Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

16/90 - витамины

Вот прошли 15 дней диеты - половинка месяца. Пока держусь хорошо, здесь много мотиваторов и примеров для подражания.

Вес стоит. Углеводы ничего не унесли, но ничего и не добавили. Буду надеяться на витаминки и белки.

Сегодня витаминки:
На завтрак был банан с киви и замороженной малиной (получилось больше пюре, чем смузи)
После зумбы пришла, съела 4 инжирки с орешками
На обед планирую салат из свеклы, моркови и баклажан (в остатки вчерашнего добавлю морковь) и делаю авокадно-фисташковый мусс, если получится - напишу рецепт.
Полдник - мусс
Ужин - яблоки печеные.

Рейтинг: +6

deva-eva 33

20 сентября 2016 года

184

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1659788/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">16/90 - витамины</a>                  <div style="padding:7px 0;">Вот прошли 15 дней диеты - половинка месяца. Пока держусь хорошо, здесь много мотиваторов и примеров для подражания.<br>Вес стоит. Углеводы ничего не унесли, но ничего и не добавили. Буду надеяться на витаминки и белки.<br>Сегодня витаминки:<br>На завтрак был банан с киви и замороженной малиной (получилось больше пюре, чем смузи)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1659788/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1659788/
              ]16/90 - витамины[/url][/b][/size]
              Вот прошли 15 дней диеты - половинка месяца. Пока держусь хорошо, здесь много мотиваторов и примеров для подражания. Вес стоит. Углеводы ничего не унесли, но ничего и не добавили. Буду надеяться на витаминки и белки. Сегодня витаминки: На завтрак был банан с киви и замороженной малиной (получилось больше пюре, чем смузи) После зумбы пришла, съела 4 инжирки с орешками... [b][url=https://www.diets.ru/post/1659788/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V529 "Кингстон"

Каркасный дом с 4 спальнями V323 "Пуэбло"

Каркасный дом с террасой V567 "Медисин-Хат"

Каркасный дом с 3 спальнями, котельной и крыльцом V584 "Альбукерке"

Комментарии:

Ангел блю

20 сентября 2016 года

Сапожник без сапог,но 90дневочка с прекрасными рецептами.
мусссс!

ЗВУЧИТ

Ответить

Наталия 90дней

20 сентября 2016 года

deva-eva 33 пишет:
здесь много мотиваторов и примеров для подражания.

Ответить

Наталия 90дней

20 сентября 2016 года

deva-eva 33 пишет:
свеклы, моркови и баклажан

Рассказывай,что варишь,что жаришь и главное в салат баклажаны?
Я свеклу,морковь и свежими настрогаю. А вот бакланавты для меня (?)
Может ещё чё добавить?

Ответить

deva-eva 33

(автор поста)

20 сентября 2016 года

Так на этом сайте рецепт нашла. Немного изменила. В двух словах: баклажаны режешь брусочками, замачиваешь в холодной воде, свеклу режешь брусочками. Слегка обжариваешь лук, потом туда баклажаны, потом свеклу. В оригинальном рецепте еще помидоры, но что-то они мне поднадоели. Плюс зелень (у меня укроп и кинза) и чеснок. В угли я эту смесь завернула в лепешку и осталось немного. Сегодня добавила туда морковки (тоже слегка припущенной), и рукколы со шпинатом. Вкусно получилось и витаминов много.

↑ Ответить

Наталия 90дней

21 сентября 2016 года

Спасибо. С лепёшкой идея классная. В крахмал с рисом,в угли с лепёшкой.
Сейчас сезон тоже наслаждаюсь овощами.

↑ Ответить

IraItik

21 сентября 2016 года

deva-eva 33 пишет:
Углеводы ничего не унесли

Главное не растраиватся и держатся

deva-eva 33 пишет:
авокадно-фисташковый мусс

Как интересненько

Ответить

Ленуся51

21 сентября 2016 года

Очень все вкусненько))))

Ответить

shanno4ka

21 сентября 2016 года

Мусс получился?
Вес стоит - не расстраивайся. Он не может только уходить. Так что только вперед

Ответить

deva-eva 33

(автор поста)

21 сентября 2016 года

Да, вкусненько, но я туда банан еще добавила. Рецепт отсюда http://eda.ru/recepty/vypechka-deserty/fistashkovij-muss-s-avokado-31131?from=recipescatalog
но без меда.

↑ Ответить

Наталия 90дней

21 сентября 2016 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

aya agayeva
2 дня назад

elgetu → Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)

Niht Petals → Я не из тех, кто бросает на полпути. Моя цель — 85 кг к Новому 2028 году. И я до неё дойду. Точка.

BagirkaAsya → Не ищи свой путь — создавай его.

MamaZlaty07 → Угли - зло...

БелаяЛайка → Every day, every hour Turn the pain into power

lila piskaridze → РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер

Светик21 → В пути к себе

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью