Сегодня у меня в тарелке: Двойка - картофельное пюре порошковое на воде и ряженке 4% жирности Галеты+яйца+морковь с маслом И того, и другого по три приёма. Сахар в кипятке. Примерно на 2000 ккал меню.
Читать полностью
Без сахара был бы недобор простых углеводов. Такая система, что овощей и фруктов никогда почти не бывает нужное количество, поэтому столовая ложка сахара каждый день, как подстраховка.
Сегодня вообще, всего 2, хоть и большие, но всё же морковки. Сколько там в них простых углеводов...
Сегодня вообще, всего 2, хоть и большие, но всё же морковки. Сколько там в них простых углеводов...