Доброе утро!!!
Отвес после витаминного 100!!! гр Смех Вес 63,5
Замеры сегодня не делала, спать хочу, прям очень. С утра лень всё и, если б не процедуры для красоты, завалилась бы... Но подготовка к новому году идет полным ходом, маникюр - педикюр, прическа, так что не расслабляемся... Еще уборки выше крыши и вообще... Движение - жизнь!
Сегодня белки и не могу определиться чего хочу больше яиц или творога... С творогом можно сыр, ммм, а яиц я не ела уже очень давно!!! Хочу...
Читать далее»
|
Djyli
|
|
20 декабря 2016 года
|
Добрый день! Вот я и вернулась)))
Причина отсутствия была очень уважительная))) С июня я в декрете, а в августе родился мой сладкий малыш. Третья беременность была очень легкой, а роды даже показались приятными В день когда приехали в роддом со схватками вес мой был 90,5 кг(это с водами и в халате). после родов через неделю я весила -о май гад- 80 кг Это очень много! На данный момент вес держится на уровне 73-74 кг. Но цель то так и осталась -57 кг)))
Хочу стройное подтянутое тело...
Читать далее»
Последние дня 4 мне очень хочется отмыть кухню. Вот за всю жизнь ни разу не была шкаф кухонный, дверцы, находящиеся на уровне пояса и ниже... и вот внезапно захотелось все это перемыть. Посмотрела вблизи, а там везде куча маленьких пятен жира, очень мелких, но заметных. Я их и раньше видела, но старалась как-то не обращать внимания. А тут вдруг помыла чайник снаружи ( он стоит рядом с плитой и жир брызгает нв него), помыла микроволновую тоже снаружи...
Читать далее»
Вообщем я в расстроенных чувствах кажется! Срок 12 недель, пошла 13я! А у меня прибавка в 2,5 кг! Кого не почитаю ни у кого никаких прибавок нет! У всех токсикозы и по этому даже уходят в минус ем не много, стараюсь придерживаться системы! Может не стоит взвешиваться
|
ЯДаша
в |
|
20 декабря 2016 года
|
Итог - минус 5,2 кг.
Ощутимо по одежде и вообще, легкость появилась.
Тяжело было первые дня три и последние дня три. Сначала из-за голода, потом надоело однообразное меню
В общем, я рада, что выдержала и рада, что она закончилась.
Мой вывод, что она эффективная и хорошая в начале похудательного пути, хорошо уменьшает желудок.
Моё похудение продолжается!!!
Сегодня праздник у меня кофе с молоком и два сухарика на завтрак - практически праздник живота
Приветики всем, всем!
Девочки, я опять к вам с просьбой о помощи.
Очень часто встречала здесь на сайте, что девочки получают образование тренера.
Я давно мечтаю об этом. Но как-то то основная работа, потом дети, потом наконец-то работа мечты (инструктор по йоге), переезд и опять учёба.
А сейчас немного всё успокоилось, немного есть свободного времени и хочется всё же осуществить вою мечту, двигаться и развиваться дальше по этому направлению...
Читать далее»
Девчули, всем привет
Помогите определиться!!!
Я своим сказала, чтоб они подарили мне на НГ просто деньги, а я уже куплю себе нужности для стройности)))
Много чего хочу... В последние дни хожу по спортивным магазинам и приглядываю
Так вот, хочу взять себе гантели. Только вот дилемма - взять 1 кг или 1,5?
1 кг мне ведь наверняка потом будут не очень нужны, придется взять что то потяжелее... а 1,5 все таки на дольшее время занятий будет задействовано...
Читать далее»
План таков:
1) кушаем по 2 дню 1 недели плана (либо по своему), не забываем соблюдать калорийность
2) занимаемся физ упражнениями 30 мин
|
rtev
в |
|
19 декабря 2016 года
|
Угли - зло...
3 дня назад