1 - берем обычное печенье (у меня Юбилейное) и перемешиваем его с растопленным сливочным маслом. Затем эту смесь выкладываем на дно формы и убираем в холодильник.
2 - в небольшом количестве молока или сливок замачиваем желатин. Далее перемешиваем творог с сахаром или сахзамом, я пробовала на вкус по сладости, но лучше делать не очень сладко.
Когда набухнет желатин, ставим его на огонь и помешивая греем до полного растворения. Вливаем в творог и перемешиваем до однородности...
Читать далее»
Ингредиенты:
творог обезжиренный 280 г (у меня сухой)
отруби - 5 ст.л
яйцо - 1 шт
кефир 1% - 50 г
цедра с половины лимона
яблоко - 1 шт
банан - 0,5 шт
мед - 1,5 ч.л
Изюм - 34 г
ванилин, корица, имбирь
Приготовление:
Замочить изюм в кипятке.
Натереть на мелкой терке цедру лимона.
Творог, кефир, отруби, яйцо, цедру, мед и специи взбить в блендере. Слить с изюма воду, порезать на более мелкие кусочки и добавить к тесту, перемешать...
Читать далее»
С сегодняшнего дня решила поменять свой метод похудения на систему минус 60 и поэтому начала новый отсчет по дням. У меня есть опыт в этой системе, два года назад, после родов, я похудела на 13 кг за 3 месяца, с 69 кг до 56кг, причем периодически нарушая. Потом эту систему забросила и опять постепенно поправилась...
Итак, мое сегодняшнее меню:
Завтрак - манты + чай
Обед - тушеная курица с овощами + гречка
Ужин - запеченные яблоки с творогом (забыла сфоткать)
Спорт: силовая тренировка 1 час
У меня опять привес +300 грамм Вот как сказываются недельные запои. Чувствую, что не могу пока восстановить водный баланс, потому что в Питере пила мало, по причине отсутствия туалетов на пути моих маршрутов, а бухала много, то есть и обезвоживалась. Надеюсь все придет в норму. Но это мое всем предостережение
Вчера меню изменила, вместо вечернего печенья обнаружила при разборе сумок остатки армянского лаваша, завернула в него остатки кускуса с подливой и салата, съела.
Сегодня витамины:...
Читать далее»
1. ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ ИНГРЕДИЕНТЫ:
400 г однородного творога;
1 яйцо;
3-4 полных ст. ложек муки;
сахар по вкусу;
соль для варки;
мука для подсыпки
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Размять творог с сахаром.
Добавить яйцо и тщательно перемешать.
Добавить муку и замесить тесто.
Рабочую поверхность посыпать мукой.
Сделать из теста колбаску.
Нарезать колбаску небольшими кусочками.
Из кусочков сделать небольшие кружочки с выемкой в центре...
Читать далее»
девочки моему сыночку 4 месяца можно ли придерживаться этой диеты?
не пропадет ли молоко во время фруктового дня??
|
asaz
в |
|
19 октября 2016 года
|
приветик всем, я родила сына весом 4400 (экс)
рожать пошла с весом 109 ,
вышла с роддома весом в 90)
прошло 4 месяца - я наела 6 кг)
решила начать подсчет ккал
начала 16, но оказалось все не так просто) узнала все нюансы и сегодня В БОЙ
вес 96,3
грудь 118
живот 116
талия 106
бедра 116
ляшка 65
руки 33
шея 42
16.10.16
|
|
asaz
|
|
19 октября 2016 года
|
Идём с дочкой. она говорит:
- Насте - 3 года, а мне уже 4, ха-ха-ха!
Я отвечаю:
- А мне 28 лет, ха-ха-ха!
На что дочь говорит:
- 28 лет, мамочка - это уже о-го-го, а не ха-ха-ха!
Ну и что, что по ночам бессонница, зато аппетит хороший!
Обезьяна превратилась в человека, когда взяла палку и отобрала пищу у другой. А сбивание плодов палкой - это уже конверсия.
У врача:
- Доктор, у меня лишний вес! Я вешу 99 килограммов.
- Переверните весы и радуйтесь жизни...
Читать далее»
Вчера был вторник и Аппер бади.
Ну что, далось но тяжеловато , даже тяжелее перенесла чем в первый раз.
Сегодня первый день 90-дневки, белковый,
Меню
З-2 груши,
О- грудка, чашка бульона, кусочек хлеба, салат Метелка.
У- 1/2 обеда без бульона и хлеба.
Наткнулась тут на дневник девочки, которая тоже начинает, будем с ней вместе сидеть.
У нас со вчерашнего дня карантин в школе до понедельника из-за отсутствия отопления...
Читать далее»
Угли - зло...
2 дня назад