Доброе-предоброе утро!!!
Итог за вчерашний день: -600(!)г
Ура-ура-ура!!! Это реально работает. Я готова горы свернуть от радости!
Я не ожидала такого эффекта от этой системы питания. Ну надеялась, конечно. Но были сомнения)
По объемам, что ушло:
- под грудью: 75 -> 74,5 (-0,5)
- талия: 67,5 -> 67 (-0,5)
- живот: 81 -> 80 (-1)
- бедра: 95,5 -> 94 (-1,5)
Вчерашний комплекс упражнений был таков:
1. Разминка+кардио
2. Отжимания
3. Боковые наклоны
4...
Читать далее»
Добрый день, уважаемые дуэлянтки!
Очередной день представления отчетов наступил.
Кроме того, это предпоследнее взвешивание, после него только финальный рывок и финиш (7 сентября).
Все кто результативно стройнеет - продолжайте, не снижайте темп
Все кто хотел собраться (с мыслями, с духом, с волей) - пора начинать
Сейчас мы узнаем как обстоят дела в гонке за стройностью
Жду ваших фотоотчетов
Всем добра и отвесиков
Доброе утро всем стремящимся к идеалу!
Сегодня любимые угли, надеюсь после них на отвесик
З - 2 банана
О - булочки, сладкий чай и свежие овощи (помидорка, морковь и перчик)
У- 1 стаканчик пломбира и черный шеколад
Всем замечательного дня
Выходит бабка от гинеколога, постояла в коридоре, потом приоткрывает дверь и спрашивает у молодого врача: - Сынок, а мамка-то знает, чем ты тут занимаешься?
В травматологический пункт приходит проктолог, у которого рука застряла в пациенте.
Доктор травматолог долго смотрит ухмыляясь, затем изрекает: Простите, уважаемый, но у нас всё-таки травмапункт, а не кукольный театр!
Травматолог рассматривает рентгеновские снимки пациента:
- Даа...
Читать далее»
У меня сейчас горячая пора - подготовка к новому учебному году...
Куча организационной работы! Мысль одна - скорей бы ужинать, да, спать!
Поэтому хочется поужинать быстро и, тем не менее, правильно!
Для такого ужина оптимально подходят креветки!!!
12-15 штук в купе с зелеными овощами отлично утолят голод!
Готовятся невероятно быстро, т.к. в основном продаются варено-мороженые...
Читать далее»
Натура робкая, пугливая и романтичная. Пробовала поселить в гостинной, как то не вписалась. А в спальне прямо ее место
Всем приветик!!! Вчера не написала, так как особо не чего писать Вес ходит туда сюда отчитываюсь за 2 дня:
10-Завтрак- арбуз
Обед - Гороховая каша
Ужин - тоже самое только меньше
11-Завтрак - арбуз
Обед - Тушеные кабачки с грибами
Ужин - Мороженое +полоска горького шоколада
Завтра фрукты, уже подготовилась, купила большую дыню!!! Надеюсь что вес сдвинется с места
Всем удачи и хороших отвесиков!!!
Шагомер мой телефонный намерил сегодня мне 17 000 шагов или 11.8 км находила, ходила много и правда старалась в темпе, вот бы каждый день так ходить, но бесцельно я как-то не люблю ходить...по работе вот носилась, хотя обычно работа сидячая)))ножки гудят..
Теперь вот думаю с какой бы целью мне ходить и где, живу за городом у нас толком и ходить негде, а то б я по ТЦ ходила хоть полдняХодьба это единственная физ. нагрузка, которая меня не напрягает, остальное делаю через силу.
Первый день позади. Не могу сказать, что было очень трудно. Когда в обед положила на тарелку ложку мясного гуляша и четыре ложки риса, оказалось, что эта порция вдвое меньше моей обычной. Но! сидя за столом и смакуя каждый кусочек, я неожиданно для себя наелась(обычно жую перед монитором, не замечая, сколько впихиваю в себя). В 17.00 и в 20.00 ела без особого желания, руководствуясь тем, что надо через каждые 3 часа есть. А ночной жор одолеть было самым трудным...
Читать далее»
Семен Яковлевич Надсон (1862 - 1887)
* * *
Я не тому молюсь, кого едва дерзает
Назвать душа моя, смущаясь и дивясь,
И перед кем мой ум бессильно замолкает,
В безумной гордости постичь его стремясь;
Я не тому молюсь, пред чьими алтарями
Народ, простертый ниц, в смирении лежит,
И льется фимиам душистыми волнами,
И зыблются огни, и пение звучит;
Я не тому молюсь, кто окружен толпами
Священным трепетом исполненных духов,
И чей незримый трон за яркими звездами...
Читать далее»
|
DivaL
|
|
30 августа 2016 года
|
Угли - зло...
17 часов назад