Добрый вечер. Мне очень надо сбросить хотя бы 15 килограмм чтобы не получить очень серьёзных проблем со здоровьем. Однако благие начинания срываются в связи со трассами. Работаю на вредной работе плюс двое маленьких детей’, один из которых особенный, ну и возрастные штуки в смысле усталости и т.д. Поделитесь пожалуйста кто как настраивает себя на похудательный подвиг. Главное позитивно...
Читать далее»
Всем привет. Я очень давно не занималась с Джилл и тоскую...давнишняя мечта попробовать все ее программы, заодно подтянуть свою дряблость.
О марафоне все здесь: https://www.diets.ru/community/1060078/
(в группе Клуб похудения *Правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!*
Источник: )
Буду рада всем желающим!
|
rtev
|
|
18 декабря 2016 года
|
Выбор у нас получился неожиданный
Вот цвет тут лучше передан, не такие яркие как на первой фотке.
Такие на одну стену, и остальные компаньоны светлые, в цвет фона.
Визуальный эффект очень клевый, ощущение что они велюровые. Хочется потрогать их
Осталось заказать мебель.
Думаю чего делать, заказывать с двумя секциями полок, или все таки с одной и если понадобится то потом достраивать шкаф. Или все же две секции заказывать.
Девочки, всем привет. В который раз я худею, только уже с охренительного веса в 151 кг. Сама виновата. Щитавидка, гормоны, рождение ребенка-это отговорки. Ела я много, очень много. Сладости в основном.
Пинка дала врач-гинеколог словами "твоя дочь будет тебя стесняться через 4-5 лет, поэтому начинай худеть".
Это все лирика. Решила худеть по-правильному. Но не только считать ккл, но и соблюдать баланс БЖУ. Расчитала дневную калорийность, вычла 30% получилось 1550ккл...
Читать далее»
В общем то, это начало дневника, но не совсем начало пути)
В конце 2015го года мои родители, уставшие смотреть на то, как их дочь прожигает жизнь лежа перед телевизором с бутербродом в руке, решили со мной поспорить. Спор был серьезный. Я должна была скинуть чуть меньше чем за год 15 кг, и в случае если я это сделаю я получу от них 75 000р на новый гардероб, а если нет, пойду учиться на магистратуру(чего я очень не хотела). Это была долгая дорога.
Сначала была мотивация...
Читать далее»
Пора уже витаминиться, и расходовать запасы ягод из морозилки!!!
Только не смейтесь над рецептом!!!
Но сама порой про такой вариант забываю!
Любые полузамороженные ягоды(из морозилки -отличный вариант! Но им надо дать немножко разморозиться, наполовину.
Потребуется:
Любые ягоды-порядка 150г
Молоко-любой жирности-около 0,5л
(Соотношение ягод и молока 1:3-получается очень густой и воздушный коктейль!)
Положить чуть замороженные ягоды в блендер и взбить порядка 3 минут...
Читать далее»
Никогда с этим не сталкивалась, крашу волосы часто и по-разному Когда финансы позволяют(а это почти всегда) хожу в салон, но в этот раз аванс дали поздно, к своему мастеру не смогла записаться, решила покраситься дома!
Купила краску-гель Преферанс от Лореаль Париж(надо ж быть полной идиоткой и купить ее в перекрестке!)...ну да ладно, поленилась идти в специальный магазин в котором постоянно все покупаю...
Читать далее»
День четвертый и я, вроде, начала привыкать и втягиваться
Появился азарт и мотивация, то, чего мне так долго не хватало и я так долго искала!
Помню похожий настрой на Протасе, а тогда я дошла до конца! Начинаю снова в себя верить что я снова смогу это сделать
Чувство вечного голода меня покидает, спокойнее отношусь к еде. Вчера готовила своим жаркое в духовке и маффины, и даже бровью не повела)))
***
На завтрак был омлет с крабовыми палочками, кофе с молоком...
Читать далее»
Готовим праздничный Салат Оливье с говяжьим языком. Очень вкусный рецепт Салата Оливье.
ИНГРЕДИЕНТЫ
язык говяжий - 200 грамм
картофель - 250 грамм
морковь - 110 грамм
соленые огурцы - 110 грамм
яйца - 4 штук
горошек консервированный - 100 грамм
соль - по вкусу
черный перец молотый - по вкусу
майонез - 80 грамм
Да уж... От последнего июльского поста времени прошло ого-го, а я так и не взяла себя в руки(( Вес растет, я расту, посмотрела на себя сегодня со стороны.. КОШМАР! Батарейку в весах заменить не могу, поэтому и на весы не вставала давно, но не обрадуют они меня, в этом я точно уверена( Вес, думаю, давно за 60((( А так хочется Нового года, перемен в жизни, счастья, красоты))) Как никогда я жду этот Новый год! Поэтому пора уже проснуться, прекратить объедаться углеводами...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад