Начинаю вести свой дневничок, время позволяет, может так я дойду до конца. Все предыдущие заходы ограничивались 3-5 днями, но вчера, оглянувшись в зеркале, стало понятно, что это уже беспредел.
Меню:
З 2 банана, 2 кружки кофе с молоком
О Салат: куриная грудка, огурец помидор, болгарский перец, соя, масло оливковое.
У 1/2 обеда
Вес сегодня 73
С утра зарядка 15 мин
Начинаю, надо
|
Djyli
|
|
19 октября 2016 года
|
Минус 400 сегодня на весах, сегодня завтракала творогом, на обед салат из овощей с яйцом, на перекусы яблочки, как обычно много водички
Встала сегодня с мыслью, что возобновлю пробежки. Одела спортивную одежду, кроссовки, завела дочу в садик и назад побежала... Дождь, лужи, сыро и мокро кругом, да ещё это нескончаемая горка в 1 км, но я бегу. И это так здорово! Давно забытое чувство. Вот решила, что буду так делать каждый день. Пусть расстояние небольшое, пусть по времени около 10 минут только занимает. Но всё же это так классно!
Дома её небольшую растяжечку минут 15 сделала.
И всё шикарно...
Читать далее»
Девочки, если не секрет, кто на что спорил?
Выбор цвета автомобиля зависит от нескольких факторов: возраста, характера человека, его психологического типа.
Рассмотрим самые распространенные цвета и обсудим их:
Белый цвет
Его еще называют «идеальный цвет». Если у автомобиля такой цвет, то он редко будет числиться в угоне. Владельцы авто с таким цветом отличаются неземным спокойствием, уравновешенностью и аккуратностью. Этот цвет более популярен среди мужчин.
Безопасность: средняя.
Символизирует: справедливость, честность...
Читать далее»
Приветик девочки ! Проснулась сегодня в хорошем настроении. Вчера были крахмалы в меню:
завтрак 2 маленькие хурмы
обед гречка с грибами+салат помидоры, огурцы
ужин тоже самое
вчера муж встретил с работы , прогулялись , зашли в магазин выпечки и купили мне пироги постные с капустой , жду не дождусь теперь обеда . Сколько на обед можно съесть пирожков не больших, подскажите ?
Всем отвесиков и хорошего настроения!
Доброе утро! После витаминного -1,700 кг. Вес 72,900 (я конечно очень рада, но понимаю, что завтра будет плюс...) Сегодня белки:
Завтрак - съела 1 банан
Обед - курица или рыба + салат
Ужин - 1/2 обеда
Всем хорошего дня!!!
[Решила купить новый кошелёк. Старому уже 3,5 года, покупала в Италии. Выглядит еще ничего, но внутри весь вытерся...
И долго не могла определиться. Хотела не очень большой, но, чтобы купюры помещались. И карточки, т.к. их много. Приглядела вот этот. Цвет красивый, функциональный. От "дельных" советов - покупайте - красный, черный, не покупайте из кожи "под рептилию"...голова кругом.
А вы как выбираете себе кошелек? Чем руководствуетесь?
|
Рушка
|
|
19 октября 2016 года
|
Итак, прошло 3 мини круга. На 2 круге были жестокие нарушения, был торт на День Матери, не смогла я побороть желание своё, поговорила с виновником купившем его (мужем), попросила не провоцировать лишний раз . Рассказала о сути моего питания, теперь он знает какой у меня день и что мне можно, к витаминному покупаем больше фруктов, а вкусности к углеводному. За 12 дней -2.5 кг, если бы не забросила 2 неделю результат был бы лучше
Объёмы потихоньку уходят, а вот здоровья не прибавляется...
Читать далее»
девушки, нужна подружка, чтобы стройнеть!
пишите
Угли - зло...
2 дня назад