Всем доброго дня.
Наконец у нас потеплело. Выглянуло солнышко и на улице +20. Дома тоже стало значительно комфортнее.
Вес сегодня 58.0. Отвеса -1500 грамм за круг. Не понимаю я эти качели, ну и ладно.
По питанию:
З - черный кофе, 2 апельсина.
О - салат из пекинки, пангасиус запеченный, тушенная капуста с овощами.
У - салат из пекинки, пангасиус запеченный.
Незапланированное: 5 конфет ПП.
Наконец с потепление перешла на одну кружку кофе, а то почти всю неделю баловалась двумя...
Читать далее»
Доброго, бодрого, комфортного дня всем! С Летом вас! И с детским днём, конечно!
В начале месяца у меня в планах было свозить свою красоту в красоту. Добраться куда хотела я у нас не получилось, зато место, о котором мечтала Саша мы, наконец, посетили. Всё началось с того, что мой повзрослевший ребёнок засобиралась с друзьями в "Остров Мечты"...
Читать далее»
Всём привет, наконец то суббота, я сегодня спала как никогда).
У нас +28 и я стираю в деревне, дел огромная куча: разобрать мешки с одеждой, убраться в доме, перестирать кучи белья, приготовить поесть, намыть полы в доме, полить грядки и.. выжить.
Сегодня вес 93.8, -200гр.
Стирка здесь не такая как в городе). На улице поставили стиралку Фея, она сама стирает и отжимает, но нужно в ручную наливать и сливать воду, перекидывать бельё в отжим.
Это интересно)
Эх.. ещё бы один выходной...
Читать далее»
Добрый день! Несколько месяцев я не считала калории, набрала несколько кг, хотя ела не так уж много, даже торты не пекла, был сильный стресс, который конкретно меня подкосил во всех сферах жизни. Так что снова пора браться за себя и конечно же считать калории!
День 1 моего похудения
Мой завтрак: творожная масса с фруктами (160 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара...
Читать далее»
С первым днем лета всех!
Наконец-то закончились холода, можно достать свои новые футболочки с ВБ. Ураааа!!!
За месяц примерно минус 3 кг. Наверное, быстрее и не надо.
Что-то странное с замерами... Я, наверное, неправильно что-то делаю.
То, что я делаю неправильно, обнаружила еще в марте. Понадобилось срочно купить джинсы (порвались, а с ВБ я еще не подружилась в плане размеров, не научилась выбирать) и я пошла по магазинам. Я точно помнила, что осенью я носила 34-й...
Читать далее»
Сочный, нежный, хрустящий, витаминный салат из молодой капусты с кукурузой и плавленым сыром. Салат очень вкусный, элементарный в приготовлении. Молодая капуста обеспечивает сочность, плавленый сыр придаёт вкусу нежность, а консервированная кукуруза – нотки сладости.
Продукты (на 3 порции) :
- Капуста белокочанная (молодая) — 200 г.;
- Кукуруза консервированная — 120 г.;
- Сыр плавленый — 100 г.;
- Майонез — 80 г.;
- Петрушка свежая — 20 г.;
- Соль — по вкусу;...
Читать далее»
Доброго!
Со сном всё плохо. Вчера вглядывалась в ночь до двух часов. Чуть заснула. Проснулась в 7 утра, и поняла, что не выспалась, но не усну. Выползла в сад. Вымыла свои сланцы, расставила камни вокруг сухого пруда, нашла и помыла фигурки, расставила и поплыли по пруду лебедь с селезнем, муравей пугает лягушку, а любопытные лягушата следят за гномом-рыбаком. Бабушка Наташа с удовольствием играет в игрушки Обожаю этого гномика- хозяина домика. Прям вот смотрю и улыбаюсь...
Читать далее»
В этом посте будет отчет за несколько последних майских деньков, выводы за целый месяц и планы на все три летних месяца наперед Это лето для меня будет особенным, ведь это последнее лето в жизни, которое я проведу с детьми Поэтому я намерена наслаждаться каждым днем и каждым часом, пока могу
На этой неделе у нас было собрание в садике, для родителей будущих... эээ, воспитанников? садика Ходила я одна сначала, т к у дочки в этот же день и час был концерт в школе, она выступала с хором...
Читать далее»
ИЗ ЧЕГО МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ РУБЛЕНЫЕ КОТЛЕТЫ - 3 РАЗНЫХ ВАРИАНТА ВКУСНОГО И БЫСТРОГО УЖИНА!
Часто мой ужин состоит из рубленых котлет, потому что их легко и быстро приготовить. Это блюдо точно понравится всей семье. Я обычно готовлю три варианта рубленых котлет: из куриного филе, из печени и из рыбы.
Рубленые котлеты - это классическое блюдо, которое любят многие. Они являются прекрасным выбором для обеда или ужина, так как готовятся быстро и легко...
Читать далее»
Сейчас поговорим о МОТИВАЦИИ.
МОТИВАЦИЯ играет очень большую роль в твоем прогрессе, вот Вам 7 действующих советов:
1 НЕ ТОЛЬКО МОТИВАЦИЯ ВЫЗЫВАЕТ ДЕЙСТВИЕ, НО И ДЕЙСТВИЕ ВЫЗЫВАЕТ МОТИВАЦИЮ
Аппетит приходит во время еды. Мотивация приходит в процессе. Просто начните и дайте себе обещание ответственно относиться к тренировкам ходя бы месяц. Когда появятся первые результаты, не будет необходимости искать способы себя замотивировать. Вы захотите больше, а потом еще больше...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
4 дня назад