Всем привет!!!
Вот и первые выходные - жара, немного дождя и дикая лень
Уже по сложившейся традиции: кухонно-книжные и кроватно-телевизионные.
Краткие перебежки до мусорки и магазинов - не в счёт
Перевернула календарь с дракошкой, выпало вот что))
Филюшастому жарко... Мокрю его пару раз в день, да и ему занятие - шёрстку потом в порядок привести
Это ранним утром, когда окно ещё открыто. Сторона солнечная, часов с 10-30 закрываем окна и шторки - спасаемся от прямых лучей...
Читать далее»
Всем доброго дня.
По питанию:
З - черный кофе, яблоко, банан.
О - рис, винегрет, 2 хлебца с овощной икрой.
У - салат из пекинки, картошка с грибами, тушеная капуста с овощами.
Незапланированное: горький шоколад, квашеная капуста, кусок хлеба с овощной икрой.
Утром с сыном прыгали на скакалке. Я еще помню как это делается!) Сделала "Резиновый булки" 4 и небольшую растяжку. Оказывается у меня есть крепатура. В планах сделать тренировку еще завтра, а потом передохнуть пару дней...
Читать далее»
А вы знали, что сегодня 2 июня - День здорового питания и отказа от излишеств в еде?
День здорового питания и отказа от излишеств в еде впервые отметили в 2011 году как альтернативный русский ответ американскому «дню обжорства» — Национальному дню, когда можно есть то, что хочется. Праздник напоминает о том, что ежедневное питание требует внимания и осознанности.
Уже банальной стала фраза: «Мы – то, что мы едим». Но она отражает суть...
Читать далее»
доброго!
Огород moderated. Ушла на пруд, выспавшись
На пруду прекрасно и вода тёплая. Наплавалась досыта. Два раза пруд переплыла, в разных направлениях: на другой пляж и на пустой берег. По пути к пруду и обратно ветерок обдувает, не так жара допекает. А у нас жарко. Болит нога "из поясницы", очень противно. В воде не болит ничего
Начал цвести шиповник, красиво!
Наклюнулись замоченные семена китайских огурцов, придётся вечером сажать. Ещё место надо выискать, этот уже нелегко...
Читать далее»
Ну, что сказать, пятые роды принесли 15 кг. До родов было 67.8, в роды шла 82, 6, на сегодняшний день ГВ+ смесь и 76, 9.
Сегодня начала первый день диеты, но так как еле нашла сайт, завтрак у меня состоял не из фруктов, а 2 куриных яиц, сваренных вкрутую и кусочка твердого сыра. Выпила чая с сахаром. на перекус - яблоко
07:45 Кофе с молоком
08:15 Кофе с молоком
08:55 2 яйца + паста; помидор, кукуруза
10:10 Капучино
13:50 Курица, салат с курицей, грибами
13:10 Капучино
16:40 1 мандарина
17:55 Горох, цикорий с молоком
21:30 2 творожка, кусочек сыра
Доброе утро! Вчера был 3 день моего похудения.
Завтрак: творожная масса с фруктами (160 гр) и зеленый чай без сахара.
Ланч: галета со шпинатом и моцареллой (150 гр) и зеленый чай без сахара.
Обед: котлета свиная (110 гр), макароны отварные (143 гр) и зеленый чай без сахара.
Ужин: хек с морковью в духовке (133 гр) и зеленый чай без сахара.
Что я вчера сделала полезного?
- Работала
- Вечером погуляли с дочкой на площадке...
Читать далее»
Купили горбушу-не разделанную-с кишками и с головой!
Разделали-а она с подарком! С икрой!
(Муж у меня-рыболов и ЛЮБУЮ ИКРУ солю таким способом!)
За основу взяты
https://www.diets.ru/post/1906329/
Отлично подойдут для праздничного стола!
1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, майонез.
2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек майонеза.
3. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.
4. Жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр.) плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный виола...
Читать далее»
ПРОГНОЗ МАГНИТНЫХ БУРЬ.
1 июня ожидалось наибольшее возмущение магнитного поля планеты — вплоть до G3 (магнитный шторм). Она будет ощущаться четыре дня. Часть ученых считает, что она станет самой сильной в июне. Другие эксперты полагают, что самая сильная магнитная буря может наблюдаться в середине месяца и достигнет класса G4. Согласно прогнозам, в июне ожидаются еще четыре магнитных бури.
Наиболее сильная солнечная активность возможна -2 июня, она достигнет 4 баллов...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
4 дня назад