1 круг - 2,2
2 круг -0,7
3 круг - 1,5
4 круг - 1
5 круг - 0,3 (КД)
6 круг -0,9
7 круг - 0
8 круг - 1,7
(за 1 месяц 30 дней - 7,7 кг)
С 9 по 12 круг был зажор НАБРАЛА НАЗАД 1,5 КГ ПОЗОР!!!
Всего - 8,3 кг
Итого 8,3-1,5 =6,8 кг за 7 недель
Доброго всем дня
Поборола я этот витаминный день ела целый день тазик салата из огурцов и помидоров хотела разгруз сделать, а там +0,1
Спорт снова 15 минут скакалки (решила на время КД бег убрать, то и там пресс ноет ), пресс 50 раз, приседание 50 раз, планка 1,5 минуты, ну и в перерывах валялась на полу дергала ножками и попу от пола отрывала...
Читать далее»
С днем семьи, любви и верности,
Жизни, счастья, бесконечности!
С днем всего, того, что дорого,
С тем, что сказочно, с тем, что молодо!
С днем семьи! Любви вам вечной,
Нежной, теплой, безупречной,
Счастья, добрых отношений,
Неожиданных решений!
Настроения отличного,
Полноценного, не частичного!
А пойду-ка я завтра к офису МТС и нагажу на коврик перед дверью, под предлогом того, что они "от этой услуги не отказывались".
Сегодня мужик передо мной в супермаркете за продукты расплатился картой, а за пивко наличкой. БЫТОВАЯ ЧЁРНАЯ БУХГАЛТЕРИЯ.
...у меня температура 39,9. Еще 0,1 градус и я водка ))
В детстве бабуля поливала меня из ковшика водой и говорила: "С гуся вода, с внученьки вся худоба"... Спасибо бабуле, худобу как рукой сняло...
Читать далее»
Доброе утро!
Назрел такой вопрос, как часто Вы взвешиваетесь? Лучше часто или редко?
Всем приветик!
1. Для новичков у нас шаг 7..
https://www.diets.ru/post/1574279/
2. Для продолжающих.
1. Сегодня у нас последний день работы в этой зоне- помоем полы..
И еще у нас по пятницам.
2. День холодильника...вот темка про холодильник..https://www.diets.ru/post/1501308/
3. Мы проверяем постельное белье у все членов семьи - если нужно меняем.
4. Ну и последнее- не забудьте продумать планы на выходные!
3. Дополнительное задание.
Давайте посмотрим на окно на кухне...
Читать далее»
Всем приветик!
На весах сегодня увидела ровно 79 кг..еще 200 грам и побью рекорд 78,9 кг -минимальный вес до которого я худела...
Готовила свекольник
Пекла хлеб.
Такая вкуснятинка свекольник со свежеиспеченным хлебом...
На ужин сделала куриную грудку с рисом.
Для меня времени в сутках стало катастрофически не хватать..так много всего хочется и приготовить и видео снять и языками заниматься и с детьми тоже...
Семья – это то, что дает нам силы. Любовь – это то, что греет наши сердца. Верность – это то, что заставляет верить в чудеса и полностью довериться любимому и близкому человеку.
Если у вас есть семья полная любви и верности, то вы самый счастливый и богатый человек на земле, ведь семью, любовь и верность не купишь ни за какие деньги мира...
Читать далее»
Всем привет Вчера мне привезли очередную порцию вкусностей из магазина спортпита, и мне это навеяло мысль поделиться с вами своими наблюдениями в этой области. К тому же, я смотрю многим довольно интересна эта тема.
Начну с того, что спортивное питание это не химия. Это просто БАДы, которые в большинстве своем не имеют побочных эффектов при выполнении инструкций к употреблению.
Итак, приступим...
Читать далее»
Привет всем! Ссылочка на Клуб https://www.diets.ru/club/1638116/
Я худею на подсчете калорий и относительно правильном питании))) Что это значит? И почему относительно?
В моем понимании питание должно быть комфортным, я не сторонница диет впринципе. Я стараюсь питаться максимально правильно, но если возникает ситуация, что мне чего-то очень хочется, я просто вписываю это в свой дневной калораж и все. Без всяких зазрений совести...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад