Несколько вещей которые делаю
Никакого фастфуда
Не ем после 19:00
Бег от 3 км в день, вчера пробежал 5 км в темпе 5ти минут.
Всем привет. Продолжаем продолжать.
Как и планировалось, на этой неделе дневная норма составляла 2000 калорий, никакой покупной еды, все приготовленное дома. Думал на каждый день прикрепить скриншот дневной калорийности. Пользуюсь FatSecret. Но понял, что смысла нет, отличия ± на 100.
День 7.
Пасха. Оказывается куличи очень энергоемкие) Съел за день большой кулич (аж 1500ккал) + всего по немногу. Вечером подсасывать начало с удвоенной силой. Попил воды, отпустило.
День 8...
Читать далее»
Сейчас никого не удивишь отбивными, но попробуйте приготовить куриную грудку по этому рецепту. Нечто новое во-первых, а во-вторых очень сочно, нежно и вкусно. Времени и сил минимум, а результат отменный. Это блюдо несмотря на простоту и доступность продуктов подойдёт к столу в любой праздник.
Нам нужно взять: филе куриной грудки, яйца, муку, сметану, масло подсолнечное, сыр твердый, соль и перец.
Отличный рецепт отбивных из филе куриной грудки на сковороде в сырном кляре...
Читать далее»
Состав:
- Яйцо куриное (отборное) — 5 шт.;
- Молоко — 250 мл.;
- Соль — 0,5 ч. л.;
- При желании можно добавить специи по вкусу;
- Масло сливочное (для смазки формы).
Рецепт приготовления:
1. В глубокую миску вылить молоко.
2. Добавить яйца и соль, специи.
3. Хорошо размешать, не взбивая!!!
4. Форму хорошо смазать сливочным маслом.
5. Перелить полученную яично-молочную смесь в форму. Форму заполнять не более, чем на 2/3, так как омлет поднимется...
Читать далее»
Всем доброго вечерочка. Еще 5 мая со мной произошла не совсем приятная история. Были заморозки, и у меня очень сильно померзла крупнолистовая гортензия. И я решила ее укрыть спанбондом, так как синоптики снова обещали морозы. И вот стала я наклоняться и не заметила ветку от рядом растущего барбариса. Она мне аккурат в глаз попала. Так было больно, я целый день не могла глаз открыть, его щипало. Промывала чаем, капала альбуцидом. Лечилась тем что нашла. Белок глаза покраснел весь...
Читать далее»
Итааак итоги дня
Завтрак - 3 яйца варёных с чёрным хлебушком, четверть кусочка, чай
Обед - щука жареная почти без масла под крышкой, огурец и помидор, чёрный хлебушек, через пол часа кофе с молоком
Ужин - курогрудь варёная, огурец и помидор, через минут 15 чай
Через час после ужина доела за ребёнком пол кусочка щуки (надо бросить эту привычку)
Не знала чем заняться сегодня, на улице дубак, сильный ветер, с магазина еле дошла, думала сдует...
Читать далее»
Подходит к концу "похудение к лету" Июнь все таки через 3 недели В июне буду похудательно тунеядничать, а потом - затык. В принципе я не дохуделась до желаемой цифры на весах. Но цифра - это все же условность. Внешний вид нужно спортом приводить в порядок, процент жира снижать как-то. И понимаю, что здесь у меня мотивационный кризис
За почти 10 месяцев я привыкла ежедневно взвешиваться, ежемесячно измеряться и видеть изменения. Понимаю, что со спортом такая фигня не прокатит...
Читать далее»
Всем привет!
Зовут меня Ксения, мне 32 года.
Живу в деревне в Костромской области
Есть гражданский муж, ему 38 лет. Живём почти 3 года вместе.
Дочь 11 лет
Работаю на производстве чёрной соли. Работа тяжёлая, грязная, но хоть какая то.
На протяжении 10 лет периодически веду борьбу с лишним весом, раз в год стабильно))))) несколько кг уйдут и на этом всё, в этот же раз до 108кг дошло.
У нас как и наверное везде в деревнях летом огород, осенью грибы...
Читать далее»
Всем доброго дня.
По питанию:
З - черный кофе, 1/2 большого яблока, банан.
О - салат, 1/2 авокадо.
П - курага 5 шт., ячменный кофе.
У - 1/2 авокадо, 1 ст.л тушеного лука.
В качестве тренировки сегодня сделала 30минутное безостановочное кардио с MIZI. Очень понравилось После трени была красная как рак и мокрая как мышь. Также сделала растяжку. Тянуться становится местами легче. Вечером гуляли с сыном. У нас черемуха наконец набрала бутоны...
Читать далее»
Доброго!
Муж днями смотрит военные фильмы. Я их смотреть не могу физически: начинаю переживать и плакать, потому что в этих фильмах даже при хэппи энд все очень страшно и обязательно гибнут молодые и красивые люди. И даже если предположить, что сценарист все придумал, но я-то знаю, что на самом деле было ещё печальнее и страшней. Короче, не смотрю, слушаю книги, вяжу, сижу во дворе. Но там долго не просидишь: прохладно. Потому свой детектив смотрела на сон грядущий и заснула поздно...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад