Доброго всем дня!
Ну вот и месяц пролетел. Месяц регулярных и систематических тренировок. Мысли отлынять от зала ни разу не возникло, поэтому абонемент продлила без тени сомнения.
Замеров не делала никаких кроме веса, поэтому об изменениях можно говорить чисто визуально. Что наблюдаю? При напряжении рук явно наметился бугорок бицепса. Вернулась былая (когда ежедневно по 7 км проходила) упругость икр. Попа, как часть женской фигуры, ещё месяц назад у меня напрочь отсутствовала. Сейчас ягодицы начали округляться. Но жир, скопившийся в их нижней части, портит весь вид
Левая рука по силе догоняет правую и уже не отлынивает при подъёме грифа от штанги. А меня не перекашивает на один бок, как волка из Ну, погоди!, когда ему на блин бабочка села
В зале народа прибывает, сразу видно, что время отпусков закончилось. У меня даже поклонник в зале появился
И все бы нечего, но бла-бла в зале меня абсолютно не устраивает. Я туда за другим прихожу. Как бы вежливо отшить его? Кидайте советы!
По весам прогресс минимальный. Тяжелее гантелей по 6 кг и пустого маленького грифа ничего не поднимаю. На тренажёрах в зависимости от упражнения правда хватает сил на 15, 20 и даже 25 кг. Количество повторов довела во всех упражнениях довела до 15, только пресс на наклонной скамье больше 12 раз не получается.
Мой вес за месяц не изменился, несмотря на возросший аппетит. Надеюсь, что все делаю правильно и качественный состав тела меняется в правильную сторону.
Я помню это ощущение, когда гриф в твоих руках мотается, как пьяный
А с поклонником - в сад
От поклонников очень помогают наушники.Можешь даже плеиер не включать,мужика засекла - надвинула
веса подрастут,попа округлится и поднимется все,не боись,ты совсем мало занимаешься
В нашем полку прбыло
наушники от лишних избавят
Ты - умница, что активно занялась спортом
С дочкой у нас биологический ритм не совпадает. У меня активность с утра, а у неё вечером
Ну а раз у тебя завелся поклонник, то дочку тогда и не нужно в компанию
Как время бежит.С ума сойти!!!
Умничка!!!!