Ура! Отвес 400 грамм! День начался с позитива
За сегодняшний день я съела:
-чайную ложечку мёда
-1 ржаной хлебец
-омлет с помидором
-листья салата
-кусочек сыра брынза
-2 абрикоса
-2 рисовые вафли
-холодник из свеклы
-клубника
И самое вкусное- Оладье из цветной капусты!
Покупаем замороженную капусту, отвариваем, смешиваем блендером в пюре, добавляем укроп, яйцо, муку, куркуму для желтого цвета, соль, перец и обжариваем эту массу на сковородке...
Читать далее»
Ну вот что сегодня за погода? С самого утра лило как из ведра, пока бежала на работу насквозь мокрая была.
Можно меня поздравить, с сегодняшнего дня в заслуженном отпуске. Пока сидела на работе и смотрела на мокрое окно и серое небо, мечтала о солнечной Болгарии. Надеюсь, мечты сбудутся
Проснулась с отвесом в 100 грамм)) Маловато конечно, радует, что вес идёт вниз, пусть и такими медленными темпами.
Утро начала с банана, запивала кефиром и закусывала горстью орехов...
Читать далее»
Всем добренького добренького времени суток!
Понравилась мне идея фотоконкурса «MAKFA и Я».
Но поскольку мой дорогой муж внезапно заболел сильно , то занятость на всех фронтах меня засосала с головой и другими конечностями… И вдруг пришло мне уведомление от администрации DIETS принять участие в конкурсе. Всем, кстати, пришло или только мне, как весьма азартной диетчице?
И вот я задумалась… ну где мне в Китае раздобыть Макфу...
Читать далее»
Взвеситься забыла, но думаю как всегда в районе 50 кг. утром.
Вчера немного недоела...
Рацион:
Сегодня ходила к дворцу купит билеты на спектакль и наблюдала прием утками солнечных ванн. Типо плавать им холодно и они решили полежать на бережку и погреться. Лежат себе, никуда бечь от прохожих не собираются, особо и внимания не обращают. Утята аж гимнастикой занимаются на бережку.
А это другая мамаша, тут уже водные процедуры.
Тут ребенок и лапками потягивался и крылышками растягивался. Волочкова отдыхает.
Это я шла к дворцу. Билеты так и не купила, у них сегодня санитарный день...
Читать далее»
Считаю калории через приложение FatSecret.
Для высчитывания кол-ва калорий для похудения просит указать, какой у меня образ жизни - малоактивный или активный. Я тыкнула малоактивный, а тут вот задумалась. А может, у меня все-таки активный?
Как его вообще определить...
Читать далее»
Привет спортивные стройняшки.
Хелп ми.
Периодически после тренировок болит запястье, как будто вывих или потянула. Ну не особо болит, чувствительное. Особо неприятно отжимания, планка и т.д. Болит недели - две, потом проходит, даже если продолжаю заниматься. Врач говорит, не занимайтесь, ну вы ж понимаете, что это не вариант для меня. В итоге, продолжаю тренировки с неприятными ощущениями.
В детстве ломала руку (запястье), может это важно.
Так вот, может кто-то сталкивался с такой проблемой...
Читать далее»
Привет всем! 4 недели на диете Дюкана, всё было отлично, но... несколько дней назад свело мыщцы икр левой ноги, после этого пару дней было ощущение, что мыщцы как бы наложились друг на друга ((( А сегодня начали болеть суставы пальцев рук. Предполагаю, что из-за диеты, так как все равно рацион ограничен и поступление полезных веществ тоже. Подскажите, может, какого-нибудь витаминчика не хватает??
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад