Всем приветик!
Встаю в 4-30 третий день, пока все равно мысли, а не поспать ли еще пару часиков, но я их гоню прочь..
Утром делаю тибетскую гимнастику тоже 3 день.
Дожди льют все также, утром мерзну.
Языки учу, готовлю...сегодня прошлась по своим рецептам...
на завтрак оладушки и икра из баклажанов.
на обед свекольник...
на полдник себе салат щетку, детям к оладушкам свариала опять варенье из помидор
ужин куриная грудка с рисом...
Каналом занимаюсь с 5 до 8 утра...
Читать далее»
Новое не всегда бывает сразу понятным.
Сориентируюсь, надеюсь.
А вот и мои новые кроссовки, правда, на моих ногах они смотрятся в сто раз лучше, да и я тоже. Но сейчас такая жарища, что мне совершенно лень их надевать.
К слову, шопинг из меня никакой. Меня хватает не на долго. Через час я уже ничего не хочу видеть, а через полтора начинаю искать причину закругляться. И вот сегодня не исключение. Когда кончился весь запас жидкости и я начала посматривать в сторону аппетитной вкуснейшей самсы с сыром, сразу сказала "Баста...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Итак обо всем по порядку.
Сегодня белковый день
меню З банан+чай
О яичница+чай+ржаной хлеб
У отварное яйцо+чай
Вчерашний витаминный день прошел без нарушений.
По весу. Весы сегодня показали 72,8 видимо мои поздние ужины с хлебом все таки сказались и вес уходит медленнее, но я не унываю. Итого отвес за все время 7,2
Сегодня разбирала вещи, нашла свои брюки в которые не влазила 2 года . Сегодня я в них влезла , правда бока немного нависают , но совсем чуть чуть...
Читать далее»
Не могу ни как выбрать фитнес клуб...то дорого, то далеко... Стала оставлять заявки на перезвон с предложениями... И то что мне предложили я в фоке просто...
Позвонила девушка...предложила купить абонимент на 3 месяца за 49 500...я с волшебным видом спросила про годовой абонимент, оказывается его цена 165 500...
Я конечно извиняюсь, но как так то?машина в полне нормальная столько стоит.. И там Шварцнегер тренирует или тренажоры золотые???или они липосакцию делают...
Читать далее»
Доброй ночи!
Со вчерашнего дня отвес минус 600 гр.. уря! надеюсь на завтрашний отвес..
сегодня к полднику жутко проголодалась, все же белка надо больше в обед, и полдник конечно спорный( с точки зрения хронопитания)
рацион на сегодня:
Желаю всем удачного и результативного пути к стройности.
немного мотивашек уж очень понравились...
Привет, хочу-хочу попробовать такую диетку! Хочу компанию похуделочек! Девчонки давайте вместе!
Вчера ночью так качественно и самозабвенно укачивала дочку, что сама же и укачалась. Проспала с нею в обнимку до утра в позе "зю", как итог: утром с трудом скатилась с кровати и разгибалась по частям, как Железный Дровосек
Но спорт сегодня все равно бы не получился: позавчера страшно стерла пятку короткими носками и теперь там красуется краснющий волдырь, при одном взгляде на который понимаешь, что кроссовки пока не в кассу...
Читать далее»
Столкнулась тут с очередным идиотизмом.
Задача была вроде простая: сделать второй загран паспорт. Биометрический.
Сначала была котовасия со сбером. У меня челюсть отвалилась, честно.
Прихожу я платить госпошлину за получение паспорта нового поколения и... Ухожу не с чем.
Милые девочки-консультанты рассказали, что для оплаты госпошлины я должна знать полные реквизиты нужного ОВИРА. Что???
Плюнула, решила платить в Едином (а там на 200 руб. дороже)...
Читать далее»
|
Terve
|
|
5 августа 2016 года
|
11 простых советов для достижения поставленной цели:
1. Думайте письменно. Цель, которой нет на бумаге, не существует.
2. Задавайте цель определенно, отвечая на вопросы: что, где, когда и как?
3. Ограничьте цель во времени: цель без времени - это просто мечта.
4. Подумайте, кому достижение Вашей цели принесет пользу, кроме Вас?
5. Формулируйте цель в утвердительной форме в настоящем времени.
6. Делите цели на подцели, готовьте подробный сценарий достижения цели.
7...
Читать далее»
Угли - зло...
3 часа назад