Не получилось с первого числа начать... Свои причины.
Начинаю сегодня. До нашей с мужем годовщины (9 лет вместе и 6 лет со свадьбы) ровно 3 месяца - 6 ноября. Планируем поехать в СПА на это время. Хотелось бы 15шку скинуть.
+ в том, что с 22 числа на работу выхожу после декрета в 1,8 года (хотя я тааак не хочу) и с сентября будет снова тренировка. А то тренажорку на лето закрыли
Итак, поехали.
День 1.
6 августа 2016
1 ДЦ
Вес 89,6
Сегодня ночевала у мамы и взвешивалась на ее весах. Возможно они врут, но надеюсь не слишком сильно! Сегодня углеводная диета. Завтрак- сливы, груши. Обед - блинчики, спагетти с томатной пастой. Ужин - пирожное и шоколадка. Сильно сомневаюсь, что я при таком питании сброшу хоть что-нибудь!!!
Всем добрейшего утречка... Вчерашний белковый унес все последствия зажора с ДР, а заодно прихватил с собой еще 200 г и теперь вес 76.1... (один фиг на 1 кг больше, чем было на механических )
А еще сегодня решила провести замеры и сравнить с первоначальными, то есть апрельскими.
Итак: вес - минус 9.4 кг,
талия - минус 13.5 см,
бедра - минус 8 см,
грудь - минус 6 см,
под грудью - минус 4 см,
бедро сверху - минус 3 см,
нога над коленом - минус 3 см
предплечье - минус 2,5 см...
Читать далее»
Результаты презвошли все ожидания. Первый день был не легкий. Вечером как муха кружилась вокруг холодильника, к счастью на тот момен он был заполнен инградиентами второго дня. И страх остать без завтрака съиграл свою роль.
Второй день был намного легче и морально и физически..
Результат 4 дней -3,500 кг, ушли отеки с ног. Наконец я увидела свои лодыжечки..
Правда к диете я подключила спорт (3 р/нед ходьба на беговой дорожке) и массаж.
Иначе нельзя.. кожа будет висеть..
Пока все.
Маски для лица из яблок – одно из самых доступных и универсальных средств по уходу за лицом в домашних условиях.
Неважно, какая у Вас кожа: сухая или жирная, молодая или стареющая, эти маски подойдут всем.
Маски из яблок увлажняют и улучшают структуру сухой кожи. Этот широко распространенный по всему земному шару фрукт, прекрасная основа тонизирующих и освежающих масок, рецепты которых Вы найдете ниже...
Читать далее»
У кого как, а у меня витамины самые любимые. Не надо заморачиваться Что бы покушать? После углеводного зажора полезно разгрузиться.
З. Арбуз
О. Арбуз
У. Арбуз
А... ещё и 2 перекуса Арбуз.
Приготовить можно легко. Много заморачиваться не надо. Разрезаете Арбуз ножом пополам, берёте большую ложку и начинайте кушать обязательно с центра.
Вчера был мой первый день арбузной диеты. И... Я сгрешила) съела 2 кусочка сыра и 4 сливы. Думают это не смертельно))) так как на весах -300грамм. Чувствую себя отлично) голова не кружится, есть не хочется, почки не болят)) а это главное)))
Всем-доброго субботнего утра! Наслаждаемся последним летним месяцем, отличной погодой! Отдыхаем и не забываем заниматься собой!
Кожа является самым большим по площади органом тела, и на ней может проявляться многочисленные внутренние проблемы. А именно, проблемы кожи часто указывают на проблемы со здоровьем.
Таким образом, китайцы считают, что различные части лица связаны с различными органами тела. Наше лицо может четко показать сбой, который произошел в организме, за счет появления высыпаний, прыщей или изменения цвета кожи...
Читать далее»
Вес днём в одежде 50.100 кг.
Гулять не хожу, бегать тоже ленюсь, тренируюсь дома, слега правда.
Рацион:
Угли - зло...
3 часа назад