Ингpeдиeнты:
(4-6 пopций)
800 гp. бapaнины или гoвядины
2 шт. кpупнoгo peпчaтoгo лукa
4 шт. зeлeнoгo caлaтнoгo пepцa
500 гp. cпeлых пoмидopoв
800 гp. кapтoфeля
coль пo вкуcу
чepный мoлoтый пepeц пo вкуcу
1 ч.л. пaпpики
1 ч.л. хмeли-cунeли
1 cтaкaн бeлoгo винa (пo жeлaнию)
пeтpушкa или кинзa
куpдючный жиp или pacтитeльнoe мacлo...
Читать далее»
Я конечно многое от этих дней ожидала, думала денег заработать, пошевелиться побольше. Ну moderated честно слово.
По мне как будет каток проехал, туда обратно
И не заработали толком, и сил оставили столько - сколько я могла бы дома дела переделать и в огороде поработать. Да ещё и лицо спалила, теперь как нигритенок
Питалась яйцами и водой
А на весах огромный привет, обидно
Ну ничего, сейчас дома буду, без всякого лишнего, опять в огороде пропадать буду
Всем доброго дня.
Сегодня у нас тепло, аж +25. Последний теплый день мая, дальше ничего хорошего не обещают. В планах съездить в ТЦ и купить джинсы.
З -какао с молоком, черный кофе, 2 яблока с корицей.
О - салат, овощное рагу, шашлык свиной
Незапланированное - конфета ПП 30 гр.
У - 1/2 авокадо, салат, котлета куриная.
Сегодня я без тренировки, зато с шагами. Съездили с мужем за джинсами, прикупили мне еще два платьишка...
Читать далее»
Лето пришло- сегодня жарко+26.
Завтра- дожди.
Жаль, что всего два выходных.
Фото вчерашнего 10го дня моего питания и подсчёта, дался он не очень легко, кушать хотелось, хоть и расход калорий был небольшой, отдыхала в пастели от учебных дел.
Сегодня день 11, время всего ничего, а дневная норма почти закрыта) ладно, живём, вес сегодня 73,2. Была у брата на последнем звонке, совсем большой такой, 9й класс
Доброго!
Весы огорчают, но виноват не агрегат. Виновата ли я, что я хлебушек люблю? Ну а кто же ещё виноват? На сладкое пастила без сахара и зефир на изомальте. Но глянула - по калориям этот зефир не намного меньше обычного. Есть ли смысл переплачивать за иллюзию? Пастила- другое дело, это вкусная вещь! И овощи надо лопать, принцип метаболической тарелки соблюдать. Эх, ведь знаю все, а лень-матушка раньше нас родилась!
Ладно, со мной все ясно...
Читать далее»
На этой неделе записала дочку в лагерь при библиотеке. Лагерь дневного типа, она и в прошлом году туда ходила. Похоже с лагерями все, закончили. Спортшкола прислала предложение по спортивному лагерю, цена очень привлекательная (240 евро), но мы будем в отьезде в эти дни. Так что всего у дочки будут 3 лагеря этим летом и займут ее на 17 дней из 3-х почти каникульных месяцев И все бесплатно
В классе у дочки установили кондиционер...
Читать далее»
Радостная новость для любителей пиццы – теперь не нужно раскатывать тесто или заказывать такое блюдо в пиццерии, так как можно приготовить пиццу в кружке в микроволновке при наличии такой техники на вашей кухне. Для основы вам потребуется слоеное тесто, но и его можно заменить обычным хлебным мякишем или нарезкой багета. Для начинки выбирайте классические ингредиенты: колбасу, помидоры, сыр любого сорта и томатный соус, майонез...
Читать далее»
Всем здрасте!
Итак, читаю редко, пишу еще реже
Все потому что включен режим лета, а это дача-дом-дача-дача, а в июне и ремнонт начнется, в общем все прекрасно!
Благодаря тому, что захожу сюда, вес держу, а тут он решил он меня порадовать, так и вниз опять пошел, на утро 66,1... Я на весе совсем перестала циклиться, и хотя цель у меня была 60 или 62 не помню , уже я довольна собой и горда, в любом случае скинула прилично 8,7 кг с января...
Читать далее»
Всем доброго дня.
Не удержалась с утра и взвесилась. Весы порадовали 58,4. Куда-то убежали 300 грамм. Сегодня в планах возвращаться в рутину. Муж дал задание подобрать ребенку зарядку на лето, а они будут делать. Надо заняться в ближайшее время. Сын идет на каникулы с 1 июня.
По питанию:
З - черный кофе, 1/2 банана, 2 мандарина.
О - салат, абрикосы.
П - 5 сливовых пастилок, 1 банан.
У - 1/2 авокадо, 1 сладкий перец
Cделала 11 тренировку "Ножки с обложки" и растяжку...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
4 дня назад