок с друзьями, но результат есть(тьфу тьфу тьфу), а значит двигаемся в правильном направлении. Калории частенько выходили за пределы 1300, но потихоньку вес снижается...
Читать далее»
Натуральная форма бровей, данная от природы, лучше всего подходит к твоему типу лица, не считая волосков в области переносицы.
• Внешний вид брови не должен быть ниже внутреннего, иначе у тебя будет грустный вид.
• Брови, сросшиеся на переносице, очень круглые или с сильно опущенными концами старят лицо.
• Слегка укороченные или широко расставленные брови сделают тебя моложе.
• Густые, очень широкие брови идут только молодым женщинам с очень пышной прической...
Читать далее»
приветик всем! Настраиваю себя дальше продолжить диету. Вес 86,8! Впервые за 4 года, даже не верится. С свершилось чудо, я сбросила ровно 40 кг! И радостно и страшно одновременно, от воспоминания какая я была раньше. Продолжаю дальше худеть! Цель за три недели сбросить 3кг. А потом еще 5 за лето. Думаю 80 кг это нормальный вес для меня. Мечтаю похудеть и купить себе Джинсы летние, чтоб ничего лишнего не выделялось в них. Но это все пока в моих мечтах. С сегоднешнего дня начинаю считать калории...
Читать далее»
Утром яблоко, яйцо, чай-латте
Днем брокколи+зел.фасоль, капучино, йогурт замороженный с сиропом... позже еще моккачино без сахара
Вечером кусок жар.рыбы, немного лепешки
Явно отступаю от меню диеты... день был насыщен походами по магазинам и вот результат... хотя есть тревожный симптом, как-то неприятно болит поджелудка, возможно от непривычного употребления фруктов и кофе, которое пью больше нормы ибо энергии на таком питании организму не хватает...
Читать далее»
утром минус сто грамм
сегодня я после дежурства, еще день продержаться на работе.
С собой гречнево-овсянные хлопья и стебли сельдерея. это будет обед. Завтрак - две зимние руши.
На ужин планирую корень сельдерея и гречку. И танцы, мои любимые
Настрой:
Сегодня великолепный день для новых начинаний.
У меня Всё получается! У меня всё получается Легко!
Сегодня ко мне придет мало людей, и я успею оформить всю документацию...
Читать далее»
Всем привет!
Пара, прямо как из "Войны и мира", Наташа и Пьер! Он молодой, высокий, в очках, она нежная, трогательная девушка, толстовская героиня...
Венчание чужое, неприлично в близи снимать, потому я издали, самую капельку...
А это очередь к Казанской Божьей Матери - икона чудотворная, к ней всегда поклониться много народу идут.
И немного величественного собора изнутри...
Читать далее»
Сегодня уже как 4 день на правильном питании по программе своего фитнес клуба. Решила вести дневник потому что уже есть маленькие срывы и желание все бросить. Уже 3 или 4 месяца кручусь в одном и том же весе. +- 3 кг.
Понимаю, что нуждаюсь в большей мотивации и в самоконтроле.
Прошлый весь свой вес мне удалось сбросить на диете Дюкана. После этого результатов в итоге никаких. Я бы вернулась на ДД, но не хочется мне ни отрубей, ни сладостей этих ненастоящих... да и еще много чего не хочется...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
20 часов назад