З (8.30): творожная запеканка, сметана, 2 печенья-орешка, цикорий с молоком.
О (12.30): системный борщ, сметана, сыр рокфорти, чай с молоком, 2 киви.
У (18.00): творог 5%, джем из яблока и чернослива.
Спорт: прогулка, глажка белья.
Уход: стандартный+маска д/волос+облепиховый скраб.
Всем бонжур ! Вот и я вернулась с выходных ! Конечно же, косячила, как только могла. Я про питание. Неее, не булки-шоколадки трескала, конечно, а мега вкусные гранаты, хурму и виноград, но результат есть...
Читать далее»
Вчера была просто убийственная тренировка - степ, гантели, коврик, постоянные повторения без остановки... В конце тренировки руки-ноги просто отваливались...
С утра вес 80.0. (- 200 г)
Сегодня - углеводы
Завтрак - 2 яблока, цикорий с заменителем сахара
Обед - макароны с тушеными овощами, салат из свежей капусты с огурцами и луком. Зеленый чай
Перекус - макароны с салатом, чай
Ужин - мороженое
Всем-всем удачного дня и хороших отвесов!
Ох, как много времени утекло с тех пор, как я худела на сайте диетс!!! Как быстро пролетело время...
Когда то я была молодая, стройная, красивая, и одевалась хорошо, и жила в своё удовольствие!!!
Что имею на сегодняшний день:
Долгожданная беременность
Тяжело выносила( много лежала в больнице)
Плановое кесарево под общим наркозом
Доолгое физическое восстановление
И, мне кажется, психологическое тоже долгое
Вывалившийся живот, обрюзглая кожа, обвисшая попа...
Читать далее»
Я сегодня такая, дааа...
Всем добрый день!
После моего голодного витаминного -100! ФсЁ, я не играю!!!
Замеры я больше не делаю, взвешиваться каждый день не буду (или всё равно буду). Пусть как будет так будет... Что ли за миникруг вес смотреть, не знаю даже...
Сегодня молочный белковый, хочу творога с огурцом! И сыра... И молока... Хочу, хочу, хочу...
Были сегодня у врача с дочкой, прописали нам Феррум Лек пропить, чтоб гемоглобин поднять. Последний раз этот показатель был 75...
Читать далее»
|
Djyli
|
|
21 ноября 2016 года
|
Вчера пекла пирожки - с мясом и с повидлом.
Хочу поделиться рецептом теста, так как это что-то невероятное! Нашла в интернете, и решила попробовать.
Пеку второй раз и результат радует безумно!
Тесто подходит для любой дрожжевой выпечки: пироги, пирожки, рулеты, булочки, даже хлеб.
Итак, состав:
550г муки + 4 ст.л.
300г воды(это в оригинале, там также разрешается молоко, ну а я сыворотку беру)
2 ст.л. сахара
1 ч.л. соли
21 г прессованных дрожжей (или 7 г сухих)
80 г раст...
Читать далее»
Во время КД пропадает мотивация, увеличивается аппетит, как Вы спасаетесь?
Всем привет!!! Витаминный день частично провалила...были гости, ничего страшного, т.к. вес на месте. Сегодня вес 73,200, моя троечка на месте Вчера с Джилл не занималась, крутила велотренажер, планирую сегодня. Решила через день заниматься... Боюсь, что если будет перенагрузка, то есть большая вероятность того, что брошу... СПОРТ - это чудо, это жизнь!!!
Сегодня белковый:
Завтрак - 2 мандарина
Обед - курица, салат, 1 кусок хлеба, куриный бульон
Полдник - часть обеда, без хлеба...
Читать далее»
Всем привет!
Я сюда не с рецептом, но про экономию Конечно, Америку я не открою, но для кого-то, надеюсь, будет полезно.
Хочу вам рассказать про кэшбек (дословно с английского - возврат денег). Этот термин применяется для обозначения возврата покупателю части денег, которые он потратил на покупку. По сути, это одна из разновидностей бонусных программ, направленных на повышение лояльности покупателя/пользователя...
Читать далее»
Девочки, я плакаю слезами.
Наконец-то втянулась в систему -60, стала потихоньку терять в весе. А худеть я стала, вы не поверите! в области груди. Прошел месяц и мой шикарный четвертый размер превратился в растянутый третий.
самой на себя в зеркало смотреть противно!
что делать? у кого есть какие упражнения грудь подтянуть? или это утопия? после двоих детей, говорят, да после 40 лет это не лечится.
ну, помогите, кто сколько с может!!!
С сегодняшнего дня решила попробовать диету Магги + ходьба с Лесли
Итак первый день первой недели
ВЕС 64,1
Пока от голода не умираю, посмотрим что будет дальше
Угли - зло...
3 дня назад