Есть у вас вдохновляющие песни? Для спорта, уборки, да и просто так, для настроения на перемены?)
День 13
УЧУСЬ ПРЕОДОЛЕВАТЬ ТЯГУ СЬЕСТЬ
ЧТО ТО ОПРЕДЕЛЕННОЕ
ЛОКАНИЧНЫЙ ПЕРЕВОД этого навыка я для себя озвучиваю так"ты не голодная, займись делом".
Утрировала, конечно, но по сути оно ведь так есть.
Голодный человек хочет ЕДУ, не вот тот скрасненьким бочком фруктик или заныканную шоколадочку...
Читать далее»
Растёт у нас в клумбе перед домом, хочу такой же на дачу но не знаю как называется...
Если кто знает, подскажите что за цветочек.
Итак дорогие читательницы моей группы...что могу сказать по результатам месяца? Я сильно подвела наверно Вас, задала тай такой темп и сама же не сдержала его. А вот Анжелика, которая приняла участие с 1 августа с весом 79,4 кг уже достигла хороших результатов и теперь ее вес 76 кг. Поздравления и большое уважение Анжелике!!! Я горжусь тобой, что не смотря на то, что я сошла с дистанции ты продолжила.
Так что же случилось со мной? Не хочу конечно оправдываться, но поделюсь своими впечатлениями.
1...
Читать далее»
Еще раз привет всем! Вновь хочу обратиться ко всем прекрасным дамам сайта. Какие у вас есть уловки, дабы справиться с диким голодом после вечерних занятий? Что вы предпринимаете? Пьете ли воду, чтоб заглушить позывы жора? Легко ли вы засыпаете на голодный желудок? Прошу совета, не могу сдержать себя, наедаюсь сразу после тренировки, причем такую гадость ем...держусь целый день, а вечером все коту под хвост.
Здравствуйте, дорогие читательницы!
Наконец-то пишу свой отчёт о участии в проекте ФМ4М!
Во-первых, очень благодарна Ярославу Брину за его книгу «Меняю жир на силу воли», за проект ФМ4М: узнала много нового о тренировках, а также систематизировала знания о питании. Мне понравился формат вебинаров: лекции Ярослава, а также то, что информация подавалась и приглашенными профессионалами (Станислав Линдовер, Зинаида Руденко, Андрей Антонов), что позволяло взглянуть на некоторые вещи по-разному...
Читать далее»
|
Shony
|
|
4 сентября 2016 года
|
Девочки! Помогите, пожалуйста. Недавно на сайте был пост про паровую швабру Кит форт 1001-3. Очень нужно, не могу найти. Кто помнит или писал его отзовитесь, пожалуйста.
78... Сегодня молокочай, Светик знаю что низя, но блин я столько вчера всего слопала, что надо почистить желудок и снова в бой, завтра овощи и курочка
Девочки, привет! Я начала худеть со 2-го сентября этого года. Исходный вес - 80 кг, рост-170 см, хотелось бы дойти до 60 кг за месяцев 6. Так вот, в чем мой вопрос: я активно прыгаю на скакалке каждый день по 2-3 тысячи раз за минут 30, после таких тренировок ужасно болит надкостница спереди по всей голеностопе. У кого было такое? Не опасно ли это? После скакалки тяжело бегать стало, теперь только прыгаю (потею сильнее чем от бега даже).
Доброе утро!
Вчера закончила последних клиентов и сама стала клиентом) С понедельника начинаю массаж! Купила просто потрясающий крем антицеллюлитный из белорусской линейки, буду подтягивать кожу) Дополнительно подключаю дорсанвализацию в области лица и головы.
Вот, как-то так... А сегодня у меня белки, решила сделать на яйцах, давно их не ела)
З: кофе, 1/2 грейпфрута
О-У: яичница с луком, помидорами и сладким перцем
Морально готовлюсь к водному дню, что-то ссыкотно
Угли - зло...
1 день назад