У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Дневники

	Чем таким диетическим можно перебить аппетит вечером, чтобы на ночь не наедаться и лишнего не набрать?	1 октября 2016 года
	barteneva 87

Мне всегда перекусить хочется перед сном. Обычно это конфетки бывают или чай с печеньем. А от них лишние килограммы за ночь откладываются.

	barteneva 87
	1 октября 2016 года

+2 | Комментарии (15)

	9/90 белки	1 октября 2016 года
	Оксана2711 в 90-дневная диета раздельного питания

Доброго выходного дня!
После витаминов только -100
Сегодня нарушаю с самого утра. Салат из курицы с овощами остался от гостей (вчера не ела, держалась, а сегодня боялась с утра что испортится ). Так что буду в течении дня есть меньшие порции курочки, запеченной в пакете, и салат щетка. Вчера так его и не сделала.
Посмотрим, какой получится результат.
Всем отвесов и не нарушать!!!

	Оксана2711 в 90-дневная диета раздельного питания
	1 октября 2016 года

+4 | Комментарии (6)

	27/90 - Углеводы	1 октября 2016 года
	deva-eva 33 в 90-дневная диета раздельного питания

Все что вчера отвесило - сегодня и привесило
Не расстраиваюсь, потому как не может быть таких огромных отвесов, посмотрю сколько за кружок уйдет. Ела вчера вкуснейшее чили с рисом, чуть язык не проглотила. Может и много съела.
Все болит после групповой силовой тренировки. Но надо...
Сегодня угли:
З: 2 банана
О: пирог из слоеного теста с капустой, салат из помидор с красным луком... Читать далее»

	deva-eva 33 в 90-дневная диета раздельного питания
	1 октября 2016 года

+5 | Комментарии (7)

	Дежурный ангел	1 октября 2016 года
	whiteappleblossom

Дежурный ангел мне явился ночью,
Я не спала. Я у окна сидела.
Он обратил ко мне святые очи:
Ну как живешь?.. Что спела? Что не спела?
Он крылья положил на стол устало.
Я крепкий кофе гостю подогрела.
Он пил. А я, дни прошлые листая,
Его глазами на себя смотрела.
Потом в ответ легко и беззаботно
Ему сказала: "Все, мой друг, прекрасно!
Милы друзья. Не в тягость мне работа.
Прилежна дочь. И муж со мною ласков".
- А я-то думал... - он вздохнул печально... Читать далее»

1 видеоролик

	whiteappleblossom
	1 октября 2016 года

+9 | Комментарии (10)

	7/90 крахмалы	1 октября 2016 года
	PanaChka в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро!
Ну вот, после белков плюсануло 400г. Ноэтошо можно было ожидать. До этого аж 3,2кг за 4 дня ушло, какой организм это выдержит, да кд на носу, еще и брынзу ела, п она достаточно солегая. Вобщем... отмазок себе целую кучу нашла
Сегодня крахмальный. Хочу картошечку с грибами в горшочках приготовить. И семью заодно покормлю, они от такого не откажутся, только им еще сырком притрушу.
Ну и начинаю заниматься по программе Стоп целлюлит, долой апелбсиновую корку... Читать далее»

	PanaChka в 90-дневная диета раздельного питания
	1 октября 2016 года

+5 | Комментарии (3)

82,3 продолжаем тихонько топтаться вниз))	1 октября 2016 года
l300350

и все равно вниз, как в школе Соломона Пляра. Только три вперед и две назад))а не две вперед и три назад))

l300350
1 октября 2016 года

+1 | Комментарии (0)

	41/90, 42/90	1 октября 2016 года
	Яночка000 в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утречко
41/90 витамтны
Ела орехи, мандарин, груши, банан - вообщем подъела все что было
42 белки
завтрак 3 киви
обед голубцы тушеные с помидоркой, луком и морковкой+капустный салат
ужин тоже самое только меньше... Читать далее»

	Яночка000 в 90-дневная диета раздельного питания
	1 октября 2016 года

+5 | Комментарии (9)

	13/90 Белковый (Ленуся)	1 октября 2016 года
	Ленуся51 в 90-дневная диета раздельного питания

Доброго субботнего утра!!!
Хочу обнимашек, целовашек, вкусняшек, в постели валяшек, киношек и мультяшек.
Не хочу дождяшек и на работу собирашек.
ДЦ - 14
Вес 75,3 кг (-200 гр.)
Витаминный прошел по плану, все запланированное съелось +1/2 яблочка + 2 раза облизала ложку (варила вечером кабачковую икру).
Периодически чувство голода возникало, но боролась с ним кипяточком и новым приемом пищи)))
Сегодня 13 день - белковый... Читать далее»

	Ленуся51 в 90-дневная диета раздельного питания
	1 октября 2016 года

+8 | Комментарии (12)

	До Нового года 3 месяца - мой план..	1 октября 2016 года
	Katarinaotress

Всем приветик!
До нового года 3 месяца или 92 дня.. Нормальное количество дней чтобы успеть что то изменить в себе и встретить Новый год с весом килограмм на 15 меньше и постройневшей..
Составила себе план, что нужно делать, конечно он требует доработки еще, но начать собираюсь прямо сегодня...
Уход за собой или все для красоты и здоровья -этот пункт наверное разобью на 3 части 1- физические упражнения 2 –уход за собой 3 –питание это пока общий план.
1... Читать далее»

	Katarinaotress
	1 октября 2016 года

+61 | Комментарии (80)

	3/90 Углеводный	1 октября 2016 года
	exdatka в 90-дневная диета раздельного питания

Вес 77,500 кг - плюс 100гр после углеводного. Но это и понятно, я не думаю что можно сбросить на пицце, даже если она и овощная.
Завтрак все тот же: сливы
Обед: овощная пицца
Ужин, диетические батончики и с злаками, и шоколадом 2 шт.

	exdatka в 90-дневная диета раздельного питания
	1 октября 2016 года

+5 | Комментарии (6)

Фильтр записей:

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.