Всем привет!
Я в очередной раз "пропала". Чем занималась? Всем понемногу. И очень много вышивала. Вышила мужу в подарок икону Георгия Победоносца.
Канва фирмы АртСоло. Размер 20х25 см.
И еще закончила в подарок подруге вот такую работу.
Мечеть Кул-Шариф.
Работа размера 39х29 см. 25530 бусин.
Канва фирмы Конек.
Сегодня пойду дарить. Надеюсь, понравится.
Фуууух после кваса и шашлычков из курицы всего 200 грамм плюсом, сегодня на кашке пшеничной) завтра буду кушать творог 5% просто творог без всего
Привет, девчонки! Как у кого дела? Как результаты? Кто какие слабости себе в выходные позволял или собирается позволить...
Читать далее»
Сегодня плюс 100 грамм. Странно, что так мало после вчерашнего коньяка ))))
Планы на сегодня:
Питание - кофе, клубника и гаспачо.
Спорт - прогулка тысяч на 12 шагов )))
Ну и дочу буду собирать в лагерь сегодня )
Как интересно работать в женском коллективе! Узнаешь о себе много нового и обязательно - под большим секретом!
... До женитьбы я и не подозревал, что пакет с молоком в холодильник можно поставить как-то не так!
Ирония жизни - часто пылесос и сам покрыт пылью.
Повесть об одиноком мужчине, который женился потому, что не хотел себе одному готовить завтрак, а развёлся от то, что не хотел готовить завтрак двоим...
Читать далее»
Привет, мои золотые! Вчерашний крахмальный унёс 1 кг. Если и завтра сохранится эта цифра, то отмечу, что первая цель МИНУС 10 кг ДОСТИГНУТА!
Сегодня углеводный день.
Питание:
Завтрак: Кофе и черешня
Обед: Гречка с подливой (лук, морковь, томаты потушила с ложкой подсолнечного масла), огурец и помидор
Ужин: Чай, шоколад с солью и печенье
Спорт: Планка- 1 мин. И Ффсёёё!!! Буду балдеть. Решила отдохнуть. А со следующей недели начну дальше укладываться. Купила билет на 13 июля...
Читать далее»
Привет красотки-похудалочки!
Сегодня не удалось взвеситься, поэтому о последствиях витаминного дня остается только догадываться...
Зато с утра у меня была чудесная зарядка - сначала потаскала с дочей кроватку мелкого - из нашей комнаты в детскую (вечером было наоборот) - жарко спать с малышом вместе, да и пинки ночью надоели. А так - спит вроде рядом, но на своей территории))))
Потом побегали по квартире с горшком за малым - но результат нас в итоге удовлетворил)))...
Читать далее»
Отвес 0,5
Завтрак 1/2 грейпфрута, 2 яйца всмятку
Обед: клубника
Ужин: запеченное мясо со специями в фольге, салат: капуста немножко, 1 перец, 2 редиски
Кашель одолевает, не могу даже засыпать, кашляю и кашляю, прям изводит, из-за этого жутко не высыпаюсь и чувствую себя днем разбитой. Организм сопротивляется началу занятий фитнесом как может. Больше не буду планировать, как выздоровлю, так и займусь. И нога не прохуодит, а ведь уже 4 недели прошло
Убрала в настройках время приема пищи. Сложно мне дается это ведение дневника, хотя хочется, чтобы был порядочек. Пока буду записывать итого за день, ну или хотя бы за часть дня.
Так как "разрешила" себе употреблять более жирные молочные продукты, а калорийность не у всех еще выучила, поэтому по крайней мере на время запоминания новых продуктов буду периодически считать.
Ну и баланс белки+жиры+углеводы хотелось бы привести в порядок...
Читать далее»
Пусть ваше воскресное утро будет спокойным и радостным!
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад