как много сейчас в моей жизни изменилось. как и стрелка весов в правую сторону ползет вверх. чувствую себя ужасно. жирная корова, которая опустила руки. и за пол года набрала 10 килограмм.
началось все с переезда. дикий стресс для меня. в большой город, где ничего и никого не знаешь. работу быстро нашла. но работа 12-14 часов в день и всего лишь пол часа обеда. всё. на работу добираться час и стала я кушать на ночь, как сумашедшая. все подряд и до последней крошки. и было не важно, что это...
Читать далее»
И так, на календаре 6 июля, время начать. Текущий вес 53, вес до беременности - 49.
Сегодня было ни разу ни пп, поэтому с завтрашнего дня я веду дневник питания и соответственно питание корректирую.
Самое главное что я перестала испытывать удовольствие от вредной еды. Раньше всякий фастфуд был источником удовольствия, сейчас полезная еда приносит кайф
Надеюсь что в скором времени откроются полезные фастфуды. Конечно сейчас есть веганские кафе и есть кафе с полезной едой но там всегда есть хлеб например...
а хотелось бы чтобы пришел а там только овощи фрукты орехи)))детокс коктейли и все все детокосное) и никакого глютена...
Читать далее»
Всем привет, недавно посмотрела документальный фильм "Тайна", кто-нибудь смотрел? Ваше впечатление?
http://kinogo.co/379-tayna-2006.html
ссылка на этот фильм.
я немного осталась под впечатлением. Неужели мысли действительно материальны? и неужели, все, что и о чем мы думаем к нам притягивается?
В центре сюжета бизнес-леди, промышленный магнат, очутившаяся в тюрьме, погорев на теневых сделках. Отсидев положенное, женщина мечтает искупить вину и сменить статус мошенницы на всеобщую любимицу, только не все жертвы ее махинаций готовы пересмотреть свое отношение к ней.
Не плохой фильм, но замечу, там есть не цензурные выражения, почему то актриса хочет некоторым ми...т сделать и всегда это повторят...
Читать далее»
Всем доброго дня
35-й позади Замерила я наконец-то свои параметры теперь уже хоть можно будет делать выводы по фигуре, а то с весом у меня как-то не сильно...
На завтрак было яблоко, обед и ужин рис с овощным салатом (помидоры, огурцы, перец болгарский)...
Читать далее»
Вчерась и нашего мальчика забрали в армию. Сегодня уже начали учиться, маме заказано носки привезти. Служить будет почти что дома, всегда сможем приехать на автобусе навестить. На присягу обязательно поедем.
Сегодня я была очень энергична, у меня все хорошо получалось. В общем, я довольна, как отработала. Потихоньку становлюсь гуру среди моих девочек-коллег (благодаря нашему сайту, у меня хорошая теоретическая база, несмотря на то, что занималась только дома раньше).
Вот такая вот тренировочка у меня сегодня была:
СРЕДА
Разминка
Эллипсоид - 3 мин
Беговая дорожка 10 км/час - 7 мин
Тренировка
1. Подъемы ног на наклонной скамье 15*3
2. Мертвая тяга с гантелями (по 10 кг) 15*3
3...
Читать далее»
Завтрак: бокал кофе + творог
Перекус : чашка чая с хлебцом + персик
Обед: тарелка щей
Ужин: томат + огурец
Вчерашний разгрузочный день дал свой результат!
-1,0 кг и я сейчас вешу 65,9 кг.
На конец месяца планирую весить 62 кг. На это время полностью исключить пиво, чипсы, сухарики, газировку; ограничить шоколад, выпечку, жареное. Питаться часто и небольшими порциями.
По спорту планы скромные. Купить шагомер и проходить не меньше 10 000 шагов. Довести продолжительность планки до 2 минут...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад