31/90 крахмальный (Ленуся)

Доброго утра!

ДЦ - 6
Вес 72,1 кг (минус 500 гр.).
Приятно удивилась, что после водного такое может быть. Обычно всегда откат.
Вчера в белковый было нарушение, смешала белки - на полдник съела творожный сыр 80 гр., а он жирный...
В результате в обычное время ужина в 17-30, есть совсем не хотелось. Поела пюре из цветной капусты в 19-00, говядину есть уже не стала. По калориям вышло 1249 ккал. Еще болела голова, да и чувствовалось нервозное состояние
Прошу прощения, за подробности: вчера весь день чистился кишечник, хотя думала, что после водного в нем ничего и нет. Ошибалась! Видимо отвес связан прямо с этим процессом.

31/90 крахмальный:
З. Дыня 260гр.
П. Яблоко 250 гр.
О. Бурый рис, чуть обжаренный на масле с маорковкой и луком с приправой карри (300гр.), салат из помидоров и огурцов (150 гр.)
У. Тот же рис + огурцы свежие
Воды пью много, витамины тоже не забываю.
Вчера и сегодня утром делала планку.

Табличка на сегодня:

Маловато, но чем добрать пока не придумала...

Ну и цитрамона всем в кошелек:

Рейтинг:  +14
Ленуся51
19 октября 2016 года 141 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 31/90 крахмальный (Ленуся)
Доброго утра!
ДЦ - 6
Вес 72,1 кг (минус 500 гр.).
Приятно удивилась, что после водного такое может быть. Обычно всегда откат.
Вчера в белковый было нарушение, смешала белки - на полдник съела творожный сыр 80 гр., а он жирный...
В результате в обычное время ужина в 17-30, есть совсем не хотелось. Поела пюре из цветной капусты в 19-00, говядину есть уже не стала... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

19 октября 2016 года
0
Очень хорошо!
Аж стыдно, что одна я спортом не занимаюсь !
А ты - молодец!!!

19 октября 2016 года
0
Я тоже не занимаюсь ((((

19 октября 2016 года
0
Отличный отвес!
Ты делала мониторинг кишечника?
Я тоже хочу сделать эту очистку, но в нашей " деревне"это не делают)))

19 октября 2016 года
0
Не делала и даже не знаю что это такое))) Прочитала - это гидроколонотерапия.
Я в свое время изучала этот вопрос - там по мимо плюсов, есть один минус, вымываются все полезные бактерии, поэтому я для себя решила, что не хочу.
А вчера просто ходила в туалет часто

19 октября 2016 года
0
Зато после этой терапии минус 6-8 кг тебе обеспечено

19 октября 2016 года
0
Это ж сколько в нас .... А мы все на жир жалуемся

20 октября 2016 года
0
Так вроде туда бактерии потом засиляют искусственно

20 октября 2016 года
0
Может быть, видимо что то изменилось, давно читала

19 октября 2016 года
0
Лена,голова у всех сейчас болит-очень высокое атмосферное давление! Я за эти 2 недели измучилась,такое впечатление,что голова треснет на 2 половинки! А ты молодец! Так и двигаешься к победе!

19 октября 2016 года
0
Головную боль больше связываю с похудением. Всегда когда сбрасываю вес, болит голова
Хотя и давление тоже может влияет. У нас 745, вроде низкое даже))

19 октября 2016 года
0
А у нас 2 недели аномально высокое! А у меня сегодня еще и разгрузка к головной боли! Зато аппетита нет совсем!

19 октября 2016 года
0
Пусть разгрузка пройдет легко

19 октября 2016 года
0
На полдник лучше есть овощи, т.к. фрукты содержат больше углеводов, чем овощи, что вечером не желательно.
Можно добавить подсолнечное масло в овощной салат и добрать так калории.

Ленуся51 пишет:
съела творожный сыр 80 гр., а он жирный...
Ничего нет страшного в жирных продуктах, когда ешь их в меру. Жиры необходимы для нормальных ообменных процессов.
Плюс ко всему обезжиренные молочные продукты в 100 раз вреднее, чем жирные. Калорийность у них примерно такая же, содержание углеводов тоже, а вот отсутствие жиров неестественное - получается, что организм получает энергии столько же, а жиров для нормального обменного процесса нет.

19 октября 2016 года
0
Про полдник - если честно поленилась потереть морковку Ее пока жуешь, приходит насыщение)))
Про сыр - забыла и отпустила) Было и было, тем более, что почувствовала реальное насыщение. В последнее время живот полный, а глаза и мозг думают, чего бы еще сжевать
Обезжиренное давно уже не ем, наверное после Дюкана (года 3 назад увлекалась). Придерживаюсь сейчас золотой середины в молочке


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Постоянно худею.

Lidia2021
2 дня назад
FreeStyle VictoryБоди-позитив совсем не отменяет ЗОЖ
julia2021juliaГотовь сани летом, а фигуру зимой)
tolma4kaВлезаем в авантюру, держите кулачки!
Хасяснова в бой :)
Коша85Все сначала... Смогу? Смогу!!!
superbe femmeНа интервальном голодании с 10.01.2021
Paris-2021Жизнь прекрасна!
Эля_17Жизнь состоит не в том, чтобы найти себя. Жизнь состоит в том, что создать себя!
Grada05.01.21. Начало.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная