Уфф. Первый ноль за плечами. Было не просто, но несмертельно Пила воду и кофе без сахара. Воду больше.
Доброе утро, красотки! У меня после второго цикла результатов нет. Скорее привесик такой в 600 гр образовался так что я в плюсе.. С другой стороны-весь цикл попал на кд, а в это время я себе кухонный комбайн напоминаю. Мету все что под руку попадается. Так еще сверху всегда приходит от 1 до 2 кг. Так что если честно я даже рада такому маленькому привесику, могла и больше накидать... Ну а сейчас усё. Жор закончили и с новыми силами вперед на взятие этих страшных кг.
Здравствуйте все)))
Вес сегодня 72,4 от чего то привесило 200 г(
Завтрак - кофе с сахаром и молоком, 4 печеньки
Обед -картофель тушеный с овощами
Ужин косячный(((С пивом и всякой бякой(((
Доброго и утреннего!
На весах 97.6, то есть +500 к вчера, толи вес решил что хватит, и так ускоренными темпами шел вниз, толи воды вчера напилась много, вы кстате за сколько времени до сна воду пьете? И сколько
З - 20 гр орешков + banan
О - 2 яйца и овощи i kusochek zernovogo xleba
У - 1 яйцо и овощи
Спорт: 5 мин круг, суставная гимнастика 15 мин, йога 15 мин, Джил - пока что 10 из 25 первой тренировки
Посмотрим как пройдет белковый
С добрым утром!
Я желаю вам дня, полного любви, ярких красок, запаха кофе и поцелуев...
Друзья, предлагаю всем присоединиться к нам и сделать себя стройными, красивыми и подтянутыми.
Присоединиться можно будет с любого дня)
Контрольное взвешивание будем проводить по пятницам и хвалиться своими результатами!!! Но это совсем не обязательно)
Главное поддержка, общение и советы по правильному питанию!!!
Кто взвесился уже сегодня - пишите свой вес)...
Читать далее»
Когда качаю косые мышцы живота - делаю "скручивания" лежа, такое чувство, что в какую бы строну ни делала, работает только правая сторона! Жжёт только справа. Начинаю делать с левой стороны, делаю раз 25, потом правую уже не могу! Потому что она и работала, и уже сильно болит. Пыталась как-то мысленно концентрироваться на именно левой мышце, но не получается. Такое чувство, что там вообще её нет!
В чём может быть дело?
Всем приветик!
1. Для новичков сегодня шаг 19.
https://www.diets.ru/post/1580498/
2. Для продолжающих
На этой неделе мы работаем в зоне 4: Спальня
1. Займемся сегодня окном. Если мало времени просто тряпкой протереть раму и подоконник, если больше- то и само окно тоже, а уж если еще большето и шторами заняться, если нужно -постирать
2. Ну и быстренько протрем батарею - у кого она есть...
3. Дополнительное задание...
Читать далее»
Итак, сегодня ровно 5 месяцев, как я увидела на весах страшную цифру "9" первой...
Сегодня - 11,1 кг, уже увидела "7", до цели-мечты осталось еще 20, но я пытаюсь ускориться.
Плюсы:
1) полюбила спортклуб, хожу почти каждый день, особенно на зумбу и акву. Спасибо подружкам, которые подтолкнули за компанию и родственникам, за финансы - подарок на ДР...
Читать далее»
Доброй ночи!
Злаковый день принес неожиданный отвес минус 1.3 кг. удивлена, но рада.
Творожный день был довольно сложным и вкусным:
допустила маленькое нарушение в виде 10 гр. сыра(((
всерьез задумываюсь о хронопитании, но все довольно сложно или мне кажется? дает ли оно результаты сложно ли соблюдать?
Продолжаю... )))
Самое поразительное было для меня путешествие на Рицу.
Во-первых, я с детства не ездила на УАЗике. Во-вторых, мы ехали в горы (муж на седане отказался). В-третьих, ну вот настроение такое было, что я пела и танцевала под конец )))
От Сухум до озеро Рица порядка 180 км. В программу было включено посещение (мимо проезжали) водопада Девичьи слезы, Мужские слезы, Голубое озеро. Дегустация вина - вино вкусное, даже чачу на горной мяте попробовала
Но какие были виды...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
2 дня назад