Доброго утра красавицы!!!
Запаха ароматного кофе Вам в утро!!!
ДЦ - 10
Вчера вышло 1295 ккал.
Яблоки есть не стала, а то надулась как шарик и не сдувалась весь день!
Зато пришла в магазин за творогом и увидела морковь по-корейски, купила и схомячила 100гр., на остальное муж руку наложил))))
Сегодня меню следующее:
З. Салат из тертой моркови, свеклы и яблока (добавила ложку сметаны, чтобы морковка усвоилась и чуть изюма) 300гр.
О...
Читать далее»
Первый день на протасовке
Очень хочу на кг 10 похудеть
В моем варианте основа из ржаной муки. Не специально, просто кое-кто купил не глядя ржаную, а вчера было холодно, и не захотелось этого кого-то опять выгонять в магазин. Впрочем, получилось отлично!
тыквенный пирог
Нам надо:
Мука - 250 г.
Сахарная пудра - 50 г.
Сливочное масло (холодное, порезать кубиками) - 125 г.
Яйцо - 3 шт.
Молоко - 500 мл + 2 ст. л.
Тыква - 500 г.
Ваниль - 1 стручок.
Тростниковый сахар - 150 г.
Немного оливкового масла.
Рецепт:...
Читать далее»
И так кому интересно ловите рецепт
Крабовые палочки 2 шт
Творог 1.8 - 100 гр
макароны из твердых сортов пшеницы -40 гр
Чеснок, укроп
Одеваю трусы и выхожу из ванной в комнату, где под одеялом меня ждет жена. Перед тем как залезть в кровать я подхожу к окну – проверить, нет ли сквозняка из слегка приоткрытой форточки.
Подношу руку к форточке, стою, прислушиваюсь к ощущениям – вроде всё супер, дует чуть-чуть, можно лезть в кровать. Лёг, оборачиваюсь к супруге и вижу, как она дёргается и аж ХРЮКАЕТ судорожно смеясь.
Ну, я осмотрелся (проверил не одел ли трусы наизнанку), а потом осторожно спросил её – «Чё ты ржешь?»...
Читать далее»
Всем приветик! Сегодня у меня белки и очень вкусное меню, думаю даже повторить его в следующий раз И таккккк
Завтрак 3 маааааленькие груши
Обед Без масла жареные грибы с сердечками + салатик капустный (капуста и огурец)
Ужин порция меньше
На завтра горошек сейчас варю
всем отвесов
Решила взвешиваться 1 раз в неделю, чтобы результат был лучше виден. Контрольный день будет в воскресение.
Пока забываю фоткать еду, но в начале у меня всегда так. Итак, сегодня ела
1. Походный завтрка - 2 бутерброда с колбасой, яблоки. Было еще кофе
2. Ланч - виноград
3. Обед - картофельное пюре с куриной грудкой
4. Ужин - макароны, салат (помидор, перец, лук, подсолнечное масло), яйцо + фрикательки
Проснулась в счастливом предвкушении 1 дня рисовой диеты.
Сварила себе риса 350 гр, добавила к нему куркумы, чтобы получился солнечный цвет.
Утром сразу чашка воды.
Завтрак
10*00 - яблоко
10*30 - рис с ложкой соевого соуса (не с лимоном, у меня от него бывает аллергия, сегодня почувствовала, что не нужно его)
Положила 50 гр - поняла, что для завтрака этого маловато - положила 150. Вот интересно какой вес имеется в диете сухой или сваренный...
Читать далее»
Резкая смена погоды, в городе жуть: дожди не прекращаются, холод. У меня волосы в "одуванчиковом" состоянии, круглосуточно. А тело круглосуточно дрожит и покрывается мурашками. Настроение скатилось. Вроде занимаюсь любимыми вещами, танцами, учёбой, но чего-то не хватает. Прихожу домой, падаю на кровать и смотрю тупо в экран. Ничего не хочется, просто даже вставать не хочется. И даже имея море знакомых, погулять не с кем. Что ж это за диагноз-то.
Дайте мне объятий и плед...
Читать далее»
всем привет! ой, девчоночки! Сидела я на этой диете, всё было хорошо. вес уходил, чего мне не хватало не знаю. вычитала другую, посидела на ней 2 недели, теперь полная попа... толстею и толстею. вес стал. вот теперь возвращаюсь к этой и больше ни какие пробовать не буду. завтра первый день, начина с веса 84,5...
Угли - зло...
2 дня назад