С добрым утром, девочки!!! Встала сегодня на весы- и замерла!!! Они мне показывают- 91,7 я не верю своим глазам- я ведь и макарон вчера наелась, и пироженку с кремом съела, и полоску горького шоколада отвес- 1500г!!! но сегодня у меня не день- дурдом!!! позвонил инструктор по вождению и спросил не могу ли я поменяться по времени на 4 часа раньше начать занятие? дядька он классный- согласилась))))))))))))) но моим надеждам на тушёную капусту видимо не суждено сбыться
завтрак...
Читать далее»
Девочки, всем привет!!!
Вот и я вернулась на 90 дневку))) 2-й заход до конца мне не удался - зимой, конечно, на этой диете гораздо сложнее, чем летом, особенно витаминные дни даются тяжело. Но, тем не менее, просидев в прошлом заходе до 2-го водного я избавилась от 6 кг и еще от 2-х до нового года без диеты, но со спортом Таким образом год закончила с весом 73 кг, а это -22 кг от первоначального веса, с которого я начинала 1-й заход в мае 2016 года...
Читать далее»
Итак, я похудела. На ПП. Самый минимальный вес был 71,3. Сегодня 73,5 после вкусных выходных. Хочу 67 кг.
Ну что же. Вот и прошла неделя моей новой жизни
Результат мал да велик! Да, всего минус 1 кило. Но зато минус 1 кило! Поняла много всего. Например, что пытаться гнаться за десятками килограмм в день бессмысленно. Нервы убиты, желудок убит, а на весах в результате +10.
Что было за эту неделю? Скажу честно, строгой к себе не была. Хотела есть сладкое только до 12 - честно, соблюдала не каждый день. НО! Заметила, что ела его намного меньше. Продолжаю в том же направлении, буду сокращать количество...
Читать далее»
Сегодня последний день первого круга. За творог отвес небольшой, но всё же есть! Ем фрукты, ура!
Понедельник вес после крахмального 80,0 - привес 50г, сегодня углеводный
Плановая калорийность 1800 ккал
Факт после пересчета макарон + 222 ккал
Всем привет!! Вот я решила приводить в порядок себя -до лета далеко, но оно не за горами!! Вчера у меня был первый день и меня радует -700гр!! Я решила считать калл вчера у меня было 1200 калл, а так коридор 1600-1800!! Сегодня утром бегу в спортклуб!! Всем вам желаю удачного дня и только вперед!!
В выходные были гости. делала много еды, но сама питалась шубой, промазанной немножко сметаны с горчицей, винегрет, квашеная капуста, овощи и несколько суши.придерживаясь принципа, обязательно оставаться голодной. из алкоголя - два бокала шампанского и пару бокалов сухого красного вина. минералка, зеленый чай. выпечку не ела.мясное просто не люблю, как и мясное на бутерброды.ущербной себя не чувствовала.
Доброе утро всем!
Крахмальный день отвеса не дал. Спасибо хоть привеса нет. Зря я вчера на соленую капусту позарилась!!!
Сегодня углеводный. Мы опять работаем на кондитерской фабрике. Хоть раз в тему попала!!!
Завтрак - 2 яблока
Перекус - что-нибудь печеное
обед - макароны, томатная подлива
ужин - слойки с яблоками, шоколад
Всем хорошего понедельника!
Всем доброго утра!
Я возвращаюсь к диете в 3-й раз, с весом в 95.6 кг (кошмар).
Меня сегодня
З-2 банана
О - Зернёный творог - 200 гр, перцы и огурцы сыежие
У - тоже самое
Всем желаю отвесиков!
Не ищи свой путь — создавай его.
8 часов назад