Дневники

	Нужен совет от тех, у кого котики	16 июня 2016 года
	пионерская зорька в КОТЭдж

Доброго Дня!
Стала обладателем котика, живёт у нас уже почти год, забрали от волонтёров и любим прилюбим. Кот родился в подвале у человека без определённого места жительства, добрые люди- волонтёры через фейсбук кликнули клич и судьба нас соединила. Меня предупредили, что котик от уличных мамы и папы. Обязательно постараюсь выложить фото: рыжий гладкошёрстный гончий такой кот. По характеру нагловатый, видимо думает, что мы к нему пришли жить... Читать далее»

	пионерская зорька в КОТЭдж
	16 июня 2016 года

+26 | Комментарии (43)

	День 10.	16 июня 2016 года
	маринок03 в Японская диета

Завтрак: кофе.
Обед: 1 морковь тушеная вместо 3 отварных моркови с растительным маслом 1/2 ч.л. даже одна морковь это много, не знаю, 3 точно не съела бы, зато сыра не 15 г, а 30г, ну не смогла я удержаться, 15 г это тааак малоооо , яйцо вареное, не сырое.
Ужин: фрукты - два запеченных яблока с чаем
Вода 2,1 л

	маринок03 в Японская диета
	16 июня 2016 года

+1 | Комментарии (5)

	16/90 витаминный!	16 июня 2016 года
	Жменька13 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет Сегодня погода радует, можно будет походить и покататься на велика. А то вчера целый день лил дождь, поэтому спорта не было.
Вес сегодня 83,8 (-400)
Меню:
З:клубника+кофе
П: абрикосы
О: апельсин
П: яблоко
У: салат
Вода 1,5 литра
Спорт: хотьба, велик
Уход за телом: массаж тела с маслом.
Всем отличного настроения и отвесов!

	Жменька13 в 90-дневная диета раздельного питания
	16 июня 2016 года

+7 | Комментарии (14)

4 дня позади	16 июня 2016 года
kamisa в 90-дневная диета раздельного питания

Здравствуйте, девочки!!! Начала я 90 днёвку 12 июня. Правда не совсем правильно. Книги у меня нет, искала информацию в интернете. Некоторые вещи недопоняла. За эти 4 дня у меня ушло 1200. Сегодня белковый. Меню на сегодня. Завтрак: клубника. Обед и ужин: рыба и свежие овощи. Нужно начать пить воду. Никак себя не заставлю. Спорта пока тоже нет.

kamisa в 90-дневная диета раздельного питания
16 июня 2016 года

+10 | Комментарии (6)

Вопрос к курящим и не только	16 июня 2016 года
Inaccessible

Девочки, нужно ваше мнение.
Сегодня я провела веселую ночь, каждые 40 минут бегая к окну, чтобы его закрыть, а потом, через 10 минут, чтобы отрыть. Сосед снизу курил в окно.
Я не люблю ругаться, и знаю, что он имеет право курить у себя в квартире хоть в окно или хоть куда. Но у меня в спальне запах стоял такой, будто курят у меня в кровати. После бееменности у меня на сигаретный дым появилось чувство тошноты плюс я сплю с 3х месячным ребенком. И понятно, что не хочу чтобы моя дочь этим дышала... Читать далее»

Inaccessible
16 июня 2016 года

+21 | Комментарии (51)

	Размышления	16 июня 2016 года
	nady vorobjeva

Привет, мои хорошие! Сегодня настроение хорошее и снова думаю о движении вперёд.
А что было вчера, вы не представляете наверно. А может кто-то и испытывал это. На работе мозговая атака сильная. Знает тот. кто работал в наушниках. В течение дня ела перловую кашу, но пила мало воды. Зато вечером приехала и так "нажралась", что уму непостижимо, импульсивно называется . Села на диван и думаю, что сейчас я лопну. Простите за подробности, пальцы в рот и всё долой и такая стала довольная... Читать далее»

	nady vorobjeva
	16 июня 2016 года

+4 | Комментарии (0)

	17-90. Белковый	16 июня 2016 года
	Надежда Николаевна в 90-дневная диета раздельного питания

Всем доброе утро!
С весом творится что- то не понятное. Вчера забыла взвеситься, а сегодня за 2 дня прибавка 1,2 кг. В общем, за четвёртый цикл отвес- 200 гр. И всего за четыре циклв (16 дней) ушло 3,1 кг. Я считаю, что нормально. Только бы не настало плато.
Сегодня у меня белковый день.
Питание:
Завтрак: Кофе с молоком
Обед: Зеленая фасоль с фаршем из куриной грудки. (Фасоль отварила, куриную грудку в блендере превратила в фарш, и добавила остатки вчерашнее оставшееся овощное рагу. )... Читать далее»

	Надежда Николаевна в 90-дневная диета раздельного питания
	16 июня 2016 года

+8 | Комментарии (14)

4/90 Фруктовый	16 июня 2016 года
Лучикдон в 90-дневная диета раздельного питания

Привет, девчоночки!!! Лёд наконец то тронулся!!! Минус 100 грн. сегодня утром. Мелочь, а приятно! К тому же я заглянула в личный кабинетик и посмотрела, что 10 числа. когда я вносила данные при регистрации вес был чуть меньше, чем, когда фактически приступила к 90 -дневке... Короче по статистике я похудела на 900 гр., а по факту на 100. Сегодня вес 77,9. Я счастлива, тем более, что всегда первые результаты стимулируют держаться дальше!
Меню на сегодня: фрукты. фрукты. фрукты... Читать далее»

Лучикдон в 90-дневная диета раздельного питания
16 июня 2016 года

+9 | Комментарии (4)

	УРАААА, минус 10 килограмм!!!	16 июня 2016 года
	Bettany Birkin

Доброе утро всем!!! Сегодня как никогда я хочу поделится с Вами своим прекрасным настроением!!! Я победила свои первые 10 кг. Мое преображение началось 3 месяца назад, медленно но верно я иду к намеченной цели, целый месяц вес практически стоял на месте. я придерживаюсь ПП, конечно без нарушений не бывает, чуть чуть в нашем не легком труде можно давать себе расслабится. До цели идти очень как долго, но я не теряю надежды и не унываю, нам все по силам, главное желание... Читать далее»

	Bettany Birkin
	16 июня 2016 года

+87 | Комментарии (41)

	Посоветуйте тренировки в отпуске без отягощений или с лентой.	16 июня 2016 года
	Фелицца

Посоветуйте тренировки в отпуске без отягощений или с лентой.

На носу отпуск , а я зачем-то начала БодиРеволюшн .
Не хочется прерывать физическую активность, время для попотеть будет, т.к. отпуск дачно-выездной, но, к сожалению не на море.
Посоветуйте, плиз, любимые трени минут на 30 на все тело или низ/верх+кардио по очереди без веса, может быть с лентой или эспандером. Интернета не будет. Планирую всё закачать на ноутбук.
Из имеющегося - 21 дей фикс.