Всем привет, девчонки и мальчишки
Не думала, что вообще вернусь в старый любимый сайт похуделок, но без него никак.
День первый :
Завтрак :йогурт и с семенами чиа и хлопья+ кофе с молоком
Обед : вареное яйцо плюс печенька и пару дольку шоколадки
Ужин:овсяная каша и зелёный чай и два ломтика сыр
. Также ходила на кардио
В целом полет нормальный, стратегию питания пока не выбрала, может что подскажите?
В последнее время придерживалась интуитивного питания, но много переедала, эх...
Читать далее»
ГРЕЧЕСКИЙ КУРИНЫЙ СУП.
Нужно отметить, что этот суп можно варить по-разному, но всегда на курином бульоне и с добавлением риса, яиц и лимонного сока. Причем, риса нужно добавлять в меру, чтобы суп оставался достаточно жидким, а не превращался в недоделанное ризотто. Этот суп можно есть горячим, а можно и холодным. А еще, по нашим семейным наблюдениям, этот суп очень похож на суп со щавелем, по своим вкусовым ощущениям. Тоже кисленький! И тоже с яйцом...
Читать далее»
— Макс, — сказала я, — ты же стал килограммов на пятнадцать тяжелее!
— Около того. Но и ты не похудела, — добавил он.
— Это потому, что ела одну картошку, — попыталась оправдаться я. — Когда нет мяса, приходится есть слишком много картошки и хлеба.
Вот так. На двоих у нас было теперь килограммов на двадцать пять больше веса, чем когда он уезжал. Казалось бы, должно было быть наоборот.
— Я думала, что жизнь в пустыне скорее способствует похуданию, — заметила я...
Читать далее»
Позитивные ответы укрепляют хорошее положение вещей, но ничем нас не совершенствуют. Вы говорите: "Нормально. А у тебя как?" И это общепринятая норма просто неосознанно от зубов отскакивает.
А любое общение - возможность получения опыта, роста и хорошо, если оно происходит осознанно.
Итак, предлагаю в ответ сообщить какой-то случившиеся яркий ни к чему не обязывающий факт, что-то что произвело на вас эстетическое, духовное, интеллектуальное впечатление...
Читать далее»
Всем доброго дня.
Только сегодня обратила внимание, что диета уже перевалила за половину. Эх надо пересматривать таблицу раздельного питания, хотела ее адаптировать под свои потребности и принципы. А муж обещал мне ее в приложение на телефон превратить
По питанию сегодня:
З - черный кофе, 2 мандарина, имбирь маринованный (20гр)
О - салат, полента, фасоль с грибами, конфета ПП.
У - салат, гречка, фасолевый паштет...
Читать далее»
Доброго!
Сдала на пожарника. В 8 открыла глаза, осознала, что выходной и с наслаждением звдрыхла. Стыдно озвучивать, во сколько проснулась. В качестве оправдания скажу, что ночью тянуло левую ногу (грыжа диска передавала привет), пила анальгин.
Варю суп, сейчас поставлю овощное рагу, приберусь, и буду готова для подвигов.
Вчера высадила книфофию (на фиг связалась, она морозов боится, надо укрывать. И цветёт на второй год), тысячелистник (часть) пристроила у теплицы с краёв...
Читать далее»
Всем привет!!!
Сегодня без фото и кратко.
Да, на месяц почти пропала. Но тут столько всего было...
Ну, что на работе конкретные завалы - ладно ещё, до фитнес-клуба так за всё это время даже не добралась: в 6-00 на работе, в 18-00 домой и пластом у телевизора...
Но это ладно.
Итак.
1. Маме внезапно сделали операцию на коленном суставе, теперь реабилитация на костылях. Ещё месяц по крайней мере.
2. Оксана уехала. Всё. Уже в Гамбурге.
3. Перед её отъездом я ездила на 2 дня в Воронеж...
Читать далее»
Наша душа нуждается… в боли
Когда боль стучится в дверь, когда боль не просто в книгах, проповедях и беседах, а приходит и переворачивает твой дом, твою семью – вот о чем мы будем говорить сегодня.
У нас в Греции есть такое выражение: «Мне хочется, чтобы ты был здесь, мой друг!»
Говорить – это хорошо, но что делать, когда и в мою дверь постучится боль?
Как выдержать тогда, как выстоять на ногах и не сломаться?
Это очень трудно, а для многих – невозможно...
Читать далее»
Исключения и запреты продуктов.
Чаще всего это сладкое, мучное, фрукты, молочные продукты, быстрые углеводы или фастфуд.
1. Запрещая себе какие-то продукты, вы, таким образом, делите еду на плохую и хорошую. А само похудение воспринимаете как короткое время, которое нужно перетерпеть, чтобы потом вернуться к «нормальному» питанию. В результате, даже если удается быстро похудеть, то после прекращения такой ограничивающей диеты, вес примерно так же быстро возвращается.
2...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
4 дня назад