Завтрак 2 яйца и 1/2 апельсина
Полдник 1 апельсин ( не выдержала, в 12 часов съела)
Обед 5 апельсин
Ужин много огурцов и говядина
Отвес - 1100 что для меня стало полной неожиданностью,
Итого за 4 дня 1300+800+200+ 1100= 3400 Очень хороший результат!
Всем доброго времени суток . Пока мои мужчины дрыхнут я скорее сюда писать отчет.
Про отвес. Весы сегодня показали -500 вес теперь 76.1. Общая потеря 3,9
Про спорт.: За 1 прогулку с детьми накрутила 4000 шагов. Полноценно посчитать шаги на второй прогулке не получилось, так как сначала телефон был отнят юным фотографом, а потом и вовсе сел, знаю только что катая ребенка на велосипеде накрутила 3 км. Плюс была в обед разминка, правда направленная только на воротниковую, но попотеть заставила...
Читать далее»
У родителей 12 июля годовщина свадьбы. Вот думаю, чтобы для них приготовить на стол?
Отвалилось 300 граммов. Вчера очень честно всё сделала -и пешком ходила, и обруч крутила, и занималась. Съедено: кофе с молоком, баклажан обжаренный (без соли, но с чесноком), кабачок обжаренный (без соли, но со сметаной), творог со сметаной, салат (морковь, помидор, огурец). Из вредностей-вкусностей - вафелька к кофию была.
Сегодня не знаю еще, что есть буду.
Всем привет! Я с отчетиком после водного
Перенесла я его конечно тяжеловато. В обед начала пить уже кефир, т.к. сильно начала болеть голова и немного кружиться. Так что я решила так сильно не насиловать свой организм. Стало полегче, но все равно кушать хотелось.
И вес сегодня 81,1 (-1000). Я очень рада. Главное, чтобы он не вернулся и не наступило плато. И совсем скоро я увижу 7 Спорта не было, побоялась.
Меню на сегодня:
З: малина+кофе
О: курочка(запекала на солевой подушке первый раз...
Читать далее»
Две разные закуски! Почему "Дамская"? Потому что закуска легкая, можно сказать диетическая, мужчины все ж предпочитают пожирнее и из красного мяса, но эта закуска придется по вкусу всем, кто следит за фигурой и не хочет переедать за праздничным столом!
Предлагаю вам приготовить два вида куриной закуски с разным набором специй, получается совершенно разные вкусы и ароматы - со вкусом Италии и Разноцветная, закуска нежная, плотная и красивая...
Читать далее»
Вы когда-нибудь пробовали рисовать кетчупом в тарелке с пастой? Если нет, то, глядя на творения 17-летнего художника Андре Мангуба, возможно, вам тоже захочется!
Девчулечки - красотулечки, всех вас приветствую! Зовут меня Лена. Давно слежу за диетой, хочу влиться в ваши ряды. Верю, что у всех нас получится все задуманное!
Начну свой похуденческий марафон с 9 июля и продолжу до 9 сентября.
|
Paro
|
|
7 июля 2016 года
|
Всем доброго дня!
Я новенькая, меня зовут Лана, хочу попробовать эту диету. Вообще на диету сажусь впервые в жизни. Очень надо похудеть, теперь уже по медицинским рекомендациям.
Всегда была стройной барышней, при росте 170 см весила 58 кг, всегда было много спорта, занималась танцами и никогда не думала, что смогу так растолстеть. За последние 2 года отъелась до 75 кг и даже не поняла как)))...
Читать далее»
Суть в названии
Утром 70,4
И так 2 месяца - 70,1/71,0
Как набрала 3 кг месяца 2 назад (пила слабые гормональные), так они и держатся...
Ем, не ем- стоит как мертвый
Вроде 3 кг не такой ужас, но прям камне висит на мне этот груз
Уже и не знаю чем сдвинуть его!!!
Вот сейчас заварила имбирь и лимон.
Типа пить на ночь и утром по стакану- хороший толчок для сдвига веса.
Девчушки, что посоветуете???
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад