Дневники

	Ленивый бризоль.	26 июля 2016 года
	Счастье в ладошках

Ингредиенты:
Б-10.43
Ж-9.8
У-1.75
Ккал-138.84яйца - 2 шт.
фарш - 80 гр
шампиньоны - 60 гр.
огурец маринованный - 50 гр
йогурт - 1 ст. л.
молоко - 1 ст.л.
сыр тертый - 1 ст. л.
горчица - 10 гр.
чеснок - зубчик
соль
перец
растительное масло
зелень
Способ приготовления:
В блендер выкладываем фарш, яйца, молоко, соль, перец.
Перемешиваем до однородности
Выливаем смесь на сковороду с небольшим количеством растительного масла... Читать далее»

2 фотографии

	Счастье в ладошках
	26 июля 2016 года

+15 | Комментарии (21)

	2/ 90 крахмал	26 июля 2016 года
	apelsinka1977 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем приветик, мой сегодняшний отчет. Завтрак чёрная смородина, банан, инжир, кофе. Обед овощи огурцы, помидоры, салат, смесь бурого и пропареного риса. Ужин тот же.

	apelsinka1977 в 90-дневная диета раздельного питания
	26 июля 2016 года

+7 | Комментарии (6)

	Атака-4день	26 июля 2016 года
	Огнеша

Просидела на Атаке 3 дня как и расчитала мне линейка, по ней я должна скинуть 1.100, по факту получилось 3кг., сегодня даже забыла что можно уже чередоваться и получился еще один день Атаки. Завтра перехожу на Чередование!!! Сегодня из еды была скумбрия запеченая, филе куриное, бульон, яйца, вода, кофе. А завтра как напеку себе блинов, да с творогом

	Огнеша
	26 июля 2016 года

+2 | Комментарии (14)

	57/90	26 июля 2016 года
	Няняка Бутакова в 90-дневная диета раздельного питания

Добрый день, красавицы!!!
Сегодня с утра переделала кучу дел, сбегала с мелкими в поликлинику, отвела их бабушке. потом сама к врачу женскому для галочки, чисто случайно записалась, обычно очередь на 2 месяца вперед, а тут пока с мелкими были в поликлинике, подошла спросить - оказалось на сегодня есть талон.
сегодня витамины
завтрак персик большой
обед капуста тушеная с луком и морковью, персик, 30 г орехов
ужин тоже самое
Всем отличного настроения и отвесов!!!

	Няняка Бутакова в 90-дневная диета раздельного питания
	26 июля 2016 года

+6 | Комментарии (9)

	А вот и я...)))	26 июля 2016 года
	helen right

Привет, девочки!
Не люблю что-либо обещать и не выполнять, но жара выбила меня из колеи и вымотала. Весь июль практически ничего не могла делать - лежала как тюлень и страдала.
Но теперь у нас похолодало и я снова ожила. И выполняю свои обещания.
Что касается веса, то тут мне похвастать нечем - не только не сбросила, но и прибавила. В жару и спорта не было, и питание бестолковое((( Потому в купальнике пока не покажусь.
А вот платьица покажу с удовольствием.
Мастер с ЯМ... Читать далее»

8 фотографий

	helen right
	26 июля 2016 года

+53 | Комментарии (49)

	54-й белковый	26 июля 2016 года
	Оливия Коноплева в 90-дневная диета раздельного питания

Доброго всем дня
Отчитываюсь за вчерашний белковый З-компот, О- куриные желудки тушенные с капустой тушенной, У сильно хотелось кофе с молоком, ну и салат из капусты и огурцов.
Из спорта легкая утренняя разминка, планка 1,5 минуты, вечером 1 день с Джиллиан, заряд энергией был большой, но решила не бежать впереди паровоза, дабы не страдать дня через три
Настроение отличное Чего и Вам желаю Пока А я на пробежку

	Оливия Коноплева в 90-дневная диета раздельного питания
	26 июля 2016 года

+7 | Комментарии (22)

	пост о моей крепости и о золотых руках мужа.	26 июля 2016 года
	elizzawetta

Вот собственно уехал мой милый на очередную вахту, и у меня есть время, писать никому не нужные посты .
Сегодня покажу вам, где я живу) и какой муж молодец отпуск провел не в пустую, а с ОГРОМНОЙ пользой.
Живем мы тут уже 16 лет, и в нашей комнате покрытие не меняли столько же... оно меня уже начало бесить, по этому решили менять + вечная проблема с нехваткой места в шкафу и тадам)) отсутствие люстры, то есть нет, она была но убогая... Читать далее»

12 фотографий

	elizzawetta
	26 июля 2016 года

+36 | Комментарии (22)

	28 день. Витаминчик.	26 июля 2016 года
	Морела в 90-дневная диета раздельного питания

Всем здравствуйте. Сразу хочется написать, девочки мои дорогие я не пропала. Просто дала домашние требуют моего постоянного присутствия, так что пока смогу писать очень редко.
По диете за все дни нарушений не было.
Спорт пока отменился по причине КД.
Сегодня у меня витамины.
по меню
Завтрак нектарины + сливы
Обед Жаренные овощи (лук+морковь+чеснок+зелень), салат свекольный с чесноком (короче ни один вампир ко мне сегодня не пристанет)
Ужин свекольный салат... Читать далее»

	Морела в 90-дневная диета раздельного питания
	26 июля 2016 года

+7 | Комментарии (7)

	Начинаем с начала	26 июля 2016 года
	Svet_Ales

Каждое решение должно быть принято осознано.
Набрав 85 с лишним уже кг. я, конечно, понимала, что это много, но четкого решения начать худеть принять не могла окончательно. Причина-не достаточно люблю, наверное, себя. Даже планируя день, свои потребности оставляю на потом и до них частенько не остается ни сил, ни времени.
Сейчас, когда уже почти решилась проблема с жильем и работой, нужно возвращаться к своей привычной внешности, а еще лучше- стать другой, такой, какой я не была никогда... Читать далее»

	Svet_Ales
	26 июля 2016 года

+5 | Комментарии (7)

	26/90 Крахмал	26 июля 2016 года
	Ангел блю в 90-дневная диета раздельного питания

Всем доброго времени суток. Сёдня +1 кг. Но начну по порядку. Вчера начиталась коментов про коктейльчики и тому подобное и когда готов ученик придёт учитель. И всегда тот, кто нужен. Так и ко мне забрела вечерком подруженция, с фунфыриком и закусем, поплакаться в жилетку. Выпили чуть чуть только для запаху, а дури нажрать килограмм своей хватило. Конечно как он быстро пришёл, так и уйдёт быстро. Тут у меня и психологическая проблема. Я планировала до 99 кг. и меньше мне как бы не надо... Читать далее»