Вот прошли 15 дней диеты - половинка месяца. Пока держусь хорошо, здесь много мотиваторов и примеров для подражания.
Вес стоит. Углеводы ничего не унесли, но ничего и не добавили. Буду надеяться на витаминки и белки.
Сегодня витаминки:
На завтрак был банан с киви и замороженной малиной (получилось больше пюре, чем смузи)
После зумбы пришла, съела 4 инжирки с орешками
На обед планирую салат из свеклы, моркови и баклажан (в остатки вчерашнего добавлю морковь) и делаю авокадно-фисташковый мусс, если получится - напишу рецепт.
Полдник - мусс
Ужин - яблоки печеные.
Вот прошли 15 дней диеты - половинка месяца. Пока держусь хорошо, здесь много мотиваторов и примеров для подражания. Вес стоит. Углеводы ничего не унесли, но ничего и не добавили. Буду надеяться на витаминки и белки. Сегодня витаминки: На завтрак был банан с киви и замороженной малиной (получилось больше пюре, чем смузи) После зумбы пришла, съела 4 инжирки с орешками...
Читать полностью
Рассказывай,что варишь,что жаришь и главное в салат баклажаны?
Я свеклу,морковь и свежими настрогаю. А вот бакланавты для меня (?)
Может ещё чё добавить?
Так на этом сайте рецепт нашла. Немного изменила. В двух словах: баклажаны режешь брусочками, замачиваешь в холодной воде, свеклу режешь брусочками. Слегка обжариваешь лук, потом туда баклажаны, потом свеклу. В оригинальном рецепте еще помидоры, но что-то они мне поднадоели. Плюс зелень (у меня укроп и кинза) и чеснок. В угли я эту смесь завернула в лепешку и осталось немного. Сегодня добавила туда морковки (тоже слегка припущенной), и рукколы со шпинатом. Вкусно получилось и витаминов много.
Да, вкусненько, но я туда банан еще добавила. Рецепт отсюда http://eda.ru/recepty/vypechka-deserty/fistashkovij-muss-s-avokado-31131?from=recipescatalog
но без меда.
мусссс!
Я свеклу,морковь и свежими настрогаю. А вот бакланавты для меня (?)
Может ещё чё добавить?
Сейчас сезон тоже наслаждаюсь овощами.
Как интересненько
Вес стоит - не расстраивайся. Он не может только уходить. Так что только вперед
но без меда.