Хух, поговорим о нем.
А то возникло столько комментариев. Решила не откладывать "на завтра" и описать все сейчас.
Понимаю, мой вес - не здоровый.
Но я была (о боги) раньше 126кг!!!
И то, что я сегодня 110 - это лично моя заслуга, потому что однажды я проснулась и поняла, что пора что-то менять.
Я начала жить отдельно от родителей в 16 лет. И с 16 до 20 мой вес держался на одной отметке - 75кг...
Читать далее»
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ? понравилось - вроде просто, но как-то структурированно.
Несколько полезных советов!
1. Первые 3 дня уменьшаем объем желудка. Едим 5-6 раз в день, порция -блюдечко, ложка-чайная.
2. Выполняем пункт 1 подключаем к этому 2-2.5 л жидкости в день. Это еще 2 дня.
3. Выполняем пункт 1 пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион. Отказываемся от вредной пищи. Ищем замену вредным продуктам. Уменьшаем кол-во сладкого, жирного, мучного...
Читать далее»
Всем бодрое утро.
Сразу начну с того, что я буду отписываться "за вчера".
Надоело строить планы, типа "сегодня не ем жирного" или "сегодня качаю пресс 100 раз". Как говорила моя бабушка, цыплят по осени считают, а потому, будем не пальцем в небо тыкать, а разбирать реально прожитый день.
Вот то, что я кушала вчера:
Уточню один не большой момент.
Я кушаю Очень мало. И прошу понять, что это не из-за диет...
Читать далее»
Блин, сегодня реально обидно, слов нет. Я не въехала в горку. Нет у меня проблем с горкой и не было никогда (( когда я вышла из машиеы инструктор сочувчтвено сказал "на машине убито сцепление". В прошлый раз я на этой де машине заехала, в этот раз с первого раза я заглохла, со второгг просто покатилась вниз, хотя делала все как всегда.
https://www.diets.ru/post/1664450/
Решила я заморочиться и посчитать калорийность съедаемого мной без ограничения, максимум в день с пиццей и сушами получилось 1800кк, что по сути не так уж и много. Организм все таки не дурак и я чувствую когда перебор. В остальные дни больше 1300 не насчитала. Тогда резонный вопрос от куда привес? И ответ пришел вчера утром, я вся отекшая + кишки забиты, живот камнем...
Читать далее»
Здравствуйте!
Год назад пробовала я 90-дневку. Вот появилось желание опять ( как у многих )
Начала с весом 69.5 кг.
Сегодня 67.7 кг. За 4 дня ушло 1.8 кг.
Дорогие друзья, настала пора объявлять имена тех, кто в прошлом месяце был самым-самым активным на нашем сайте! С удовольствием вручаем замечательные призы следующим участникам проекта:
zolotaia награждается сковородой нового поколения Rondell Infinity!
Сковорода Rondell Infinity выполнена из штампованного алюминия — данный материал идеально и равномерно сохраняет и распределяет тепло...
Читать далее»
Привет худеющим!!
Прибавила еще 200 грамм после крахмального. Что-то расту.
Решила отчитываться по мини-кругам. Может будет движение.
Сегодня в меню:
З. Кофе
О. Макароны с капустой
У. Овощи на гриле планирую, иду в кафе.
Всем удачи!!
P.S. Во, шоколадку забыла, с ума сошла, что-ли Спасибо за напоминание
Всем привет! Вчера собрала последний перец. Вышло 7 вёдер. Что с ним делать ума не приложу перец маринованный, лечо, аджику уже делала. Что бы ещё придумать?
Всем привет!!! Вчера +1,900 Сегодня -2,000 кг. Вес 74,400 Итого сброшено на 90-дневке -4,700 кг.
Сегодня крахмальный день:
Завтрак - 2 яблока
Обед - рис или картофель, хлеб 1 кусочек, салат
Ужин - 1/2 обеда
Угли - зло...
2 дня назад