Здравствуйте, девочки!
Сегодня очень хорошо потренировалась, немного увеличила веса, а в некоторых упражнениях количество повторов. Удовлетворенная и довольная, как сандаль. Тем более, что начала уже хорошо замечать изменения, происходящие с моим телом. Я стала более подтянутая, меньше складок, а на ногах, при проведении, даже чувствуются мышцы Начал падать вес, а то первый месяц он пугающими темпами лез вверх + 2 кг за месяц тренировок...
Читать далее»
Девочки всем огромнейший привет. Не было меня тут года 1,5 - много чего произошло - как то я и забыла про все сайты((((( А сегодня что то пока спокойный денек - решила заглянуть))) Далее постараюсь написать что что мной произошло за эти полтора года...
Привет, девченки
Я и не заметила как закончились мои 90 дней (еще 14 июля ). Не было времени написать, так как на работе аврал перед отпуском. Пишу прощальную запись. Нет, не прощаюсь навсегда, только на время отпуска.
Так вот, за все время диеты я потеряла 8 кг. Мой вес на сегодня составляет 48 кг. Очень хорошо ушли объемы. Не скажу в цифрах, но одежда вся болтается.
Родственников и сотрудниц тоже подсадила на нашу диету...
Читать далее»
Месяц позади минус 5 кг да это немного, но я иду мелкими шажками к своей цели. Я правильно питаюсь и занимаюсь спортом. В следующем месяце ставлю себе в приоритет более интенсивные и частые занятия! Мотивашки:
|
Gysa
|
|
22 июля 2016 года
|
Привет, куколки
Да здравствует мяско(точнее рыбка)!!! Как я не померла за неделю
З: Черешня, нектарин, кофе
О: Рыба тушеная в мульте с луком
У: Она же
Добрый день всем всем мамочкам!!! Вчера настроила себя на то что встану утром и начну худеть. Выбрала я для начала диету "любимая"для сдвига веса с места. Сегодня у меня питьевой день. Надеюсь все получится. Поддерживайте меня, а я вас и вместе у нас все получится! Стартую с 75кг, посмотрим что будет...
Доброго всем дня
Прошёл мой белковый, практически без нарушений З-компот, О- тушеные овощи с говяжьей тушенкой Ужин пришлось отменить, поскольку в полдник нашла в холодильнике пол пачки томатного сока "Добрый" посмаковала его конечно и отказалась от ужина
Со спортом немного напряженка была, в гараже 20 минут на скакалке поскакала, приехали домой, а там... вонища на всю квартиру, окна были открыты, а весь город в дыму леса горят за окном +35...
Читать далее»
Привет всем! Возьму еще 5-10 человек в свой клуб!
Ссылочка на Клуб https://www.diets.ru/club/1638116/
Я худею на подсчете калорий и относительно правильном питании))) Что это значит? И почему относительно?
В моем понимании питание должно быть комфортным, я не сторонница диет впринципе. Я стараюсь питаться максимально правильно, но если возникает ситуация, что мне чего-то очень хочется, я просто вписываю это в свой дневной калораж и все. Без всяких зазрений совести...
Читать далее»
Я приглашаю Вас, прогуляться со мной и посмотреть одну из самых крупных коллекций изобразительного искусства
Приятного просмотра
фоток не много, т.к. быстро сел телефон
P.S. до конца лета каждую среду вход в экспозицию бесплатный
Всем настроения и позитива
Спасибо за внимание и зеленую стрелочку
Привет, мои прекрасные леди!
Во первых, хочу всех поблагодарить за поддержку в моём вчерашнем посте! Думала утром написать там же, а потом поняла, что хочу здесь, в отчёте сегодняшнего дня. Хочу начать отчёт с благодарности вам! Девочки, как же важна ваша поддержка!!!
Я всё прочитала, я анализировала, я с каждой минутой становилась более настойчивой в борьбе с весом)))...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
2 дня назад