Не помнила себя в сознательном возрасте с весом до 60 кг (рост у меня 167). Сказать, что я полноватая, - это нет, я не полная. Но, видимо, кость широкая или щеки тяжелые. В общем, когда-то для меня пределом мечтаний был вес в 72 кило (я влезала в своё любимое черное платье), затем 68 кг мне хотелось, а вот когда удавалось дойти до 62 кг, то это было вообще утопией. И вот я решила похудеть. У меня не получается сидеть на ПП. Не могу никак...
Читать далее»
Посмотрела записи на другом сайте для худеюших и увидела, что за полгода набрала еще 3 кг. Надо заканчивать это дело. Идти в обратную сторону к убыванию.
Вчера наелась пирожков. Вот так.
Читала книгу про похудение Ли Джэногли:" Не завтракают только толстяки. Новейшее руководство по похудению". в ней сказано, что нужно воспринимать себя как будто ты уже худая. Попробовала сегодня, съела всего один пирожок .
Хотя помогает, уже не так хочется жрать. И как-то легче, настроение получше...
Читать далее»
Дети все еще спят, а уже десятый час утра... Я вскочила около 6, почитала, сделала маску, просмотрела новости, зашла сюда (а не была здесь около полугода, если не больше). Подбила результаты... Скинула (если честно, то со 2 мая 2016 была 87, стала 82) 5 кг. Закрепила спортом. Смотрю, как-то маловато... Медленно. Ленюсь, не взяла себя в руки.
Так, о чем это я... Ах, да. Собаке, кстати, тоже витаминку дала, зубы почистила, гелем намазюкала. Бедный, как он меня терпит...
Читать далее»
Нужно начинать день с вкусного и полезного завтрака. А ещё - он (завтрак) обязательно должен быть красивый, чтобы его прям очень хотелось съесть. Нет, сначала сфотографировать, а потом съесть
Уже тысячу раз собиралась так делать, и всё никак не начну. В интернете засматриваюсь на красивые тарелки:
Или
А ещё можно
Вот так, чтобы наесться и чтобы красиво (как не для себя)...
Читать далее»
Моё меню:
Завтрак - каша кукурузная 150г, 2 хлебца с плавленным сыром, 1 мармеладка + чай
2ой завтрак - яичница + сыр + свежий огурец + зеленый чай
Обед - борщ с говядиной + 15% сметана
Ужин - творожная запеканка с помидором 280г
Девочки-красавицы, всем привет и отличного настроения!!! Самый тяжелый день - понедельник позади, а значит скоро конец недели (это я так себя успокаиваю). У меня сегодня угли и ровно неделя со старта диеты, результат радует - 1,7 кг! Для меня это маленькая победа, т.к. несколько месяцев вес просто стоял!!! диеты ни диеты...он на месте, при том при всем были занятия спортом в зале 3-4 раза в неделю...
Читать далее»
Закончился первый день, третий недели на Немецкой диете и на весах -1кг... Это начинает радовать
Девочки, всем привет!
Погода радует приятной прохладой утром, хотя очень влажно, но это лучше чем +25 с утра пораньше)))))
Вчера был вечер лени Только в магазин сходила и наконец-то вымыла духовку Месяц назад купила спец. средство для ее мытья и вот свершилось чудо
Зато сегодня предстоит готовка для завтрашнего витаминного. И обязательно опять сделаю а-ля мороженое из фруктов с орешками
Меню на сегодня:
З - персик, сливы, ягоды дачные, кофе...
Читать далее»
Кажется ротовирусную инфекцию подцепила. Температурит, тошнит и т.п. "прелести" этой болячки. А на работу надо
И в диете перерыв. Итак похудею
Всем отличного дня и не болеть.
Девочки, всем доброе утро!!!
Отвес после витаминного составил -200..
Сегодня белок..
З-фрукты
О-рыбка на пару..с цветной капустой..
У-1/2 обеда
Желаю всем хороших отвесов :-*
Every day, every hour Turn the pain into power
2 дня назад