Дневники

	21.11.2016 Итоги за 10 недель питания по Дюкану	21 ноября 2016 года
	anechka 114

Всем привет. Вес на сегодня 79,4кг относительно прошлого понедельника +300гр. ИТОГО за 10 недель -12,7кг. Настроение конечно на этом фоне не айс. То ли надо как-то скорректировать питание, то ли ПМС и КД привели меня к этому плюсу . Надеюсь, что в следующий понедельник, у меня будет очень хороший отвес, нужно настроить себя на позитив

	anechka 114
	21 ноября 2016 года

+7 | Комментарии (9)

	Заручиться поддержкой всегда есть у кого.	21 ноября 2016 года
	zhabka 2016

Как только решила Маня меняться, так сразу взвились домовые да лешие, поешь говорят, Машенька, вот печёнки солёные, дитенку младшему полгодика-отпраздновать надобно. Да и сама подумай, Ванюша пиццу уплетает, а ты листочек капустный. Собралась Маня с силой и 3 дня уж кбжу считает, да и зарядку делает. А домовые да лешие все подсовывают, да нашептывают. Попросила Маняша у Вани благословения месяц сласти не покупать, да не готовить, а овощи да фрукты кушать всей семьёй. Ванюша согласился... Читать далее»

	zhabka 2016
	21 ноября 2016 года

+5 | Комментарии (2)

	Знание хоть и не тайное, но нигде не афишируемое.	21 ноября 2016 года
	zhabka 2016

Продолжение истории про Маню.
Давно уж Маня все соцсети позабросила, и в интернете только по делу: забавы детские найти да рецепты новые. Стала Маня лазить да залезла и на диетс, а ещё и случайно наткнулась на сайт лысого дядьки по фамилии Брин. Что пишет значит дядька:
Почему мы едим больше, и начать худеть трудно?
Потому что есть-это бессознательное, значит жить, запасать жир-значит пережить трудные времена. А желание худеть-это сознательное, организму нашему чуждое желание... Читать далее»

	zhabka 2016
	21 ноября 2016 года

+4 | Комментарии (2)

	Раскаяние блудного попугая...	21 ноября 2016 года
	Nuysha21 в 90-дневная диета раздельного питания

Добрый день!
Начну с извинений. Мне дииико стыдно за внезапное исчезновение! Честное слово, я не специально! У меня за день до дуэли полетел ноут... Толи винда подвела, толи вирусняк словила, не пойму... Но в сервисе его месяц перебирали!
Ирочка, в первую очередь я перед тобой извиняюсь! Прости, я подвела тебя с дуэлью... Сама агитировала, сама и слилась...
Простите засранкуууууууууууу!
А теперь расскажу немного о жизни после диеты...
Закончила я диетку в срок, без срывов, с весом 61.2... Читать далее»

	Nuysha21 в 90-дневная диета раздельного питания
	21 ноября 2016 года

+11 | Комментарии (19)

	Списки пар 26 ДУЭЛИ!	21 ноября 2016 года
	Mistik в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!

Добрый день, уважаемые участницы дуэли!
Списки готовы:
Обязательно проверьте свои параметры в табличке, если найдете ошибку, пишите, я исправлю
Напоминаю, что в среду 23 ноября первый отчет!
Для новичков:
Будет создан отдельный пост, в комментариях я перечислю список пар. Фото с весами нужно выложить под комментарием с вашим номером пары (т.е. в ответ на мой комментарий). Еще раз напоминаю, что фотоотчет будет проходить по средам... Читать далее»

7 фотографий

	Mistik в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
	21 ноября 2016 года

+22 | Комментарии (44)

	ФИНАЛЬНЫЙ отчет 25 ДУЭЛЬ!	21 ноября 2016 года
	Mistik в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!

Добрый день, уважаемые участницы дуэли!
Готов отчет по ФИНАЛЬНОМУ взвешиванию 25 дуэли.
Опять есть потеряшки и красные клеточки в моем отчете.
На этой недели в номинацию "Мисс Пунктуальность" (напоминаю: это девушки, выложившие фотоотчет в первые сутки, т.е. "в среду" ) попали:
В этот раз я отметила девушек, которые отчитались по правилам (вовремя и с фото)... Читать далее»

8 фотографий

	Mistik в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
	21 ноября 2016 года

+19 | Комментарии (14)

	Первый день на системе -60	21 ноября 2016 года
	Рисующая мечту

С почином меня, уже была на этой системе, но не получилось...и продукты путала и с режимом не успевала...сейчас, после смены работы, я думаю что все получится, единственное меня смущает время ужина, я домой вваливаюсь, в 18.15-18.30, надо кушать на работе, но не могу себе этого позволить, в кабинете не одна и все будут пялиться...и свои наставления давать, в общем я не афиширую что борюсь с лишним весом... Читать далее»

	Рисующая мечту
	21 ноября 2016 года

+4 | Комментарии (4)

	Сказка о том, как девочка стала жабой	21 ноября 2016 года
	zhabka 2016

Предисловие...
Жила была девочка, скажем Машенька, не было у неё дома, а было целых 3. И везде Машеньку привечали и любили, но издалека. И к 15 годам ничего Машенька не умела. Неумеха короче. И встретила Машенька Ванечку, а тот все умел, но мама его была строга и к Ванечке относилась как к доп.силе на хозяйстве. Вот так значит стал Ванечка Манечку учить уму разуму хозяйственному. А Машеньке уж очень хотелось дом уютный, чтоб ждали и любили как родную, а не гостью... Читать далее»

	zhabka 2016
	21 ноября 2016 года

+8 | Комментарии (3)

	Очень легкий салат из свежих огурцов	21 ноября 2016 года
	Ирина Успешная

Продукты :
Огурцы - 500 гр
Йогурт густой или творог мягкий - 150 гр
Зелень петрушки, базилика, укропа
Чеснок по вкусу мелко измельченный
Тмин, соль, перец
Готовим :
Огурцы режем кубиком 1х1 см
Добавляем все специи и зелень.
Заправляем йогуртом, перемешиваем.

	Ирина Успешная
	21 ноября 2016 года

+3 | Комментарии (2)

	Туториалы по растяжке	21 ноября 2016 года
	relicstt

Отмена схлынулась, я проснулась полной сил и энергии. То есть, на самом деле, у меня просто гипомания, но зато продуктивная.
Уже сделала упр-ры обычные и растяжку на 20 минут.
Собираю тут все мои любимые туториалы по растяжке:
И отдельно для рук:

6 видеороликов