Вот и май закончился и пришла пора подвести итоги прочитанному. этот месяц не был особенно урожайным, т.к. к работе добавилась сессия и начался дачный сезон. Но небольшой список есть
1. Сессилия Ахерн. Клеймо (книга вызвала не просто восторг, книга меня ошеломила...буду ждать продолжения..)
2. Мария Трауб. Истории моей мамы. (потрясающая книга)
3. Мария Трауб. Терпкий вкус тутовника
4. Лиана Мориарти. Большая маленькая ложь
5. Бел Кауфман. Вверх по лестнице, ведущей вниз
6...
Читать далее»
Привет, одногруппницы!
Итак, по просьбам тренирующихся жителей Диетса, которые не захотели переезжать на Фейсбук с Ольгой (I_Do_Squats), открываю шестой, июньский челлендж. Велкам, мои соратницы по железу, и не только!
Сегодня первый день лета, а у вас все еще широкая кость и дряблая попа? Тогда мы идем к вам!
А вы – присоединяйтесь к нашей группе и записывайтесь на новый челендж. Берем всех, желающих изменить свое тело, распроститься с лишним жиром и нарастить не лишние мышцы...
Читать далее»
Доброе утро!
С первым днем лета!!!
Вот мой список прочитанных книг за прошлый месяц:
1. Джулия Эндерс "Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами".
Очень интересная и полезная книга. Масса информации, все написано не научным сухим языком, а живым ярким и образным. Рекомендую!
2. Виктор Пелевин "Смотритель".
Кто любит Пелевина - тому книга очень понравится))
3. С. Бронникова "Интуитивное питание"...
Читать далее»
Всем приветик!
И мы сегодня начинаем новую денежную дорожку... Присоединяйтесь, все кто не успел в мае или кто просто хочет продолжить
Кто не знает про дорожку- можно прочитать в этой темке.. https://www.diets.ru/post/1546074/
Про январскую денежную дорожку темка тут..https://www.diets.ru/post/1556242/?page=7#firstnew
Про февральскую тут..https://www.diets.ru/post/1570459/
Про мартовскую тут https://www.diets.ru/post/1585282/
Про апрельскую тут https://www.diets.ru/post/1601116/...
Читать далее»
Всем доброе утро!
На календаре у нас 1 июня!!! Поздравляю всех с первым днем лета!!!
Наши задания будут состоять из нескольких частей:
1. Для начинающих.
2. Задания для продолжающих.
3. Обязательные задания для всех по уходу за собой.
4. Рубрика удели время себе.
1. Для начинающих у нас сегодня Шаг 1.
https://www.diets.ru/post/1571014/
2. Задания для продолжающих.
На этой неделе мы работаем в Зоне 1: Вход, Прихожая и Столовая (1 июня - 3 июня)
1...
Читать далее»
Вес 56,4 кг
Сегодня у меня день-релакс - нет тренировок, буду просто наслаждаться первым днем лета).
Питание у меня сегодня стандартное -
завтрак - гречка, яйцо, бутеры
перекус - клубника
обед - гречка, куриное бедро гриль
перекус - мои печеньки = ^__^ =
Они очень вкусные и дают чувство насыщения надолго))))
Готовятся элементарно: 2 банана, 100 г овсянки, немного корицы и ванили и в духовку =)
Ужин - скорее всего то будет гора зелени и куриное филе)))...
Читать далее»
Всем привет!
Первый день лета, первый день начала новой жизни, а почему бы и нет, не всегда же с Нового года начинать...
Приглашаю всех желающих на марафон..
Суть марафона : марафон длится 30 дней, количество выбрасываемых (можно отдавать, главное удалить из дома) вещей с каждым днем увеличивается.
В 1-й день мы выкидываем (отдаём) одну вещь, во 2-й день- две, в 3-й- три вещи и таким образом доходим до тридцати. В сумме получится 465 вещей...
Читать далее»
01.06.2016
Стартовый вес:
120.2 кг
Цель:
70 кг
Вес сейчас:
116,2 кг
Осталось:
46,2 кг
Прошло:
11 дней
Осталось:
115 дней (17 недель)
За все время:
4 кг
Средний отвес:
0,36 кг
31.05.16
1. Система правильного питания.
Да.
2. Подтянутое тело.(кроме прыжков пока) пон., ср., пятн.
Да. 35 мин.
3. Ходьба по часу каждый день.
Нет.
4. Соблюдение коридора от 1490 кКал.
Да
5. Пить воду - 8 стаканов.
Выпито 8 стаканов.
6. Контроль веса (каждый день).
Есть. Вес 116,5 кг.
7. Контроль объёмов (1 раз в неделю).
Нет. В субботу 04.06.16
31.05.2016
Стартовый вес:
120.2 кг
Цель:
70 кг
Вес сейчас:
116,5 кг
Осталось:
46,5 кг
Прошло:
10 дней
Осталось:
116 дней (17 недель)
За все время:
3,7 кг
Средний отвес:
0,37 кг
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад