Дневники

	Марафон по тренировкам Джиллиан Майклз: 1 этап 6 день 14 января сб	13 января 2017 года
	rtev в Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!

Если кому- то интересно про марафон, то можно посмотреть о нем вот здесь: https://www.diets.ru/post/1689243/
Всегда есть возможность пройти его вместе с нами
1. Питаемся по 6 дню 4-й недели или по своему плану питания.
2. любая кардионагрузка - 30 мин
3. 6-я тренировка с Джил по программе Beginner Shred (Workout 1)
ЖЕЛАЮ ПРИЯТНОГО ВЫХОДНОГО ДНЯ!!!

	rtev в Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!
	13 января 2017 года

+4 | Комментарии (6)

	5/90 белковый.	13 января 2017 года
	Хозяйка Снежной Совы в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет и всех с наступающим Старым Новым Годом!!!
После витаминного отвес 600 грамм!!! Итого за первый мини-круг-минус 1 кг 600 г. Сегодняшний вес-86,3. Я довольна .
Хоть и прошел вчерашний день достаточно легко, но сегодня с утра я уже бредила курицей! Еле до обеда дотерпела! .
Зато так уж утолила свою куриную жажду, что не знаю-захочу ли ее вечером есть .
Менюшка:
Натощак-теплая вода с лимоном и медом.
З-банан, долька яблока и 4 финика. Черный кофе.
О-... Читать далее»

2 фотографии

	Хозяйка Снежной Совы в 90-дневная диета раздельного питания
	13 января 2017 года

+11 | Комментарии (15)

	Но вот он, вот он...первый снег!	13 января 2017 года
	Snowqueen2003

Приветик всем!
С Наступающим старым новым годом!
И погода нас порадовала, первый снег, такой беленький, такой пушистенький!
Вчера весь день был дождик, а сегодня утром встали и всё белое.
Дети в восторге. Особенно сын! Всю дорогу в школу он лепил снежки, и ему совсем не хотелось заходить в помещение
А Доча... Доча была в восторге, только когда смотрела из окна на падающий снег, но когда мы вышли на улицу, весь восторг её испарился... Читать далее»

	Snowqueen2003
	13 января 2017 года

+13 | Комментарии (52)

	49/90 - витамины у Кати	13 января 2017 года
	Ekaterina III в 90-дневная диета раздельного питания

Сегодня витаминный... Что ж я его так не люблю то?
Вчера позавтракала в первый раз только после часа дня - когда вернулась из всех чудных мест, куда мы отчеты сдаем - а именно ПФ, ФНС, ФСС... Еще и банк забегала денежки на счет кинуть (на фига ж я соглашалась в этот попечительский совет идти??? ) Хорошо, что вместе с попечительскими, все свои документы одновременно сдаю
Что то у меня с отвесами совсем беда... Читать далее»

	Ekaterina III в 90-дневная диета раздельного питания
	13 января 2017 года

+10 | Комментарии (24)

	Любовь к себе	13 января 2017 года
	pigulevskaya yuliya

Я, вот, думаю, почему мы так себя не любим? Почему пихаем в себя всякий пищевой мусор, почему ухаживать за собой стало так тяжело, почему не принимаем себя такими какие есть, почему не принимаем свое тело?
Конечно не все такие, но я точно такая
И когда это я перестала себя любить? Я даже не заметила.
Раньше я весила 64кг., да, это не мало, но меня этот вес полностью устраивал, я любила себя, я нравилась себе и окружающим тоже. Даже когда я поправилась до 68-69 мое мнение о себе не изменилось... Читать далее»

	pigulevskaya yuliya
	13 января 2017 года

+8 | Комментарии (8)

	Атака 5 день и он меня радует!	13 января 2017 года
	devyatkova 00 в Диета доктора Дюкана

Всем привет! Хочется поделиться своими впечатлениями. Сегодня встав на весы ранним утром я была очень рада, минус 2кг600гр это за два дня, впереди сегодня и завтра. А в воскресенье перехожу на "Круиз"

	devyatkova 00 в Диета доктора Дюкана
	13 января 2017 года

+17 | Комментарии (9)

	Мой маленький отчетик по похудению	13 января 2017 года
	Милая Незабудка

Привет всем! Пишу больше для себя, но может кому-то будет интересно В конце ноября решилась сесть на диету. Начала с метаболички. Вкусно, сытно, не сложно. Вес покачнулся. Потом начался рождественский пост и в полной мере метаболической диеты я придерживаться не могла. Поэтому перешла на пп и пк. На 90% ограничив сладости и мучное. Итого на сегодняшний день -5... Читать далее»

4 фотографии

	Милая Незабудка
	13 января 2017 года

+22 | Комментарии (18)

	80/90 или обратный отсчет!!!	13 января 2017 года
	Djyli

Всем добрый день и вообще любое время суток!!!
Итак, начался обратный отсчет до конца моей 90 - дневки (тут я начинаю светло грустить)
Отвес от вчерашнего 400 гр, хотя я нагрешила вчера вареным мяском вечером. Во-первых оно было после 20.00, а во-вторых, с творогом оно никак вообще не контактирует, но я его умяла, и сей факт зафиксировала!
Вернулся мой нормальный ИМТ, после праздничных загулов! Радость - то какая... Читать далее»

	Djyli
	13 января 2017 года

+10 | Комментарии (17)

	5/90 Белковый Резеда	13 января 2017 года
	Резеда777 в 90-дневная диета раздельного питания

Добрый день! Вес 73,800 (-300) Итого -1,500 кг. за 1-ый маленький круг.
Вчера было 4-ое занятие с Джилл...
Сегодня белки:
Завтрак - 2 яблочка
Обед - куриная грудка, помидоры, огурцы, масло подсолнечное, куриный бульон, кусочек хлеба.
Полдник - часть обеда
Ужин - 1/2 обеда
Всех с наступающим Старым Новым годом!!!

	Резеда777 в 90-дневная диета раздельного питания
	13 января 2017 года

+10 | Комментарии (14)

	Зеленый коктейль здоровья	13 января 2017 года
	lena lenina

Ингредиенты:
2 стакана воды
2 столовые ложки семени конопли
1 столовая ложка семян кунжута
2 чайные ложки спирулины
2 чайные ложки Мак-порошка
2 чайные ложки семян чиа
1 чайная ложка кокосового масла
1 спелый банан
Приготовление:
1. Воду, семена кунжута и конопли поместить в блендер и взбивать на высокой скорости в течение минуты, чтобы получить сырое молоко.
2... Читать далее»