Доброе утро, красотки!!! Прошел первый цикл и унес с собой 1,3 кг. Скажем так не очень впечатляющий результат. Ну так и вес не за 4 дня набирался. Так что берем себя в руки. И топаем дальше... И главное чтобы были всегда хорошие отвесики (тьфу-тьфу-тьфу)
Приветик всем! Возвращаюсь опять к диете Без подсчета калорий нет никаких результатов.одни привесы. Нужно серьезно отнестись к питанию. На улице лето, полно овощей, а не худеется что то. Перехожу на белок. Проснусь, и сразу начну питаться как раньше.урезать сахар и убрать хлеб, жирное я не Ем. Х удеем дальше.! Мне 3 кг не дают покоя. Я не могу достигнуть желаемого результата. В се решено! Начинаю считать калории! Что из этого получится, увидим через неделю.
А если в четверг еще и весы радуют, то это вообще, песня. А меня весы сегодня порадовали - 79,6 кг!!!
Наконец, наконец то. На весах 7.
Сегодня продолжаются 10 лунные сутки, благоприятное время для начала вышивки. Ну я и начала несколько - задел на месяц. Теперь только работать и работать
А на обед у нас сегодня куча еды. Картошечка молодая в мундире, рыбка копченая, селедочка балыком, помидоры, а на десерт дыня. Обьелась. Теперь будет привес из-за рыбы. Вода наберется.
А вечером на работу...
Читать далее»
... Чего угодно!!! И красот: природных, архитектурных... И вкусной еды-продуктов... И открытых доброжелательных людей... И недорогого шоппинга на любой вкус...
Всем Привет, красавицы-стройняшки!!! Выполняю обещанное, всего-то... Дней через 20 Ну и... Слегка, так "исправляюсь"... Буду стараться показать побольше "информативных" фоточек, и поменьше- себя... Тем более... Как видите из профиля... Несколько так "набрала", и фотографироваться совсем не хотелось...
Читать далее»
Завтра будет белок..на работу в пять утра, поэтому приготовить пришлось сегодня вечерком..вот какие котлетки на пару получились..и кабачки...обед и ужин, ну как?
Вес утром - 49.400 кг.
Ох, пешком протопала в общей сложности км. 17.
Рацион:
Только что дошло, что семечки с шелухой считала. А так там вес процентов на 40 поменьше будет)
Как по мне, так нет ничего лучше для начала постройнения чем диета "6 лепестков".. не голодно, не нужно готовить много, комфортно, и настроиться на дальнейший процесс избавления от лишних кг-к помогает.
Сегодня рыбка: у меня сельдь в виде ухи и запеченный морской окунь с травками.. ммм..
Уху я испортила петрушкой... Спросите как? Не знаю, но получилась уха на отваре из петрушки.. пошла не очень... но запеченный морской окунь спас рыбный день...
Читать далее»
Моё сегодняшнее меню:
Завтрак 6:40 - творожно-сырный ПП пирог 81г, абрикосовый пирог 151г, чай с лимоном
2ой завтрак - творожно-сырный ПП пирог 155г, кофе с молоком
Обед - куриные биточки + гречка с тушеными грибами всего: 250г + 1 помидор
Перекус - салат из огурца, помидора, 1ч.л. оливкового масла и бальзамический уксус. Всего: 215г
Ужин (не дома) - тушеная капуста с мясом, пара кусочков сыра, отруби + бокал красного сухого вина
Девочки, кто-нибудь может со мной согласиться общаться в ватсап? Так легче, чем одной
Предыдущая часть - https://www.diets.ru/post/1633862/
Вторая часть нашего путешествия - город Фрайбург, полное название Фрайбург-ам-Брайсгау. Изначально город был задуман и построен как крепость и располагался на неприступной высоте - горе Шлоссберг. Официально городской статус Фрайбург получил в 1120 году...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
2 дня назад