Дневник пользователя AnnaLogia

Некоторые вещи я делаю с удовольствием и гораздо чаще, чем это мне полезно и вообще согласно со здравым смыслом.
А некоторые - нужные и необходимые - заставить себя выполнить не могу.
Отчасти это и похудения касается. Но только отчасти. БОльшая часть жизни всё-таки за пределами всяческих похудений протекает.
Нужна наглядность и мотивация.
Я всё-таки не очень взрослый человек, а в чём-то и вовсе ребёнок.
Полагаю, тут может быть виртуальный остров с разными обитателями... Читать далее»

Только пришла с большой прогулки. За 4 часа прошла около 11 км, зашла в магазин и аптеку, по дороге связала крючком треть сумки. Теперь главное - не заснуть. Дурное дело нехитрое, сломать режим сна просто, а как его потом восстанавливать?

Гуляла я сегодня целых 1,5 часа. Ползла, еле передвигая ноги, почти спала на ходу.
Коту не нравится моя затея каждый день куда-то надолго уходить.
- Хозяйка, я тебя чем-то обидел? Ты меня разлюбила?
Показываю ему его мясо, купленное на прогулке: "Я ходила на охоту, вот индейка".
- А-а-а, а раньше ты через день охотилась, а то и через два...

Принесла из магазина сушёных гадов на завтра и яблоки.

Не представляю, какая у меня сейчас скорость ходьбы. 3,5км/ч? 4км/ч?

70 гр усвояемого белка набралось, и ладно.
Теперь надо подумать о прогулке.

Начнём-с.
Мне ровно 45 лет. Вешу ровно 80 кг. Нужно ровно 65 кг. Желательно потратить на похудение ровно 2 года.
Потому что потом вряд ли моя еда и активность будет управляема.
Считаю усвояемые белки и жиры, ну и за общей калорийностью меню слежу. Остальное само утрясётся.
Питание 5-6 раз в день.
Физической нагрузки нет, Здоровье не позволяет. Но теоретически я могу начать немного ходить каждый день... Читать далее»