Aleksandr Dmitriev
·
Обещанный пост о влиянии вина на здоровье. Отдельных публикаций много, но для экономии времени выбрал хороший обзор J.M.Guilford и J.M. Pezzuto, опубликованный в американском журнале (Amer.J.Enol.Vitic., 62, 4, 471-486) в 2011 году. Авторы проанализировали более 200 статей, мета-анализов и предшествующих обзоров, посвященных влиянию вина на биохимию и различные функции организма...
Читать далее»
Что делать, когда основная работа сделана и совещания проведены?!
Конечно, баловать себя вкусностями в любимом кафе... Тем более, что Хронопитание это не просто разрешает, а даже приветствует!
Авторский десерт сегодня вкусен и подан, как никогда!!!
Наслаждаюсь, вот!!!
Ужинать не буду! Не хочу перебивать малиновый вкус!!!
Девочки, завтра белковый очень хочу сыррааа и цветной капусты.
Так вопрос, цветную капусту можно в любой день?
Приветики! Приветики!
Я уже потренила, как всегда рано утречком.
А вы?
Тренировка небольшая, но очень мощная для меня получилась - увеличила вес в жиме ногами на 5 кг; подкорректировала тренировку на гравитроне. Огромное преогромное спасибо Антей за то, что наставила на путь истинный Остальным девочкам тоже большое спасибо, что откликнулись на мой пост.
Теперь я знаю, что и как мне нужно делать, чтобы достигнуть результата.
Моя тренировочка сегодня:...
Читать далее»
Все, надоела мне эта моя мутатень со скаканием веса вокруг 65 кг! И хочется какого-то эксперимента с диетами, чтобы интереснее и азартнее худелось. На диетах ни разу не сидела и вот дозрела попробовать.
Как контролирующий фактор выкладываю планы на ближайшие 2 недели сюда в дневник: устрою себе облегченную диету Дюкана.
1. 2 дня - белки
2. 4 дня - белки плюс овощи (чередовать не буду, ибо знаю себя, я не смогу столько белковых дней выдержать).
3...
Читать далее»
З (8.40): яичница из 2х яиц с колбасой+кетчуп, сол.огурец, сол.помидор, банановый пирог, цикорий со сливками.
О (13.20): системный рассольник со сметаной, гречневые оладьи+джем из яблока и чернослива, чай.
У (18.00): запеченая форель.
Спорта никакого , т.к. по улицам ходить страшно, гололёд.
Утром ездила в салон, сняла свой гель-лак и сделала маник без покрытия . Ну да ладно, вот рожу и сделаю красивый маник .
На улице у нас пипец творится! Ледяной дождь, гололед, холодрыга...
Читать далее»
Добрый вечер!
ДЦ - 1
Вес 71,0 кг (минус 100 гр.).
Взвесилась еще раз вечером - чувствую завтра будет отвес
51/90 крахмально - провальный
З. Яблоко
О. Горбуша 100гр., салат витаминный 120 гр. (была весь день на семинаре - присмотрела в меню Овощи тушенные, но их не было и срочно надо было перезаказать что то, вот так и появилась горбуша. Понимаю, что не в тему, но на одном салате было бы тяжело...
Читать далее»
Рассказала мне одна мать второклассника)) Он не оч хорошо читает. И слышит она что он повторяет "Пи.. РЫ". Ну как мать она возмущается, нельзя так говорить!! Ну сын понять не может, почему нельзя, если написано и расстраивается. На днях подошёл: "Мам, там оказывается не то написано, что я читал". Буква Л и П печатные похожи, у Л только хвостик а на странице плохо ещё и пропечатано. Оказывается слово ЛИДЕРЫ он неправильно читал))
Говорила потом смеялись оба)
18.10.2016 села на низкоуглеводную диету. Вес 102. Сегодня на весах 99 кг. Посмотрим, что будет через 8 дней. ровно месяц пройдет. И попробую подключить спорт
Отчитывание стимулирует. Работы кипа. Просто не успеваю есть днем. Стала покупать пакет ряженки на работу. На ночь пью чай. Вчера съела одну вареную картошку с домашними тушеными кабачками. На ночь. Опасалась вставать на весы, но обошлось.
Пока удается сохранять юношеский задор прошлых лет, когда была худая, "голодная всегда". Ничего, кроме, простите, груди, не обвисает, но и мне не 15 лет...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад