Так как вчера был вроде бы "пир", так называемый у меня (по-Дюкану), сегодня ожидала ужас-ужас...но приятная неожиданность-54.4. ничёнепонимаю)))) Посмотрим, что будет после моего сегодняшнего ЧБ дня. Завтрак как таковой проматала, только чай. Обед-сырники Дюкановские и кофе с молоком. Куриная котлета.
Перекушу теми же сырниками, а на
Ужин-куриные отбивные, творог, кефир...
а это фоточка с выпускного, качество конечно ужасное, но вот как-то так...
Читать далее»
Собсна, вся суть в заголовке... Скинув до 64 кг, измерив ИМТ и всё такое не смогла порадоваться результату в полной мере - лишняя кожа на пузе и ногах ну никак не может перестать скрывать мои новые формы. До первой планки в 60 кг осталось 3-4 кг, но это только придвинет дату, когда мой вдохновитель сможет пронести меня на руках приличное расстояние и я куплю себе джинсы не 28-29 размера, а, например, 27 (в теории).
Одно дело, когда на тебе висит одежда, другое - когда на себе висишь ты. Мда...
Читать далее»
Ингредиенты:
-фарш любой(у меня из индейки)
-немного отваренного риса(можно сделать с перловкой)
-небольшой кочан капусты
-2яйца
-лук,
-морковка,
-укроп, петрушка, специи-на Ваш вкус
-сметана(йогурт)
-томатная паста
Первым делом-капусту очень мелко порезать, или прокрутить на мясорубке, или проблендерить-я это сделала погружным блендером.
Мелко порезанные лук и морковку слегка обжарить в сковороде под крышкой...
Читать далее»
Оказывается занявшись спортом на улице, можно стать примером для совершенно незнакомых людей
Я в парке занимаюсь скандинавской ходьбой третью неделю, честно говоря сначала было немного страшно а ну как будут пальцем тыкать... но я себя пересилила никто не тыкает, не озирается, не спрашивает - где лыжи потеряла , знакомая похвалила подруга сказала, что сейчас набирает обороты уличный спорт и я должна продолжать сама со мной пару раз ходила и мой моЦк расслабился на эту тему...
Читать далее»
Наконец -то сидим в Домодедово, через 20 мин улетаем в болгарию. О диете как-то не думается. Настроение отличное! Привет море солнце лето!
Девочки, овощной салат (огурец помидор, можно ) можно заправить ложкой оливкового масла???если с салатом на обед будет индейка с кабачком на гриле?
Привет всем, всем!!! Сегодня мой первый день на сайте и я сразу завела дневник, потому что начинаю свой личный марафон по превращению из " тетки в красотку" за 100 дней.
Коротко о себе Марина, 40 лет, рост 162 см. Вес 93,1 кг. Мама 3-х сыновей (19 лет, 17 лет и 1 год 8 месяцев.+ муж (130 кг весом). Так что понимаете кухня - это моё постоянное время нахождения. Но стройной хочется быть - для своего здоровья и конечно для моего малыша, чтобы он мог с гордостью сказать "Это моя мама...
Читать далее»
Итак. Кишечник подготовлен к двухнедельному снижению веса по... ЯПОНСКОЙ диете. Как то давно я уже сидела на ней, и помнится похудела неплохо.
Сегодня День 1.
Кстати. Мужу вчерашние отбивные очень понравились. Жалею, что не сделала фотографий. Ну теперь то я знаю, что в следующий раз не упущу возможности порадовать вас (ну и себя конечно) питательной красотой))))))
Какие у меня на сегодня планы? Утренние рутинки уже сделаны. На этой неделе санузел и одна комнатка...
Читать далее»
Танюшу вывели гулять,
Совком в песочнице копать.
Но детки Таню окружили.
Коль в зоопарк её водили,
Просили Таню рассказать,
Каких зверей смогла узнать.
Ребят, конечно, удивила
Рассказами, про крокодила,
Про обезьянок, черепаху…
Пришлось не раз всем охать-ахать!
Когда ж спросили про слона.
Задумалась на миг она.
Пришлось и тут поведать ей,
Что состоит слон из ушей…
Добавила, вдруг вспомнив что-то –
Из хобота и… бегемота!
Всем здравствуйте. День у меня начался с расстройств, но обо всем по порядку. Вчерашний витаминный день прошел без нарушений в меню, что очень радует.
Про отвес.: Весы сегодня мне показали +300, замена батарейки не помогла . Муж велел не переживать, предположил, что после арбуза возможны отеки. Не знаю что и думать, но диету не бросаю.
Про спорт.: Спорта вчера не было. В целом день получился какой-то сидячий, нужно было срочно довязывать заказ...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
2 дня назад